血管斑塊變大，從30歲以後就加速了。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。也就是說，當你出現不適反應時，你的血管堵塞已經非常嚴重了，甚至隨時會有生命危險。再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。千萬不要認為只有到老了的時候，才開始為血管操心，年輕人同樣要多保護血管健康！

當不同部位的血管出現堵塞，造成的危害也有輕重之分。

一、血管堵在下肢動脈——則會出現雙下肢冰冷，疼痛難忍的感覺，這種情況提示下肢動脈缺血壞死，如果是下肢靜脈堵塞，如長期臥床或坐長途飛機後，容易出現。如果靜脈血栓脫落，容易出現肺栓塞，腦栓塞等。

二、血管堵在腦血管——其臨床表現為口眼歪斜，偏身感覺障礙，嚴重者可能喪失語言能力，甚至死亡。

三、血管堵在心血管——則影響到心臟的供血功能，輕者表現為心肌缺血，重者可能表現為急性心肌梗死。

蜂蜜配四物，每天喝一點，一生血管幹淨，“沖走”血栓！

1、蘆筍

蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。

蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值

蘆筍含有蘆丁、天門冬酰胺等物質成分，可降低血壓，改善心血管功能，增加食慾，提高機體免疫力等。

2、大豆

大豆異黃酮具有改善動脈粥樣硬化指數、抑制脂質過氧化和血小板聚集的作用，對動脈粥樣硬化併發症的發生可起到積極的預防和控制作用。

大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然清掃隊，能夠將壞膽固醇清除，排出體外。

3、姬松茸

姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病、抗腫瘤等作用，除此之外，還可以降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。

4、枸杞

枸杞富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調節血脂、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平等，能調節身體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長之外，在平時可以適當的食用。

這四種食物配上蜂蜜進行煎煮，每天喝一點，血管會乾淨如新不賭不硬。

做法：取姬松茸、蘆筍各20g,枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小時後取出湯汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。

保護心腦血管還可以試試喝茶

堅持長期喝茶——可以“三降”

喝茶能夠有效的治療混合型高血脂，茶中特有的茶多酚、兒茶素等,對人體健康有著非常重要的意義。茶多酚能去脂油膩，滋養腸胃，保護肝臟，緩解壓力，妨礙膽固醇的吸收，調節糖代謝障礙，從而達到預防高血壓高血脂高血糖的作用。

堅持長期喝茶——可以“三抗”

抗衰老：原理是茶能有效清除人體內的自由基，被稱為高能連鎖炸彈；茶中的Vc能阻止脂肪的過氧化。

抗輻射：在日本廣島原子彈爆炸後的調查中，凡有飲茶習慣的人群受害普遍較輕。從此，茶葉被稱為“原子時代的飲料”。

抗癌症：美國國家癌症研究中心發現，茶能阻斷N-亞硝基化合物的合成，主要是茶中茶多酚和Vc-Ve的作用。每天飲5杯茶，就能有效預防癌症。

對於血管疾病的老年人來說，喝對茶才是關鍵

絞股藍---通血管

通過科學的研究發現，絞股藍進入身體之後可以有效的降低體內所含有的低密度脂蛋白、甘油三酯屠戶膽固醇含量，還可以大大提高體內高密度脂蛋白的含量。科學的服用絞股藍可以有效的降低有害物質含量，避免脂質在血管中沉底，還能夠有效的保護血管壁細胞。

身體患有血栓的原因有很多，通過實驗證明服用絞股藍可以很好的防治血栓。絞股藍中的提取物可以很好的對血栓進行解聚以及抑制，所以絞股藍可以一定的抑制血小板的功能，同時還可以增強細胞的凝血能力以及紅細胞的聚集性，這樣就可以對血栓起到防治作用了。

羅布麻茶---降血壓

羅布麻茶降血壓的功效其實是早已經被證明的，其實羅布麻茶葉用於預防、治療高血壓，已有逾千年的歷史。而且現代科學的多個研究也證實羅布麻確實是有很好的降血壓功效，羅布麻主要含有黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，其藥理成份具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神、鎮咳平喘、抗炎、抗過敏等功能。

羅布麻降壓茶能平肝息風，清熱，解鬱。主治：①高血壓病所致眩暈、頭痛、腦脹。②失眠、驚癇、抽搐，辨證屬肝風內動或風熱上擾者。③預防感冒。

杜仲----降壓降脂保肝

1、可抗脂質過氧化、抗衰老作用：平時多喝杜仲茶，可有效清除細胞自由基，防止細胞膜氧化而衰老；其富含的維E，可以有效抗衰老，軟化血管，增進細胞免疫力。

2、可降壓作用：上文介紹過，杜仲茶含有降壓藥用成分——β-D-葡萄糖甙，而茶水溶液中的生物鹼、桃葉珊瑚甙、綠原酸都有著不錯的降壓功效。

3、可保肝作用：杜仲茶可促使肝糖元堆積，增加血糖的含量，從而達到保護肝臟的作用。

注意：這三類茶葉可一起沖泡，降壓效果更顯著！