蜂蜜配四物，每天隨便喝一點，一週後血管不堵，也“沖走”了血栓

我們都曉得家中的自來水管，用的時間長了，會長滿水垢、生鏽，乃至導致管道受阻無法供水。的確我們人體的血管跟水管一樣，血管一樣存在“水垢”，血管的“水垢”是指甘油三酯、膽固醇等，它們在血管壁上堆積增多，構成好像黃色小米粥樣的斑塊，終極形成血管堵塞，導致心血管疾病的發作。

隨著現代人生存方式的改動，越來越多人大魚大肉，飲食不規律，攝入了過量的高脂肪、高膽固醇食品，使得動脈管壁中逐步堆積下來，血管變窄，血流不暢，患上動脈粥樣硬化，引發疾病。有些人的血管不免人捏一把汗，血管堵塞嚴峻，但很多人卻不知。

血液粘稠是萬病之源

血液粘稠的危害十分大，可以說是萬病之源。比如血液粘稠，會使得膽固醇、甘油三酯等脂質在血管壁上堆積，構成小斑塊，當這些“小斑塊”增多、增大，逐步的堵塞血管，使得血液變慢，終極血流被中斷，如發作在心臟可惹起冠心病；發作在下肢便是下肢靜脈血栓...等等。

也許很多人以為“斑塊”跟本人無關，但的確每個人從15、16歲起血管裡就開始長斑塊，到40歲後斑塊變得很明顯，60歲左右沒有一枚斑塊的人屈指可數。假如斑塊越來越大，那會導致動脈出現狹隘，假如出現一些誘發要素，如血壓升高、動脈斑塊的某個部分決裂，就會火山噴發一樣，惹起血栓或梗塞。

蜂蜜配四物，每天喝一點，終身血管潔淨，“沖走”血栓！

1、蘆筍

蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的成效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高養分價值。同時蘆筍含有蘆丁、天門冬酰胺等物質成分，可降低血壓，改善心血管功用，添加食慾，進步機體免疫力等。

2、大豆

大豆異黃酮是大豆生長流程中構成的一類次級代謝產物。大豆異黃酮具有改善動脈粥樣硬化指數、剋制脂質過氧化和血小板聚集的作用，對動脈粥樣硬化併發症的發作可起到積極的防備和控制造用。別的大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然打掃隊，可以將壞膽固醇驅除，排擠體外。

3、姬松茸

姬松茸具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病等，主要是姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有抗腫瘤作用，同時也具有降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。

4、枸杞

枸杞除了能調理身材免疫功用、能有效剋制腫瘤生長之外，其富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調理血脂、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水對等，在平常可以得當的食用。

這些食品可以降低血液粘稠，改善動脈硬化，防治心血管病。但食品調理需求長期調理，這四種食品配上蜂蜜進行煎煮，每天喝一點，血管會潔淨如新不賭不硬。做法：取姬松茸、蘆筍各20g,枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小時後取出湯汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。

假如嫌費事的，也可以喝經菌藥科技、植物萃取技術而製成的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這類食品發酵液是哄騙益生菌發酵食品，將食品中藥效大分子物質轉化為小分子物質，更利於人體吸取的同時也加強了其療效，喝20ml相稱於吃幾十斤的食品。

5、青錢柳

金錢柳中主要含有三萜皁苷、黃酮、甾體、萜類、有機酸、生物鹼等範例成分，金錢柳多糖對脂肪酶活性具有肯定的抑制造用。而薏仁也有精彩的降脂作用，經常飲用，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白和血糖都會降，讓本身粘稠的血管愈加潔淨。

血管不潔淨“三高”難防治，隨著生存程度的進步，很多“富貴病”層出不窮，“三高”我們曾經十分熟習了，每個家庭總是會有幾個有三高症狀的親人。這便是年輕時不留意飲食，喜好吃的食品就一次吃夠，等到略微一上年紀就會出現各種不適，暮年病隨之而來。下面就有幾個不錯的降三高的偏方，堅持吃血管潔淨了，有堵塞的地方也通暢了。常吃這5種食品，清血管、軟血管！

降低血液粘稠，暢通血管，還需求留意下面幾點：

1、飲食上少吃過油、過鹹的食品

改善平常的不良飲食習氣，血管堵塞或血栓構成大多都與吃有關，因而在飲食上要少吃油膩、過鹹、高脂肪等食品，多吃些暢通血管的食品，比如黑木耳、洋蔥、山楂、西紅柿、海帶等，此外還應該多吃些富含豐厚的維生素C與粗纖維食品，維生素能降低血脂，而粗纖維能制止腸道對膽固醇的吸取，有利於降低血液粘稠度。

2、每天做踝泵訓練

通過做踝泵訓練可以促進下肢的血液循環，防備血栓的構成。做法：躺在沙發上，雙腿天然伸直，用盡盡力勾腳10，然後在用盡力繃腳，如許重複進行著，一天不限定次數。留意：每天繃腳、勾腳都要做到最大幅度，雙腳同時做會更好。

3、保持正常心，開釋壓力

現代生存節拍快，壓力大，要學會給本人減壓。聽音樂，打球，冤家會餐，看喜劇電影，這些都是開釋壓力的好方式。心境優美了，血液天然會健康。