十人九胖腹!冬天香蕉這麼吃,堅持半個月,瘦到掉褲子,你不試試

有的人整體看著身材很勻稱,但肚子上的肉一抓一大把,經常聽身邊的人訴苦,好多漂亮的衣服不敢穿,而且還不敢吃太多。在我國安全腰圍的範圍是男性腰圍不超過85cm,女性腰圍不超過80cm。腹部肥大,對內臟造成壓迫,這對健康的危害遠遠超於四肢和臀部位置,慢性疾病的風險更高,所以我們要關注自身的腰圍。

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那麼肥胖是由哪些原因引起的呢?

1.遺傳因素

大多認定為多因素遺傳,父母的體質遺傳給子女時,並不是由一個遺傳因子,而是由多種遺傳因子來決定子女的體質,所以稱為多因子遺傳,例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖,就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖,則子女有40%肥胖的機率,如果父母雙方皆肥胖,子女可能肥胖的機率升高至70%~80%。

2.與運動有關的因素

運動有助消耗脂肪,在日常生活之中,隨著交通工具的發達,工作的機械化,家務量減輕等,使得人體消耗熱量的機會更少,另一方面因為攝取的能量並未減少,而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶,更再次減低熱量的消耗,導致惡性循環,助長肥胖的發生。

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3.心理的因素

為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定,不少人也是用吃來作發洩。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。

4.社會環境的因素

很多人都有著能吃就是福的觀念,現今社會,食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂,這當然成為造成肥胖的主要原因。

小肚子越來越大的原因;

工作壓力大;

因為緊張壓力和超時工作,加上缺乏運動丶飲食不正常,影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化,肚子當然也就日益壯大了。

坐著長時間不動;

現代女人先胖腰與不良的生活習慣有關,久坐不動就是最大的因素,同時經歷過10月懷胎的女性,腰腹皮膚鬆弛,一旦出現脂肪最先堆積在這些部位

便祕;

全身脂肪最容易囤積處就是腰部丶腹部和臀部,一旦出現了就難以消除,想要趕走礙眼的肥肚,就得特別加把勁。

內分泌失調;

喝水都長胖,得多關心內分泌問題,內分泌越是規律的女性,腹部越不容易長肉。

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香蕉加醋減肥減肚子;

香蕉加醋的減肥方法源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法,一個月可以輕10斤左右,因此不少愛美姑娘紛紛嘗試,並把香蕉+醋當作是減肥神奇祕方。

材料:

香蕉1-2根,紅糖,顏色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。

做法;

1、把香蕉切成1-2釐米的薄片,找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。

2、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子,把果醋和紅糖攪勻。

3、放入切好的香蕉片,蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。

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香蕉醋食用方法:

每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!

配合減肥生薑貼一起使用加快脂肪的燃燒速度;

減肥生薑貼是在以“通則不痛,痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上,研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位,肚臍還是個能吃藥的穴位,可以進一步促進藥物的透皮吸收,激活細胞組織,增加局部血流量,改善血液循環,提高代謝機能,有助於排出毒素,幫助通便,減掉小肚腩。每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了。

生薑貼減肥的三大原理:

1.生薑含薑辣素,可以加速血液流動,同時也能夠擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量,從而達到減肥的效果。

2.生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。

3.現代醫學表明,生薑富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,能夠疾速剷除自由基,按捺體內過氧化脂質的發生,可防止或削減脂肪的堆積。

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑,利用減肥生薑貼這種方法,不需要吃藥,能排除身體毒素,且排毒功效也非常徹底,且具有很好的活血祛溼功能。生薑貼以此中醫理論為基礎,研發出的一款具有排毒,改善女性小腹虛冷,行氣活血,緩解神經衰弱,精神疲倦的症狀,並有使用簡單,推帶方便,隨時隨地都可使用。嫌麻煩,用這個也很好。

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