我們都知道家中的自來水管，用的時間長了，會長滿水垢、生鏽，甚至導致管道受阻無法供水。其實我們人體的血管跟水管一樣，血管一樣存在“水垢”，血管的“水垢”是指甘油三酯、膽固醇等，它們在血管壁上沉積增多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，最終造成血管堵塞，導致心血管疾病的發生。

隨著現代人生活方式的改變，越來越多人大魚大肉，飲食不規律，攝入了過量的高脂肪、高膽固醇食物，使得動脈管壁中逐漸沉積下來，血管變窄，血流不暢，患上動脈粥樣硬化，引發疾病。有些人的血管不免人捏一把汗，血管堵塞嚴重，但很多人卻不知。

血液粘稠是萬病之源知道嗎？

血液粘稠的危害非常大，可以說是萬病之源。比如血液粘稠，會使得膽固醇、甘油三酯等脂質在血管壁上沉積，形成小斑塊，當這些“小斑塊”增多、增大，逐漸的堵塞血管，使得血液變慢，最終血流被中斷，如發生在心臟可引起冠心病；發生在下肢就是下肢靜脈血栓...等等。

也許許多人覺得“斑塊”跟自己無關，但其實每個人從15、16歲起血管裡就開始長斑塊，到40歲後斑塊變得很明顯，60歲左右沒有一枚斑塊的人屈指可數。如果斑塊越來越大，那會導致動脈出現狹窄，如果出現一些誘發因素，如血壓升高、動脈斑塊的某個部分破裂，就會火山噴發一樣，引起血栓或梗塞。

蜂蜜配四物，每天喝一點，一生血管幹淨，“沖走”血栓！

1、蘆筍

蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值。同時蘆筍含有蘆丁、天門冬酰胺等物質成分，可降低血壓，改善心血管功能，增加食慾，提高機體免疫力等。

2、大豆

大豆異黃酮是大豆生長過程中形成的一類次級代謝產物。大豆異黃酮具有改善動脈粥樣硬化指數、抑制脂質過氧化和血小板聚集的作用，對動脈粥樣硬化併發症的發生可起到積極的預防和控制作用。另外大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然清掃隊，能夠將壞膽固醇清除，排出體外。

3、姬松茸

姬松茸具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病等，主要是姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有抗腫瘤作用，同時也具有降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。

4、枸杞

枸杞除了能調節身體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長之外，其富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調節血脂、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平等，在平時可以適當的食用。

這些食物能夠降低血液粘稠，改善動脈硬化，防治心血管病。但食物調理需要長期調理，這四種食物配上蜂蜜進行煎煮，每天喝一點，血管會乾淨如新不賭不硬。做法：取姬松茸、蘆筍各20g,枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小時後取出湯汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。

有這麼一句話，人和動脈同壽，意思就是血管的壽命決定了人的壽命。現代生活，很多人都有著很多不良的生活習慣，抽菸、暴飲暴食、缺乏運動等，讓很多年紀輕輕的，血管年齡就已經步入了五六十歲的行列。而且通常血管堵塞早期沒有症狀，很難讓人覺察到，一單出現症狀，就為時已晚了。那麼，血管堵塞會什麼後果，如何預防血管堵塞呢？下面一起來看看吧。

血管堵塞如果發生在腦血管，就會導致腦細胞死亡，輕則導致腔隙性腦梗塞，嚴重會導致人出現偏癱、昏迷甚至是猝死。

血管堵塞如果發生在冠狀動脈，就會引發心絞痛、心悸梗塞，甚至是導致心跳驟停，危及生命。

如果周圍動脈血管出現堵塞，就會導致下肢間歇性跛行，嚴重的會導致壞疽而截肢。

血管堵塞出現在腸道或者是腎臟會導致腸壞死以及腎栓塞等。

如果血管堵塞要吃些什麼好呢？

西紅柿：要想保護好我們的心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿。平時老年人在日常的生活中多吃西紅柿，可保持血管彈性，因為在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。從而還能有效的預防血栓的形成。

有腦血管堵塞的病人要多吃些玉米。因為玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。它可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。

心腦血管患者一定要注意，在日常的飲食中海帶是必不可少的，專家建議患者在日常的飲食中應該多增加海帶等海產品。之所以要多吃海帶，是因為在其中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助人體預防血栓，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

在腦血管堵塞吃什麼好的問題上，蘋果也是不錯的選擇，研究發現在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養成分。這些營養物質可快速的分解積蓄於體內的脂肪，從而避免中年發福的情況出現。除此之外，在平時多吃蘋果，還能推遲和預防動脈粥樣硬化發作，從而對人體十分的有利。

在大蒜中含有揮發性辣素，適量的食用可消除積存在血管中的脂肪，從而達到明顯的降血壓以及降血脂的功效。一直以來我國中醫都將大蒜作為主治高血脂症和動脈硬化的“良藥”，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應該適量的多吃。

保護心腦血管還可以試試辣木籽

每天幾顆辣木籽

世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營養豐富，還能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。

辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。

降血壓。辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。

降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。

治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。

淨化肝臟。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發。辣木籽的淨化作用，加速身體新城代謝，更快排除毒素。

溫馨提示：辣木籽的食用

三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

5亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。