農村婆婆一鍋蒸出來的早餐,全是這樣的美味,超喜歡
喜歡搞笑的小鹿
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俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢?
每當我們吃過飯後,大約經過4個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。因此,為了不斷給人體補充能量,必須4~6小時安排一次用餐。早晨,當我們經過8個小時的睡眠後,會感到特別的精神,自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
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農村生活節奏非常的緩慢,一般都有充足的時間能好好吃個早飯,和老公回到農村老家的這幾天,可以說我對這樣的生活非常的滿意了。這是我們今天早上吃到的早餐,我已經好多年沒有吃過這麼香噴噴的早飯了
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剛剛那一大鍋子都是五穀雜糧,看上去就非常的健康,除了這些之外,婆婆還做了幾個菜。
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這是婆婆家裡自己煙燻的魚,味道特別的好,有一種獨特的香味。這是婆婆用一個鍋蒸出來的美味,全都是自家地裡種出來的,都是健康的食物,看到這樣的早餐整個人的心情就好了。感覺太幸福了。
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不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃好,以使身體得到正常發育並保持健康狀態。另外吃早餐的時間最好在早上7-8點之間,起來後一個小時之內,否則會影響吸收哦。早餐前應先喝水,人經過一夜睡眠,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養,早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。所以早餐前喝水是很好的。
2017-08-25
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