看中醫的時候，有幾件事是必須的，第一個就是把脈，之後就是望診，觀察你的面部，眼耳鼻舌，最後就是處方開藥，看舌是中醫診病的重要手段之一，中醫學中，舌又名靈根、心竅。位於口腔。通過舌頭來判斷你的身體狀況，正常舌象是指舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅，舌面鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、乾溼適中的白苔。不正常的舌象主要表現為舌質、舌苔的異常。舌質異常主要包括顏色、形態發生變化，舌苔的異常主要包括苔色、苔質的異常。

給大家介紹幾種簡單的從舌頭看健康的方法

心火旺、舌尖尖部發紅

比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體症狀，它預示著體內有熱證。心火的表現主要是舌尖紅，另外還有口乾、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。

對症：加味調中益氣湯。藥物組成：人蔘錢半，黃耆3錢(蜜炙)，白朮錢半(炒)，炙草錢半，當歸3錢，生地3錢，花粉3錢。方劑主治：勞倦傷脾，心火獨旺，發熱食少，經閉不行，脈軟數者。

肝火旺、舌頭兩側發紅

口乾，口還發苦，眼睛發紅等，則都屬於肝火旺的表現。有肝火時，舌質會發紅，但兩側紅更明顯。

對症

很多人都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的“下火草”。以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。小貼士：在選擇時以長白山藥谷為佳。

氣血兩虛、淡白舌

淡白舌一般表示氣血兩虛。淡白舌就是舌質的顏色比正常人淺淡，又叫做舌淡，主要是紅色的色度值下降，這在中醫裡面，多主虛寒證或氣血兩虛。

對症

淡白舌的人可以吃一些補氣養血之品，如《本草綱目》改良食療方：芡實黑米糊。組成：黑米、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子、山藥打磨成粉，沖水服用，早晚可代餐食用。如不方便製作，也可選擇市面上成品。

方劑主治：腎氣是腎精所化之氣，對人體的生命活動尤為重要。有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，解決氣血不足、腎虛、貧血等問題。可改善陽虛、氣血兩虛的體質。

溼氣重、舌苔厚膩有齒痕

舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的溼氣太重，還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯。那就說明你的體內溼氣過重。

對症

老中醫名方祛溼——赤豆薏米魔芋粉。該方來源於《中醫寶典》，其主要七味藥材：赤小豆、薏米、山藥、魔芋、糯米、茯苓、冰糖。

赤小豆有利水、消腫、健脾胃之功效，薏米是五穀類中纖維質高，低脂、低熱量，是減肥的主食。對下半身水腫的人有療效。魔芋具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。茯苓可以用於痰飲咳嗽，痰溼入絡，肩背痠痛。茯苓對於脾虛不能運化水溼，停聚化生痰飲之症，具有治療作用。健脾加祛溼，對於溼氣過重的患者有一定祛溼的作用，改善體內平衡。

從舌頭看健康，你學會了嗎？