人以氣血為本，對於女性來說，氣血是非常重要的，如果一個女性的氣血好的話，那麼就能夠表現出面色紅潤有光澤，如果氣血出現了問題的話，那麼就可能會引發內分泌失調，並且可能會伴隨著一些婦科疾病以及嚴重的皮膚問題。
女人一生要經歷400多次月經，再加上懷孕、生產、哺乳，流失的血量相當於自身正常體重的兩倍，正是女性特殊的生理特點，容易耗損氣血。而中醫認為99%的女性疾病都與氣血虧損、失調有關，所以，女性更需補養氣血。
人以氣血為本，對於女性來說，氣血是非常重要的，如果一個女性的氣血好的話，那麼就能夠表現出面色紅潤有光澤，如果氣血出現了問題的話，那麼就可能會引發內分泌失調，並且可能會伴隨著一些婦科疾病以及嚴重的皮膚問題。
女人一生要經歷400多次月經，再加上懷孕、生產、哺乳，流失的血量相當於自身正常體重的兩倍，正是女性特殊的生理特點，容易耗損氣血。而中醫認為99%的女性疾病都與氣血虧損、失調有關，所以，女性更需補養氣血。
關於補氣血，很多女性早已經聽說過，只知道補氣血對健康有好處，但卻不知道都有哪些好處，今天筱青就來說說女性補氣血都有哪些好處呢？
一、保健身體
如果把生命比作一棵樹，那氣血就是樹根，所以氣血是生命的根本，人體的臟腑、經絡等都需要氣血的供給才能維持正常功能。
人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。人體的器官、經絡等都需要有足夠的氣血供給，才能發揮正常的機能。也就是說，氣血不足的話，身體機能就無法正常發揮了，因此，健康也就會慢慢消失。
二、趕走溼寒
當人體體內氣血不足的時候，身體內部循環就會受阻，進而造成體內的溼寒之氣無法及時被排出身體，導致一直積累在身體裡，溼寒之氣就會不斷擴散到各大部位，影響器官功能的發揮。
而補氣血能夠讓身體內的氣血保持充足，促進身體血液循環，溼寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說，溼寒之氣嚴重的女人，要記得補足氣血，避免氣血不足。
人以氣血為本，對於女性來說，氣血是非常重要的，如果一個女性的氣血好的話，那麼就能夠表現出面色紅潤有光澤，如果氣血出現了問題的話，那麼就可能會引發內分泌失調，並且可能會伴隨著一些婦科疾病以及嚴重的皮膚問題。
女人一生要經歷400多次月經，再加上懷孕、生產、哺乳，流失的血量相當於自身正常體重的兩倍，正是女性特殊的生理特點，容易耗損氣血。而中醫認為99%的女性疾病都與氣血虧損、失調有關，所以，女性更需補養氣血。
關於補氣血，很多女性早已經聽說過，只知道補氣血對健康有好處，但卻不知道都有哪些好處，今天筱青就來說說女性補氣血都有哪些好處呢？
一、保健身體
如果把生命比作一棵樹，那氣血就是樹根，所以氣血是生命的根本，人體的臟腑、經絡等都需要氣血的供給才能維持正常功能。
人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。人體的器官、經絡等都需要有足夠的氣血供給，才能發揮正常的機能。也就是說，氣血不足的話，身體機能就無法正常發揮了，因此，健康也就會慢慢消失。
二、趕走溼寒
當人體體內氣血不足的時候，身體內部循環就會受阻，進而造成體內的溼寒之氣無法及時被排出身體，導致一直積累在身體裡，溼寒之氣就會不斷擴散到各大部位，影響器官功能的發揮。
而補氣血能夠讓身體內的氣血保持充足，促進身體血液循環，溼寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說，溼寒之氣嚴重的女人，要記得補足氣血，避免氣血不足。
三、讓例假正常
女人最大補氣血的好處就是改善月經，讓其恢復正常，比如說當人體氣血都出現虧虛時，月經就會容易出現提前問題。當人體體內氣血嚴重不足時，子宮就無法獲取足夠的血液滋養，這樣一來經血排出就會有問題，也就很有可能造成閉經。
氣血不足對身體有極大的損傷，而女人們出現這種問題，要比男人的概率高得多。因為女人們每次排經血時，會流出大量的血液，若不及時補充的話，就容易氣血不足。那麼女人補氣血應該吃什麼呢？
人以氣血為本，對於女性來說，氣血是非常重要的，如果一個女性的氣血好的話，那麼就能夠表現出面色紅潤有光澤，如果氣血出現了問題的話，那麼就可能會引發內分泌失調，並且可能會伴隨著一些婦科疾病以及嚴重的皮膚問題。
女人一生要經歷400多次月經，再加上懷孕、生產、哺乳，流失的血量相當於自身正常體重的兩倍，正是女性特殊的生理特點，容易耗損氣血。而中醫認為99%的女性疾病都與氣血虧損、失調有關，所以，女性更需補養氣血。
關於補氣血，很多女性早已經聽說過，只知道補氣血對健康有好處，但卻不知道都有哪些好處，今天筱青就來說說女性補氣血都有哪些好處呢？
一、保健身體
如果把生命比作一棵樹，那氣血就是樹根，所以氣血是生命的根本，人體的臟腑、經絡等都需要氣血的供給才能維持正常功能。
人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。人體的器官、經絡等都需要有足夠的氣血供給，才能發揮正常的機能。也就是說，氣血不足的話，身體機能就無法正常發揮了，因此，健康也就會慢慢消失。
二、趕走溼寒
當人體體內氣血不足的時候，身體內部循環就會受阻，進而造成體內的溼寒之氣無法及時被排出身體，導致一直積累在身體裡，溼寒之氣就會不斷擴散到各大部位，影響器官功能的發揮。
而補氣血能夠讓身體內的氣血保持充足，促進身體血液循環，溼寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說，溼寒之氣嚴重的女人，要記得補足氣血，避免氣血不足。
三、讓例假正常
女人最大補氣血的好處就是改善月經，讓其恢復正常，比如說當人體氣血都出現虧虛時，月經就會容易出現提前問題。當人體體內氣血嚴重不足時，子宮就無法獲取足夠的血液滋養，這樣一來經血排出就會有問題，也就很有可能造成閉經。
氣血不足對身體有極大的損傷，而女人們出現這種問題，要比男人的概率高得多。因為女人們每次排經血時，會流出大量的血液，若不及時補充的話，就容易氣血不足。那麼女人補氣血應該吃什麼呢？
1、胡蘿蔔
中醫認為，胡蘿蔔無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。除了具有補血的功效以外，胡蘿蔔還具有健胃行氣消食的作用，凡是脾虛食停、氣滯不暢，食慾不振者，都可做輔助食療。
胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，具有一定的補氣血的作用。另外又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
2、阿膠
眾所周知，阿膠可以說是女性朋友的補氣血最佳小貼心。它具有補血滋陰，潤燥，止血的功能。
女性朋友長期服用阿膠，還可以滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠雖然是補氣血的好藥材，但是服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質平和的人也可以吃，但是體內有實邪的人是絕對不可以服用的。
人以氣血為本，對於女性來說，氣血是非常重要的，如果一個女性的氣血好的話，那麼就能夠表現出面色紅潤有光澤，如果氣血出現了問題的話，那麼就可能會引發內分泌失調，並且可能會伴隨著一些婦科疾病以及嚴重的皮膚問題。
女人一生要經歷400多次月經，再加上懷孕、生產、哺乳，流失的血量相當於自身正常體重的兩倍，正是女性特殊的生理特點，容易耗損氣血。而中醫認為99%的女性疾病都與氣血虧損、失調有關，所以，女性更需補養氣血。
關於補氣血，很多女性早已經聽說過，只知道補氣血對健康有好處，但卻不知道都有哪些好處，今天筱青就來說說女性補氣血都有哪些好處呢？
一、保健身體
如果把生命比作一棵樹，那氣血就是樹根，所以氣血是生命的根本，人體的臟腑、經絡等都需要氣血的供給才能維持正常功能。
人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。人體的器官、經絡等都需要有足夠的氣血供給，才能發揮正常的機能。也就是說，氣血不足的話，身體機能就無法正常發揮了，因此，健康也就會慢慢消失。
二、趕走溼寒
當人體體內氣血不足的時候，身體內部循環就會受阻，進而造成體內的溼寒之氣無法及時被排出身體，導致一直積累在身體裡，溼寒之氣就會不斷擴散到各大部位，影響器官功能的發揮。
而補氣血能夠讓身體內的氣血保持充足，促進身體血液循環，溼寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說，溼寒之氣嚴重的女人，要記得補足氣血，避免氣血不足。
三、讓例假正常
女人最大補氣血的好處就是改善月經，讓其恢復正常，比如說當人體氣血都出現虧虛時，月經就會容易出現提前問題。當人體體內氣血嚴重不足時，子宮就無法獲取足夠的血液滋養，這樣一來經血排出就會有問題，也就很有可能造成閉經。
氣血不足對身體有極大的損傷，而女人們出現這種問題，要比男人的概率高得多。因為女人們每次排經血時，會流出大量的血液，若不及時補充的話，就容易氣血不足。那麼女人補氣血應該吃什麼呢？
1、胡蘿蔔
中醫認為，胡蘿蔔無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。除了具有補血的功效以外，胡蘿蔔還具有健胃行氣消食的作用，凡是脾虛食停、氣滯不暢，食慾不振者，都可做輔助食療。
胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，具有一定的補氣血的作用。另外又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
2、阿膠
眾所周知，阿膠可以說是女性朋友的補氣血最佳小貼心。它具有補血滋陰，潤燥，止血的功能。
女性朋友長期服用阿膠，還可以滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠雖然是補氣血的好藥材，但是服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質平和的人也可以吃，但是體內有實邪的人是絕對不可以服用的。
3、牛奶
有書籍記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。所以女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。
最後筱青跟大家分享一個有益於補氣血的中醫食療方：
人以氣血為本，對於女性來說，氣血是非常重要的，如果一個女性的氣血好的話，那麼就能夠表現出面色紅潤有光澤，如果氣血出現了問題的話，那麼就可能會引發內分泌失調，並且可能會伴隨著一些婦科疾病以及嚴重的皮膚問題。
女人一生要經歷400多次月經，再加上懷孕、生產、哺乳，流失的血量相當於自身正常體重的兩倍，正是女性特殊的生理特點，容易耗損氣血。而中醫認為99%的女性疾病都與氣血虧損、失調有關，所以，女性更需補養氣血。
關於補氣血，很多女性早已經聽說過，只知道補氣血對健康有好處，但卻不知道都有哪些好處，今天筱青就來說說女性補氣血都有哪些好處呢？
一、保健身體
如果把生命比作一棵樹，那氣血就是樹根，所以氣血是生命的根本，人體的臟腑、經絡等都需要氣血的供給才能維持正常功能。
人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。人體的器官、經絡等都需要有足夠的氣血供給，才能發揮正常的機能。也就是說，氣血不足的話，身體機能就無法正常發揮了，因此，健康也就會慢慢消失。
二、趕走溼寒
當人體體內氣血不足的時候，身體內部循環就會受阻，進而造成體內的溼寒之氣無法及時被排出身體，導致一直積累在身體裡，溼寒之氣就會不斷擴散到各大部位，影響器官功能的發揮。
而補氣血能夠讓身體內的氣血保持充足，促進身體血液循環，溼寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說，溼寒之氣嚴重的女人，要記得補足氣血，避免氣血不足。
三、讓例假正常
女人最大補氣血的好處就是改善月經，讓其恢復正常，比如說當人體氣血都出現虧虛時，月經就會容易出現提前問題。當人體體內氣血嚴重不足時，子宮就無法獲取足夠的血液滋養，這樣一來經血排出就會有問題，也就很有可能造成閉經。
氣血不足對身體有極大的損傷，而女人們出現這種問題，要比男人的概率高得多。因為女人們每次排經血時，會流出大量的血液，若不及時補充的話，就容易氣血不足。那麼女人補氣血應該吃什麼呢？
1、胡蘿蔔
中醫認為，胡蘿蔔無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。除了具有補血的功效以外，胡蘿蔔還具有健胃行氣消食的作用，凡是脾虛食停、氣滯不暢，食慾不振者，都可做輔助食療。
胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，具有一定的補氣血的作用。另外又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
2、阿膠
眾所周知，阿膠可以說是女性朋友的補氣血最佳小貼心。它具有補血滋陰，潤燥，止血的功能。
女性朋友長期服用阿膠，還可以滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。阿膠雖然是補氣血的好藥材，但是服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質平和的人也可以吃，但是體內有實邪的人是絕對不可以服用的。
3、牛奶
有書籍記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。所以女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。
最後筱青跟大家分享一個有益於補氣血的中醫食療方：
中醫食療方：準備材料：1根排骨，12粒紅棗，4片當歸片，1小把的枸杞。先將排骨洗好放入開水中氽燙一分鐘，再撈起來用冷水沖洗一下，這樣做是為了清除表面的浮沫，洗好在放入準備好的砂鍋裡面。然後倒入紅棗、當歸片、枸杞，加入適量清水後，直接用最大檔的火候燉煮，直到排骨肉熟湯變濃。最後，起鍋之前加入少許的食鹽和雞精調味了就可以喝了。
這款湯堅持吃有助滋陰潤燥，補血養顏，對於氣血不足的女人來說，喝湯非常的有益處。
對於女人來說氣血相當於就是自己的命根子，都說女人是血氣養成的精靈，因為如果氣血不充足就會出現很多的身體健康上的問題。所以平時一定要多吃有些補氣血的食物，讓自己有一個健康的好身體。
關注筱青，關注健康，每天學習一點健康知識，做健康的主人！