高血壓出不了門？高血壓最怕飯桌上這幾道菜，吃一個降一個，收藏

相信很多人對於高血壓、糖尿病、高血脂都不會陌生，身邊的老人甚至是年輕人都會有高血壓症狀。近年來高血壓的患病率也呈現出持續增長的趨勢。控制高血壓日常飲食非常關鍵，下面列舉3道適合高血壓患者吃的菜，有高血壓的人平時可以多吃。

1、西蘭花炒胡蘿蔔

西蘭花中的植物素是可以有效的中和癌症物質，加速全身排毒，而且胡蘿蔔素是可以增加冠狀動脈的血管血量流動，清理血液中的血脂，防止血管硬化，能夠降低患者的血壓。

2、苦瓜排骨湯

對於高血壓患者來說，吃飯的時候喝一點湯水是很不錯的。之所以選擇苦瓜，是因為苦瓜中含有了的物質可以降低血壓，而且苦瓜中還含有類似胰島素的這種物質，有明顯的降低血糖的好處。在排骨的選擇上，醫榜網有些小建議，可以選擇一些糧食豬，這樣湯水不會苦，反而比較鮮嫩。

3、洋蔥炒雞蛋

洋蔥是一種非常不錯的食物，它雖然口味比較辛辣，但是其中含有的前列腺素a的食物。前列腺素A 具有擴張血管、減低血液的粘稠度、而且可以預防高血壓患者出現血栓的凝成。

4、羅布麻——天然降壓仙草

羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等，是一種世界上稀有的野生植物,它主要生長在沙漠鹽鹼地或河岸、山溝、山坡的沙質地上，在我國北方大多省區都有生長，新疆沙漠地區的羅布麻品質最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。

羅布麻的六大功效

1.降壓

羅布麻葉降壓效果雖遲緩，但降壓後較為穩固，因而被公認為目前最好的中草藥降壓產品。羅布麻因生長環境的奇異性，耐極熱極寒，抗強鹽鹼，無副作用，綠色又安全，達到標本兼治，雙向的調節和平衡血壓，常喝保持清醒、頭不暈，也不復發的顯效優點受到很多高血壓病人的喜愛。　

2.降血脂

羅布泊地區所產羅布麻葉，內含所有藥用植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮和多種多酚類活性物質及近30種微量元素，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

3.軟化血管

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

4.安神助眠

羅布麻葉的乙醚提出物中極性偏大的部分或極性偏小的部分中，均有鎮靜、安神、催眠作用的物質存在。　敦煌羅布麻茶不像其它茶葉或咖啡中含有大量茶鹼、咖啡因等會讓人上癮的成份，因此不用擔心長期飲用會造成身體不適、興奮失眠的作用。飲用敦煌羅布麻茶反而有助於對失眠的改善。

5.延緩衰老

衰老與自由基反應有關，而茶葉所含兒茶素衍生物有很強的抗氧化作用，其大量的維生素 C 也有很強的抗氧化作用 , 維生素 E 也能增強細胞的抗氧化作用。羅布麻茶還含有益於人胚肺二倍體纖維母細胞發育成長，長期服用，安全無害。有明顯的抗氧化作用，減少白內障形成，有利於提高人體抗衰老能力。凡此種種，均說明羅布麻具有延緩衰老的作用。

6.解酒護肝

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝、解酒護肝的作用。　

羅布麻沖泡方法：

取適量的新芽羅布麻茶放入茶杯中用沸水沖泡就可以飲用，要注意的是一定要用沸騰的開水沖泡，因為新芽羅布麻的生長環境是羅布泊荒原，非常乾旱、高熱，地表溫度高時可達80℃，在高熱乾旱的夏季，新疆羅布麻葉也不凋落，也未見凋謝枯萎的現象。

這種嚴酷自然環境中生長的新疆羅布麻葉，表皮結構緊實、嚴密。 雖然在製茶過程中已進行科學的加工，仍然無法使得有效成分在開水中很好的析出。所以新疆羅布麻茶非常耐泡，可沖泡3-5次，待無色無味後再換新茶，以免造成不必要的浪費。高血壓、高血脂患者每日用量必須在15克以上，日常保健用量不限制。 　

注意：脾胃虛寒，孕婦不適合使用