心臟是身體重要的器官之一。心臟可以推動血液流動自各個臟腑，來提供充足的血流量，並帶走代謝的終極產物。
從中醫角度來講：“心臟是君主之官、五臟系比通與心，而心通五臟系也”，也就是說心臟作為臟腑器官的重要組成部分，統領和協調其他臟腑器官的功能。
如果我們平日經常抽菸、酗酒、暴飲暴食、過度勞累、情緒激動、寒冷刺激等原因，會帶給心臟負擔加重，時間長了，就會給心臟帶來一些疾病，而且近20年內，我國老齡化速度加快，心血管疾病死亡率持續增高，已經成為我國人口壽命的“第一大殺手”。
如果出現以下8種表現，應提防是否心臟出了問題
1.胸口發悶、呼吸不暢、胸部還時常伴有刺痛感
2.容易受到驚嚇、遇事容易緊張、而且心跳加快
3.經常失眠、入睡困難、而且伴有多夢
4.頭部發昏、後腦發脹、面頰時常無緣故的泛紅
5.手臂酸、麻，有時還有痛感，而且還是左手臂
6.前胸、後背經常疼痛，有時會蔓延到肩甲
7.頸部總是感覺僵硬、晨起經常會扭到脖子
8.經常“偏頭痛”，尤其是太陽穴經常疼痛
《醫學入門.臟腑》中說：“心者、一身之主、君主之官”，也就是說心在機體內起到樞紐的主導地位。“心主血脈、心主神志”，也就是說心對精神意識、思維活動、生理活動能起到一定的控制調節作用。所以我們平日注意養心護心十分重要，也十分必要。
我們平日應注意以下幾點來養心護心
1.起居養心
正常合理的安排起居，不但能保證體力的充沛，而且還有益於保護心臟。正常的起居，能保證充足的睡眠，會幫助釋放身心上的壓力，使身心得到放鬆。如果晚間經常熬夜，就容易讓血液中的膽固醇升高，給心臟健康帶來危害。
2.運動養心
平日適當的運動，有助於養心，如快走、每天堅持快走1小時左右，有助於提高心肌收縮力，預防與緩解冠狀動脈粥樣硬化，同時也可控制血壓，調節血脂、血糖，從而能起到養心護心的作用。
3.保持心態良好養心
《臨證指南》曰：“狂由大涼大恐、心竅為之閉塞、癲由積憂積鬱、神志為之混淆”，說明七情過激，刺激腦心、內傷情志，可導致心腦之神明失常而誘發疾病。所以我們平日應保持心態平和、心情愉悅，避免大喜大憂、避免心跳加快，從而來減輕心臟的負擔。
4.飲食養心
中醫認為苦味入心經，紅、赤入心經，平日可適量多食些苦味與紅、赤色食物來養心護心，如紅棗、番茄、紅豆、苦瓜、銀杏等食物，可除內熱、清血稠，有助於保護心臟。同時我們平日也可做一些簡單有效的茶飲來去心火、養心護心。
下面給大家推薦2種有助於養心護心的茶飲
1.淡竹葉甘草茶
淡竹葉性甘淡、寒、入心、腎經。中醫認為淡竹葉對胸中疾熱、熱狂煩悶、中風失音不語、痛頭風、驚悸等症有一定的輔助治療作用。甘草性味甘平，歸心、肺經。可瀉心火，有一定的清熱解毒作用。我們平日可準備淡竹葉5克、甘草3克。將淡竹葉和甘草一同放入鍋中，加入適量的水，煎煮3分鐘左右，濾出汁液待茶飲。這款茶能夠清心火、去煩躁，還有利於口腔潰瘍、口舌生瘡、牙齦腫痛的患者飲用。
2.山楂荷葉茶
山楂是預防心血管病的最佳保健食品之一。山楂中含有鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素、黃酮類等有益成分，具有舒張血管，加強和調節心肌，降低血清膽固醇和降低血壓等作用。荷葉味苦澀、性平、入心、肝、脾經。荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等諸多功效。我們平日可準備山楂15克、荷葉10克。將山楂、荷葉洗淨，一同放入鍋中，加入適量的水煎煮5分鐘，過濾去汁，待茶飲。這款茶可清熱解毒、散瘀止血，有助於養心護心。