溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，中醫有“千寒易除，一溼難去”的說法。經常會聽見人們這樣說“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”其實這句話是形容人體內的溼氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，中醫有“千寒易除，一溼難去”的說法。經常會聽見人們這樣說“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”其實這句話是形容人體內的溼氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。
溼氣重有什麼表現
1、頭部。溼氣重，最先反應的是頭部，出現頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是痠痛的。附帶著有頭部發熱，怕冷，流鼻涕，渾身不舒服。
2、關節。若是溼氣入侵體內，關節也會出現一些特徵。因為氣血運行不暢順，四肢關節容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。溼氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。溼氣重會表現出胸悶腹脹、食慾不佳等表現。有時候還會出現口渴但不想喝水、口淡、溼困等。
4、婦女小便帶下，大便不成形。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都出現過。長期便溏，體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，中醫有“千寒易除，一溼難去”的說法。經常會聽見人們這樣說“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”其實這句話是形容人體內的溼氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。
溼氣重有什麼表現
1、頭部。溼氣重，最先反應的是頭部，出現頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是痠痛的。附帶著有頭部發熱，怕冷，流鼻涕，渾身不舒服。
2、關節。若是溼氣入侵體內，關節也會出現一些特徵。因為氣血運行不暢順，四肢關節容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。溼氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。溼氣重會表現出胸悶腹脹、食慾不佳等表現。有時候還會出現口渴但不想喝水、口淡、溼困等。
4、婦女小便帶下，大便不成形。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都出現過。長期便溏，體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。
中醫提倡“內病外治”“骨病外貼”——艾葉
艾葉能祛寒、除溼、通經絡，用艾葉水泡腳能有用的祛虛火、寒火，可以醫治口腔潰瘍、咽喉脹痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部重複發生的這些與虛火、寒火有關的疾病。
做法：取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一瞬間，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身輕輕出汗。
留意：在用艾葉水泡腳一起，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只需沒有顯著上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，中醫有“千寒易除，一溼難去”的說法。經常會聽見人們這樣說“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”其實這句話是形容人體內的溼氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。
溼氣重有什麼表現
1、頭部。溼氣重，最先反應的是頭部，出現頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是痠痛的。附帶著有頭部發熱，怕冷，流鼻涕，渾身不舒服。
2、關節。若是溼氣入侵體內，關節也會出現一些特徵。因為氣血運行不暢順，四肢關節容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。溼氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。溼氣重會表現出胸悶腹脹、食慾不佳等表現。有時候還會出現口渴但不想喝水、口淡、溼困等。
4、婦女小便帶下，大便不成形。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都出現過。長期便溏，體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。
中醫提倡“內病外治”“骨病外貼”——艾葉
艾葉能祛寒、除溼、通經絡，用艾葉水泡腳能有用的祛虛火、寒火，可以醫治口腔潰瘍、咽喉脹痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部重複發生的這些與虛火、寒火有關的疾病。
做法：取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一瞬間，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身輕輕出汗。
留意：在用艾葉水泡腳一起，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只需沒有顯著上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
每天用艾葉加上白酒一起泡腳，保持20分鐘左右時間，對祛溼非常管用。另外，泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。
西醫學以為，艾葉是一味具有溫經止血的藥，善溫中，逐冷，除溼，女性氣寒的，都是可以運用。艾葉的化學身分方面發明其撤除含有次要身分揮發油外，它還含有鞣質、黃酮、醇類、多糖、微量元素和其他無機身分，這些元素能無效調解人體內需求。