不少女生都擁有一副漂亮小臉蛋，性感迷人的鎖骨，但她們的身材不是大肚子就是游泳圈！如此喜歡和好身材唱反調的腰，真讓人討厭得不能再討厭。其實也是，畢竟脂肪那麼愛腹部和腰部，這些脂肪不僅對人的外形造成影響，對身體的傷害也是極大的。

華盛頓大學醫學院人類營養研究中心曾主持的一項研究發現，脂肪的分佈直接影響肥胖人士的健康，其中腹部脂肪堆積問題對人體健康傷害最大。

1、脂肪肝

腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，導致脂肪肝。

2、糖尿病

腹部肥胖會影響新城代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導致糖尿病。

3、癌症風險

哈佛醫學院副教授Giovannucci及其他研究人員曾對40～75歲之間的健康男性(n=47732)進行前瞻性隊列調查研究發現，腰圍與大腸癌的發病率相關。

腹部肥胖怎麼辦呢？

蜂蜜+生薑減肥法

姜用兩片共10克即可，最好是用刀弄成糊糊，因為很多人喜歡切成片狀，這樣會缺乏活性；把姜糊倒入杯子裡，用200毫克溫水煮開，不能使用熱水，可以先熱鍋，高溫會導致活性損壞；放入一大勺蜂蜜，姜和蜂蜜需要攪拌均勻，然後開喝。

生薑和蜂蜜是我們比較常見的食物，不少人都知道，兩種食物的藥物效果，就是生薑蜂蜜減肥。

蜂蜜中含有能夠燃燒人體能量的特殊糖分、維生素和一些礦物質。在日常飲食中適當的加一些蜂蜜可以防止人體內脂肪的堆積。蜂蜜具有潤腸通便的作用，能夠促使體內的有毒物質排出，能夠幫助身體殺菌解毒，加強全身代謝功能。

生薑中含了不少的薑辣素，不但能加速血液流動，同時也促使毛孔擴張，排汗，消除體內多餘熱量，達到減肥效果。

生薑蜂蜜減肥法可以改善體質

第一，胃口變小，胃口不是那麼張狂了。

第二，便祕會導致肥胖，通過食療排便會通暢。

小貼士：減肥期間可以多喝胡蘿蔔橙汁。準備2個橙子以及3個胡蘿蔔。榨汁後立即飲用。這是一杯功效不錯的橙汁。它有很好的抗氧化作用，胡蘿蔔平衡橙子中的酸。這樣的飲品不光能有助於清潔人的身體，提高體內各種能量，還可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。

光靠吃減肥還是不夠，要是體內溼氣和毒素太多，成效會慢很多，所以最好就是內外都進行調理，從根本上改善肥胖體質。所以姜與蜂蜜同時吃效果好，最好加上生薑貼、生薑貼貼於肚臍部位，不僅有助於瘦腰減腹，還能排除體內的溼氣和毒素。

生薑貼：生薑貼有極強的滲透力，不僅可以穿透人體皮膚，直接在穴位和人體經絡發生作用。生薑貼產生的熱效應可以讓中草藥完全滲透於皮膚，從而達到減肥的效果。

原理：減肥生薑貼具有溫通陽氣，緩解便祕的作用，其藥物作用能幫助氣血更好運轉，現代醫學調查也說明，姜含有的辛辣成分薑辣素具有很強的抗氧化能力，能夠快速消除除自由基，還能防止脂肪堆積。減肥生薑貼是由皮膚直接作用在肚臍上的，沒有任何副作用，不會對人體造成傷害，使用方法簡單方便，減肥生薑貼是真正的綠色療法。

生薑貼肚臍，能給您帶來以下兩大好處

減肥生薑貼兩大功效：

帶脈通了，減肥快了

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸取功能很強。肚臍能增進生減肥生薑貼中的生薑精髓的透皮吸取，姜的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不僅養胃，對於便祕、大肚子特別有效。

便祕好了，小肚子沒了

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。