黑木耳被養分學家稱為“素食之王”。它的鐵含量是菠菜的20倍，動物性食品中鐵含量最高的豬肝約是豬肝的7倍。

不只黑木耳補藥，醫學研討證明黑木耳具有胃、活血、通生理功用，具有抗凝血、抗血栓、血脂、血脂、血管硬化等作用，血流順暢，添加心血管疾病。黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特別的動物膠原蛋白，這兩種物質能促進胃腸蠕動，促進腸道對食品中脂肪的吸取，食品中脂肪的吸取有利於及時掃除和清除體內有毒物質，它對防範直腸癌及其他消化系統癌症有肯定的影響。

木耳黃瓜

做法：

1.黑木耳用溫水泡軟，泡好的黑木耳用開水焯燙。

2.紅辣椒剁碎，調進白糖、精鹽。

3.倒進陳醋、生抽拌勻成味汁備用。

4.黃瓜洗淨後拍散，切成小段。

5.把處置好的黃瓜黑木耳盛到小碗裡，調好醬汁拌入，醃製10分鐘入味。

大蒜和它一同吃，終身不得血栓，癌症、胃病躲著你走

盛行病學研討後果展現，心腦血管疾病殞命人數明顯低於每天不吃大蒜20克大蒜的人。

1）研討大蒜油抗血栓構成剋制血小板聚集的作用，抵達防範血栓構成的後果。

2)低落血脂 臨床研討後果展現，每天食用50克大蒜後，血清總膽汁酸、甘油三和低密度脂蛋白膽固醇均明顯低於實行前。

3）為了降低血液粘度，有很多研討表明吸菸和飲酒，它會明顯地添加血液的粘度，但是假如你同時吃大蒜，就會部分抵消這一不良影響。

4)低落血壓 輕度高血壓患者，假如每天早上吃幾瓣醋，兩湯匙醋，大蒜，高血壓患者在半個月後血壓低。此外，高血壓患者經常吃生大蒜，這不利於低血壓。

高血壓“剋星”——辣木籽

辣木籽尚有增強免疫力、抗蒼老、抗氧化等影響。黃芪對氣虛無影響。西醫以為氣血是血，氣滯血瘀。同時，對黨沒有任何影響。暮年心腦血管疾病患者存在委頓等疾病，用此方後果較好。

辣木籽降壓

辣木籽的價直

【味】味辛，性微溫，無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在低落血糖、血壓、減肥瘦身、調理腸胃、增強者體免疫力方面具有明顯療效。

2，還可降低血糖，改善臥具，改善新功用。

三.具有調理腸胃、保持肝臟、抗紫外線、保溼、滋養頭髮等多種功用。

辣木種子用於治療高血壓，它能降低血壓和波動，避免腦血管壅閉，防範中風，為暮年痴呆症做好預備，同時促進血液循環，避免血管壅閉，它有助於防範心臟病和中風。它對糖尿病和高血壓患者很有協助，臨時運用不只能降低血壓，還能改善血壓，還不會出現副影響，起到防治併發症的影響。