我們的所熟知的高血壓是分為兩種，一種叫原發性高血壓，這種最常見，約佔高血壓的90%，就是說你腎也沒毛病內分泌也沒毛病心血管也沒毛病，突然有一次體檢醫生說你高血壓了。原發性的意思是病因不明，所以說這種最常見的高血壓的病因其實沒有一個標準答案的。另一種叫繼發性高血壓，即由於其他器官有病變引起的血壓升高，比如說腎方面的疾病就可以引起血壓升高，所以說這種繼發性的高血壓是可以找到病因的。

高血壓的多發人群：

1. 精神壓力大，增加心血管疾病風險

2. 肥胖超重，風險為正常人3倍

3. 過量飲酒

4. 缺乏運動

5. 遺傳因素，家中有高血壓病史

6. 經常抽菸，含2000多種有害成分

7. 高鹽飲食，建議每天攝入量為5g/日（約一茶匙）

8. 高齡因素，男性≥55歲，女性更年期後風險會增大

如果你是以上的一種人群，那麼建議你至少半年測一次血壓。由上面可見高血壓的形成飲食和環境有很大的影響，飲食健康的人群發生高血壓的可能性比暴飲暴食，甚至抽菸薰酒的人群要低很多。

高血壓的原因

一、飲食不合理

我們常會看到有些人口味比較重，在飲食中會加入很多的鹽，而這樣長期下去，就可能出現高血壓。

二、酗酒

在人們生活中適當的小酌對於是有益於身心的，而如果養成酗酒的習慣，那對於身體健康會十分不利。雖然少量的飲酒不會造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。

三、限制飲酒

長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。每日酒精攝入量男性不應超過25克。

四、吸菸

吸菸是一種不健康行為，是心血管病和癌症的主要危險因素之一。被動吸菸也會顯著增加心血管疾病危險。

天然食療辣木籽，治療高血壓

辣木籽是辣木樹的種子，被稱為“營養之樹”和“奇蹟之樹”，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。

辣木籽淨化血液，降血壓的原理

辣木籽的淨化功能十分顯著，科學家實驗，1粒辣木籽能淨化4公升的水。這個淨化功能作用於人體各系統，尤其是肝臟，具有“抗肝纖維化”活性，能明顯增加血管流量，改善肝臟微循環。同時辣木籽中所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到淨化身體各個器官，排出毒素的功效。

辣木籽的神奇之處

辣木籽淨化血液毒素，輕鬆快速有效，體積小還可隨身攜帶。更為神奇之處是辣木籽的味道因人而異，不同體質的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。它能夠入口五味辨症:苦(肝功能受損)，酸(心臟小腸虛弱)，澀(肺脾腸失衡)，嘔(腦神經及體弱)，腥(腎臟膀胱虧虛)。