紅棗是人們生活中比較常見的一種食物，既可以做美味可口的零食，還是老中醫喜愛的一味藥材，多吃對身體自然有眾多好處。而且紅棗泡上水喝，更是對身體有身體效果。
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質等，人們把紅棗譽為“天然的維生素丸”。中醫認為紅棗有益氣養血、健脾益智、補血生津的功效，多吃還能抗衰老、潤肺健脾、增加免疫力、治貧血虛寒。
只用紅棗泡水一起喝，能對身體有什麼好處？
1、治療過敏
研究表明，長期科學的服用紅不僅令膚色越來越紅潤，同時身體抵抗力也會獲得極大的提高，減少了患有疾病的可能。每天吃三次，每次吃10枚，能幫助治過敏性紫斑，一般三天見效，中等大小的棗，一次食用最好別超15個。
2、肝功能恢復正常
紅棗維生素和鐵含量特別高。實驗證明，每天將紅棗掰開沖泡大棗茶，再給肝功能差的人喝，堅持一個星期患者身體中的血清蛋白會有效的增加，持續食用會使肝功能越來越正常，有保肝排毒的功效。
3、治胃寒胃痛
將大棗放入鍋中炒黑後泡茶喝，能夠很好的治療一些胃寒以及胃痛；除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣具有很好的補氣、補血的效果；教師、營業員等需要經常說話的人群，多服用一些紅棗茶，能起到很好的保護嗓子的作用。
4、補血安神
紅棗是補血佳品,能補養身體、滋潤氣血、減少臉上斑點，早餐時空腹喝紅棗水,能提升身體的元氣,增強免疫力。用適量紅棗紅棗洗淨去核（不去核太燥熱）取肉搗爛，浸在暖壺內一夜就可以喝了,加點蜂蜜連續服完，還可防治失眠。
5、緩和藥性
一些藥性比較激烈的方子中，老中醫喜歡在其中加入紅棗，或者每日用3到5粒大個口感甜的紅棗，將其撕成幾塊再泡溫水，能夠很好的保護身體中的正氣，預防一些烈性藥對身體所造成的副作用，具有緩和藥性、溫中補氣的作用。
只用紅棗泡水這一個簡單的方法，就能治療五種疾病，真的太神奇了！所以當身體出現不舒服的情況，先不著急吃藥，不妨運用生活中一些常見的食療方，就能達到緩解疾病的效果。