黑木耳被滋補學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜超出跨越20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還超出跨越約7倍。

黑木耳不只有滋補影響，醫學研討證實：黑木耳還具無益氣強身、滋腎養胃、活血等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，低落血黏度，硬化血管，使血液活動順暢，添加心血管病發作。黑木耳中含有豐厚的纖維素和一種特別的動物膠原，這兩種物資可以增長胃腸爬動，增長腸道脂肪食品的吸收、添加食品中脂肪的吸取，有利於體內大便中有毒物資的實時肅清和排擠，從而起到防備直腸癌及別的消化系統癌症的影響。

木耳黃瓜

做法：

1.黑木耳用溫水泡軟，泡好的黑木耳用開水焯燙。

2.紅辣椒剁碎，調進白糖、精鹽。

3.倒進陳醋、生抽拌勻成味汁備用。

4.黃瓜洗淨後拍散，切成小段。

5.把處置好的黃瓜黑木耳盛到小碗裡，澆進調好的味汁拌勻，醃漬10分鐘入味即可食用。

大蒜和它一同吃，一生不得血栓，癌症、胃病躲著你走

流行病學研討後果顯現，在每人均勻逐日吃生蒜20克的地域，人群因心腦血管疾病滅亡的發作率分明低於無食用生蒜習性的地域。

1)抵禦血栓 研討發明大蒜中的精油具有按捺血小板凝集的影響，到達防備血栓構成的後果。

2)低落血脂 臨床研討後果顯現，受試者逐日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低密度脂蛋白膽固醇的含量均分明低於實驗前的含量。

3)低落血液粘稠度 有多個研討顯現吸菸及酗酒，會使血液粘稠度分明添加，但假如同時食用生蒜，就會局部抵消這一不良影響。

4)低落血壓 輕度高血壓患者，假如天天晚上吃幾瓣醋泡的大蒜，並喝兩湯勺醋汁，半月後高血壓患者血壓會低落。別的，常常食用生蒜的高血壓患者，也無益與血壓低落。

高血壓“剋星”——辣木籽

辣木籽另有加強免疫力、抗衰老、抗氧化等影響。而黃芪有補氣的影響。西醫以為，氣行則血行，氣滯則血瘀。此方在活血的同時，還兼有補氣之成效。得了心腦血管疾病的老年人，多有乏力等病症，用此方後果較好。

辣木籽降壓

辣木籽的價直

【味】味辛，性微溫，無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在低落血糖、血壓、減肥瘦身、調理腸胃、加強人體免疫力方面具有明顯療效。

2、辣木籽有低落血糖、改進就寢、清腸及增長推陳出新功用。

3、辣木籽在調理腸胃功用、護肝、抗紫外線、潤膚、滋補頭髮等許多方面也有優良後果。

辣木籽用於醫治高血壓，能低落和顛簸血壓，防備腦血管壅閉惹起中風、防備白叟痴呆症；同時增長血液旋轉和避免血管壅閉，可以協助防備心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有十分大的協助，臨時服用向天果不只能降血糖血壓、顛簸血糖血壓，還不會呈現副影響，起到防治併發症的影響。

漢子吃辣木籽，解侍者肝：臨時服用辣木籽可以協助排擠肝臟當中的殘留毒素，假如是常常飲酒的人士，那末辣木籽就是必備的一種保健品。

女人吃辣木籽，養肝美顏：辣木籽有助於我們肝臟一般代謝，肝氣疏洩一般了，氣血就不會淤滯。氣血疏浚，肝臟就不以為堵，女人的皮膚天然好起來，人也會肉體許多。

白叟吃辣木籽，降血通血：辣木籽具有傑出的擴大血管和疏浚血液影響，改進高血壓惹起的頭暈、眩暈、耳鳴；臨時飲用可以降血壓、降血脂

野生辣木籽能加強血管的柔韌性和彈性，低落血清膽固醇，避免脂肪在血管中沉澱，對高血壓患者起到降壓影響。其對蛋白質和脂肪油有很好的合成影響，能無效的防備和消滅血管裡的脂肪和雜質，使血管遲滯，從本源上到達降壓降脂和防備血壓､血脂升高的目標。