血管使用了幾十年，如何讓血液不稠，血脂不高，血栓不來？

人的血管每時每刻都在使用，而且平時還不能修，像是用久了得水管一樣，水管會有很多水垢，而我們人體的血管則會產生脂質膽固醇堆積，血管硬化堵塞，嚴重的就出現血栓。

一般人體自己的血管堵塞了，是很少有感覺的，只有當血管堵塞到了70%以上，才會有感覺，那個時候已經是為時已晚，想要調理都較為困難，血管硬化堵塞起源於血脂，當人體血液中的血脂越來越高，時間一久，面臨的問題就越來越多。

高血脂危害有哪些？簡單列舉幾個：

1、高血脂--肝損傷

血脂長期高，就會導致肝部脂肪堆積，最後演變成脂肪肝。而如果肝動脈粥樣硬化，肝小葉損傷，下一步就是病變，以及肝硬化的出現，整體肝功能受損。

2、高血脂--冠心病

冠狀動脈內脂質堆積，逐漸出現冠狀動脈粥樣硬化，動脈變窄，血流量減少，心肌注血量減少，心肌缺血缺氧，後果比較常見的是心絞痛、最後就是冠心病。

3、高血脂--高血壓

人的動脈粥樣硬化之後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。高血壓的危害不必多說，最容易導致中老年人血栓形成。

4、全身血管的粥樣動脈硬化

整個人體中的動脈，會在血漿中沉積移動，降低血液流速，氧化作用後酸敗會堆積在動脈血管內皮上，長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。如果全身各處的動脈均出現硬化堵塞，各類併發症就很頻發了。

在出現長久的高血脂後，血管逐漸堵塞硬化，這個時候要積極的調理了，首先是要飲食控制，少吃高脂肪，高糖類食物，比如肥豬肉，蛋黃，黃油，豬油，甜品等等，經常大量吃容易導致血液粘稠，血液脂質增多，更易堵塞血管。

其次，在控制飲食之餘，要適當的食療。日常可以多吃姬松茸，蘆筍，枸杞，大豆等對血管有益的食物。姬松茸含有多糖類，亞油酸；蘆筍含有天門冬酰胺，蘆丁等物質，能很好的增加血管的韌性彈性，降低毛細血管的脆性，並擴張動脈，增加血流量。而大豆，枸杞則含有很多的纖維素，卵磷脂，枸杞多糖等物質，能降低血漿膽固醇、調節胃腸道功能和胰島素水平，清除血管壁上的脂質膽固醇等作用。

在日常生活中，相應的食物要多吃，如果不方便的，現在也有提純的技術，能利用益生菌通過發酵的方式，把食物中的有效物質提取出來，應用比較廣泛的，如姬松茸蘆筍發酵液，等等都是很常見的，一般血脂高，血管堵塞硬化的中老年人，會比較常用，一般市面上網上也能找到。

最後，日常注意事項，要多學一些妙招。比如每天三杯水固定喝，在睡前、半夜醒後、晨起後均要喝300ml水。前提是心腎功能不好時，要適當控制飲水量。再有就是不要吃完飯就睡，很多人吃完飯就犯困，這個時候最好不要睡，因為進食過飽,血液大量流向胃腸消化系統，腦部血流減少，如果此時倒頭就睡，血壓降低可使腦部血液進一步減少，血流更加緩慢，如此一來，腦血栓形成的機率上升。