高血壓是我國的常見病，也是導致心腦血管疾病發生的主要原因，長期高血壓會導致心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症，由於高血壓病是多基因相關疾病，無法根本治癒，只能通過病人終生用藥加以控制，大多數高血壓病病人需長期服藥治療。

蜂蜜配四物，吃8天，血管不堵，高血壓、高血脂、血栓全躲著走！

姬松茸——姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病、抗腫瘤等作用，除此之外，還可以降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。

枸杞——枸杞富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調節血脂、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平等，能調節身體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長之外，在平時可以適當的食用。

蘆筍——蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值蘆筍含有蘆丁、天門冬酰胺等物質成分，可降低血壓，改善心血管功能，增加食慾，提高機體免疫力等。

大豆——大豆異黃酮具有改善動脈粥樣硬化指數、抑制脂質過氧化和血小板聚集的作用，對動脈粥樣硬化併發症的發生可起到積極的預防和控制作用。大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然清掃隊，能夠將壞膽固醇清除，排出體外。

以上四種食物搭配蜂蜜煎煮，每天吃一些，血管不堵，高血壓、高血脂一輩子不來

做法：取姬松茸、蘆筍各20g,枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小時後取出湯汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。

高血壓不能吃什麼東西呢?高血壓患者一般會出現比較嚴重的病症，如患者不能夠正常行走，如果站立時間較長的話，還會出現頭暈目眩的症狀，並且在患者情緒激動的狀態下，病症會更加惡化了，所以高血壓患者一定要注意保養好自己的身體，尤其還要預防心腦血管疾病及糖尿病、中風等發生！

雞湯 雖然營養價值高，但多喝雞湯又會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，也不能作為病人的營養品。否則會進一步加重病情，對身體有害無益。 加工肉 加工肉含有的脂肪非常高。高血壓患者食用後，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。如加工火腿、香腸、熱狗、牛肉乾、肉罐頭、肉類冷盤和醬汁等。

羊肉性溫，是體質虛寒之人的最佳食品。而中醫認為，高血壓患者都是火氣大有內熱，陰虛陽盛的表現。所以說，羊肉不適宜高血壓患者享用。 肥肉 肥肉脂肪多，高血壓患者吃了會增加血管負擔，加速血管硬化或者血管狹窄，血液循環系統更加不順暢。所以儘量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

狗肉.高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，都會對病情不利，所以不宜食用。

高血壓持續嚴重化，會有哪些危害？

一般來說高血壓很容易導致心腦血管病，如果血壓持續嚴重化，就會這導致心、腦、腎、全身血管損傷嚴重，並且所供血到的器官組織也會受到損傷，最嚴重的就是腦卒中、心力衰竭、心肌梗塞，腎功能衰竭，主動脈夾層等危害。

高血壓的“救星”---杜仲

杜仲不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了杜仲還是一服對付“三高”的“好武器”。

醫學研究證明，杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

專家建議：

沖泡：冷泡茶法，取室溫水泡茶；不習慣的朋友可以取80度開水

酌飲：早中晚各一次，每炮可沖泡三次

患了高血壓，飲食就要多留意哦。