日常生活裡，身邊總有人精神奕奕，皮膚很嫩，身體很熱，一頭秀髮，精氣神十足，看上去就十分健康。

反觀自己，蒼蠅，腫脹，油膩的頭髮，粗糙的皮膚，淡黃色，路在晃動，整個人沒有精神，非常沮喪，似乎全身上下都是毛病。

冬天氣候乾燥，皮膚容易失去水分，變得粗暴而缺乏彈性。橘皮富含有機酸、維生素C和香精油，在熱水中浸泡後，這些物質溶解並從毛孔中滲入皮膚，刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝。

並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，它能防止水分蒸發，使皮膚光滑細膩。冬熱桔皮浸泡效果，特別適用於寒冷和寒冷的人群，在治療初期對冷感冒有很好的治療作用。

溼是風、寒、夏、溼、燥、火六大病邪之一，中醫說“千寒易脫，溼難去”。如果一個人在夏天或秋天淋在雨裡或潮溼的環境中，潮氣會通過呼吸道、皮膚毛孔和侵入體內各個器官的組織，投球營。，和“萬歲”。如果我們在洗腳的時候加一點這個東西，就能很好的預防這些麻煩的小疾病

艾草泡腳

1、艾草泡腳治療感冒：將艾草加水煮沸或放入熱水中浸泡，適宜的溫度（40攝氏度）對患寒足的患者，能有效防止症狀的進一步發展，停止感冒。即使沒有冷，艾草也能起到冷的作用，以此來預防感冒。

2、艾草泡腳治療風溼：艾草以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每晚持續半小時浸泡足，可有效緩解症狀。該桶有更好的腿部足部緩解風溼性關節炎和其他症狀。

3、艾草：艾草能減少手腳冰涼，手腳冰涼主要是由於供血不足而達不到身體末端所致。艾草足浴能有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的症狀。

4、改善睡眠：艾草泡腳時加醋，它能很好地刺激足部穴位，增強各系統的新陳代謝，因此，身體放鬆和減輕疲勞，從而提高睡眠質量。

5、艾草：艾草泡腳，改善腎功能不全的維持，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

6、艾草泡腳衰衰老：腎功能衰竭和老年人，以改善腎氣氣血，艾草泡腳，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

艾葉草的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有單寧、黃酮、醇類、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素可以有效地調解人體的需要。藥理研究，阿爾泰米夏艾葉具有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血功能，增強免疫功能和除溼。

中醫認為，葉是一種由止血、良好的溫度、逐小時降溫和除溼的溫度，最適合感冒淤血的婦女。適用於虛寒出血和腹痛，對於女性月經不調、腹痛、子宮出血有很強的藥效，這是一種很好的婦科藥。因此，蒿葉有“養草”之名。

30克艾草，100克生薑，100毫升白酒。清潔葉片，將生薑切成厚片，放在鍋裡煎30分鐘，它與適量的水，去除果汁中的殘渣，倒入盆中，加入酒，浸泡後浸泡足部。

每天用樹葉和薑汁酒一起洗腳，保持約20分鐘的時間，對痛經有很好的治療作用。此外，浸泡時間還可以按摩足部穴位。它包括腳的彈簧、腳趾和腳後跟。重點是刺激這些部分，有助於暖子宮，促進血液循環，使瘀血迅速消散，起到止痛的作用。

艾草泡腳：

其乾燥柱頭味甘性平，活血化瘀，解除結滯，止痛。治療焦慮抑鬱，胸悶、嘔吐、傷寒狂、恐怖恍惚、閉經，月經血不調，產後惡露不絕，瘀麻疹，一個墜落傷，等用作鎮靜藥和祛風外。活血化瘀，涼血解毒。來自點的溫度，憂鬱的膨脹，驚恐和瘋狂。

如果覺得自己買材料麻煩的話，完全可以用一包泡腳粉來取代。

裡面的材料不僅有艾草，有藏紅花、姜、紅花等，對人體非常有用，能夠祛溼生陽。

艾葉泡腳的禁忌：

有的人看到用艾葉泡腳有這麼多的好處，它經常會留下腳，有些幾乎是泡沫，一天跑三次，它又去了。因為樹葉的腳可以是空的，冷的可以燃燒，它會導致頭部和臉部血液和血液的兩次流失，缺乏血液供應會引起頭暈和頭痛，還會引起情緒上的變化等。

對於身體寒溼重的病人，每週一次艾葉水泡腳，但用艾葉水泡腳的同時，你必須停止吃冷的食物，而且在艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水，即去了寒又不瀉氣。

有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你什麼時候會生氣和葉片水分足，無火食補，每天堅持用溫暖的腳，如果它仍然憤怒，水泡，但同時要停止所有的生冷食物，不要寒溼侵襲，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。