別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨 - 資訊定製

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

別再傻傻拔罐祛溼了！老中醫建議，白開水加它，溼氣排得一乾二淨

森林老大哥

1/11 盛夏時體內最容易堆積溼氣，一是本就多雨溼熱，二是人們總呆在空調下，愛吃冷飲，體內水溼排不出去，溼氣越來越重。很多人會選擇拔罐祛溼，其實拔罐只能祛外溼，而且拔罐的印子挺嚇人，技術不好的話還傷皮膚，內溼還得靠內調。那麼，如何判斷體內溼氣重呢？又如何祛溼內調呢？

2/11 溼氣重有五個信號：1、照鏡子觀察一下舌頭，舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就說明你體內溼氣重了。2、觀察臉部，頭臉油膩，老愛長痘。

3/11 3、肥胖，溼氣重的人會水腫虛胖，身體肉鬆鬆的，特別是下身偏胖。而且很難減掉，吃得少喝水都胖。4、溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

4/11 這個比較容易判斷：5、清晨方便後，看一下大便是不是粘馬桶，一箱水還衝不淨。或者大便之後，三五張紙反覆擦也擦不淨。

5/11 說到祛溼，首選當然是赤小豆和薏米這對黃金搭檔，平時可以自己煲粥吃，如果工作忙沒時間，不妨試試赤小豆薏米茶，還添加了芡實、蒲公英、大棗、玫瑰花，可以從內到外調理身體，祛除體內溼氣，促進新陳代謝循環，還能塑身消小腹贅肉。

6/11 玉米鬚平時都被你扔了吧？其實它又被稱為“龍鬚”，搭配山楂、荷葉、陳皮、烏梅、決明子等天然食材，能祛溼消水腫，利尿排毒，效果也非常不錯的。

7/11 地瓜乾沒有直接祛溼的作用，不過它有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，幫助身體帶走一部分水分，對祛溼有一定的幫助。而且它軟糯香甜，是很多人愛吃的零食。

8/11 紅豆薏米粉，還添加了枸杞燕麥等食材，精心研磨而成，口感細膩，它還能幫助身體祛溼，消水腫，很多人喜歡吃它來瘦身，早上來一碗，營養美味。

9/11 冬瓜荷葉茶能消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常喝點冬瓜荷葉茶，可以使人體瘦輕健。

10/11 艾葉有很好的祛溼祛寒的功效，可以泡腳，不過夏天比較熱，用這個艾葉足貼最好了，不僅能幫助身體祛溼氣，還能改善睡眠質量。

11/11 酸辣開胃的“醋泡姜”，姜有很好的祛溼祛寒的功效，而醋泡姜不僅可以祛溼，還可以健脾胃，像脾胃不好的人溼氣更容易入侵，醋泡姜有健脾胃的功效，不過不宜多吃，早上三片即可。

2017-08-25

相關推薦

鎖陽的食用禁忌你知道嗎？別再胡亂食用了，來看看它這七大功效！

鎖陽的食用禁忌你知道嗎？別再胡亂食用了，來看看它這七大功效！

溼氣重別再傻傻的拔罐，多吃這8種鹼性食物，排除溼毒無溼一身輕

溼氣重別再傻傻的拔罐，多吃這8種鹼性食物，排除溼毒無溼一身輕

別再傻傻穿T恤了，聰明的女人早就穿這樣打底衫，優雅舒適顯年輕

別再傻傻穿T恤了，聰明的女人早就穿這樣打底衫，優雅舒適顯年輕

腰腿痛不用再四處求醫了，青梅加“它”就搞定，腰腿痛的記得存！

腰腿痛不用再四處求醫了，青梅加“它”就搞定，腰腿痛的記得存！

別再傻傻拔罐了，白開水加它，將體內溼氣一掃而光，肚子變小了

別再傻傻拔罐了，白開水加它，將體內溼氣一掃而光，肚子變小了

體內溼氣重別慌！白開水加“它”泡著喝，15天跟“溼毒”說拜拜

體內溼氣重別慌！白開水加“它”泡著喝，15天跟“溼毒”說拜拜

白開水加它，是頭號“祛溼王”，早晚喝一杯，體內溼毒一掃而光！

白開水加它，是頭號“祛溼王”，早晚喝一杯，體內溼毒一掃而光！

別再傻少吃藥去去溼氣啦，每天用白開水泡它喝，讓你無溼一身輕

別再傻少吃藥去去溼氣啦，每天用白開水泡它喝，讓你無溼一身輕

更多精彩

推薦中...