男人到底該不該補`腎？醫生：，請先辨別是陰`虛還是陽`虛
我國25歲——45歲的男性中，有超過65%都有自己的"男"言之隱，經常可以聽到諸如"男人要補`腎"之類的廣告；或者把"補"和"壯"混為一談，其實兩者並不完全是一回事。
從外在表現來說——腎`陰虛的表現：
面紅、腰膝無力、耳鳴脫髮、失眠、健忘、口乾等；
應對方法：
1、食補——烏雞甲魚湯
選材：甲魚1只約500克，烏雞半隻約500克，料酒、香料、蔥、姜等若干
做法：
①將材料處理乾淨後，燒開水焯水；
②將食材放入燉鍋中，加水漫過；
③放入料酒、香料、蔥、姜等，大火煮開轉小火慢燉30分鐘，等到食材肉質變軟、湯汁濃白後，再燜10分鐘即可。
2、按摩——按摩關元穴
取穴：臍下三寸，約4根手指的寬度；
按法：雙手搓熱，交疊放在穴位上，輕輕按摩，用手掌將肚臍和關元穴覆蓋，共按摩120次即可；
為什麼要按120次？取人體本身的"天年"之數，一般情況下，120次後，就會感到溫暖和發熱。
3、入藥——六位地黃丸
取材：熟`地`黃 山`萸`肉 幹`山`藥 澤`瀉 牡`丹`皮 白`茯`苓
張仲景的腎氣丸（8味）本身是用於補`腎氣的，而減去了2味的地黃丸，則主要用於滋腎陰。
注意：感冒期間應停止使用，因為其滋補之性可能會妨礙感冒的治療。
從外在表現來說——腎陽虛的表現：
四肢乏力、陽`委、尿頻、早`瀉等
應對方法：
1、食補——山藥羊肉湯
材料：羊肉300克，山藥200克，枸杞子3克，胡蘿蔔半根，鹽適量
做法：
①所有食材清洗乾淨處理好；
②將材料放入燉鍋中，加入沒過食材的水，大火煮開；
③小火慢燉30分鐘，熄火前加入適量的鹽調味即可。
2、按摩——按足三裡穴
取穴：小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指
按法：民間俗稱"拍擊足三裡，勝吃老母雞"，食指和中指並起來共同揉按，每次200下左右，順時針和逆時針交替進行；
注意：如果時間長了感覺刺激不夠明顯，可以改用拳頭敲打。
3、中藥調理
組方：鹿`茸 黃`精 肉`蓯蓉` 紅`參 淫`羊`藿 菟`絲`子 附`子 杜`仲等十幾種；
製法：遵循古方，將材料處理過後，加入麻油浸泡、煎炸、過濾，去火毒後，再加入輔料，冷卻後製成；
用法：貼敷神闕、會陰兩處 ；
作用：溫腎固陽，延長時間長度，增加硬度表現，提升在夫妻生活中的積極性。
【提醒】我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請及時就近到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。
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