健康狀態下血管內壁光滑且血液流動暢通無阻，但是現代人長期高脂高熱量飲食會使血脂水平升高並沉積在血管壁，進一步引發動脈粥樣硬化問題，此時血管堵塞使臟器無法很好的獲取氧氣以及營養物質，稍有不慎就會威脅性命！
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健康狀態下血管內壁光滑且血液流動暢通無阻，但是現代人長期高脂高熱量飲食會使血脂水平升高並沉積在血管壁，進一步引發動脈粥樣硬化問題，此時血管堵塞使臟器無法很好的獲取氧氣以及營養物質，稍有不慎就會威脅性命！
血脂升高，你不止會得一種病！
血液中的膽固醇、磷脂以及甘油三酯等物質統稱為血脂，血脂作為血液中必不可少的成分，不僅參與組織和細胞構成，也能為人體活動提供能量，但是凡事都必須要有一個度，血脂含量一旦超出合理範圍就會沉積在原本光滑的血管壁並引發血稠問題，此時血液流動速度變緩，特別是血管堵塞嚴重的情況下會導致血流中斷並出現腦梗心梗問題。
你認為血脂升高只會引發心腦血管疾病嗎？其實血脂升高對身體各個臟器都有損害，北京市協和醫院的臨床營養科於康主任就指出血脂不斷升高還會導致血管痙攣，此時腎上腺不斷分泌升壓素就會引發高血壓的問題，另外血脂過高也會損傷肝臟或者誘發胰腺炎、膽結石等問題，所以血脂長期升高而不加控制容易導致疾病纏身！
高血脂對身體的傷害超過我們的想象，因此我們在生活中更應該注意高血脂的問題，很多人出現高血脂症狀後就立刻服藥，然而長期服藥畢竟會有毒副作用，因此更建議大家通過中醫的方式改善血脂症狀況。
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健康狀態下血管內壁光滑且血液流動暢通無阻，但是現代人長期高脂高熱量飲食會使血脂水平升高並沉積在血管壁，進一步引發動脈粥樣硬化問題，此時血管堵塞使臟器無法很好的獲取氧氣以及營養物質，稍有不慎就會威脅性命！
血脂升高，你不止會得一種病！
血液中的膽固醇、磷脂以及甘油三酯等物質統稱為血脂，血脂作為血液中必不可少的成分，不僅參與組織和細胞構成，也能為人體活動提供能量，但是凡事都必須要有一個度，血脂含量一旦超出合理範圍就會沉積在原本光滑的血管壁並引發血稠問題，此時血液流動速度變緩，特別是血管堵塞嚴重的情況下會導致血流中斷並出現腦梗心梗問題。
你認為血脂升高只會引發心腦血管疾病嗎？其實血脂升高對身體各個臟器都有損害，北京市協和醫院的臨床營養科於康主任就指出血脂不斷升高還會導致血管痙攣，此時腎上腺不斷分泌升壓素就會引發高血壓的問題，另外血脂過高也會損傷肝臟或者誘發胰腺炎、膽結石等問題，所以血脂長期升高而不加控制容易導致疾病纏身！
高血脂對身體的傷害超過我們的想象，因此我們在生活中更應該注意高血脂的問題，很多人出現高血脂症狀後就立刻服藥，然而長期服藥畢竟會有毒副作用，因此更建議大家通過中醫的方式改善血脂症狀況。
一、簡單動作降血脂
高血脂患者忙於工作而沒有時間運動的時候該怎麼做呢？這裡給大家推薦一個沒有場地沒有技術要求的睡前小動作，長期堅持可有效的改善血脂狀況哦。首先睡前先慢慢的喝一杯溫開水，之後緩緩的平躺在床上且雙手疊放與肚子丹田部位，雙腿併攏後並慢慢的抬起來，腳趾指向天花板後保持大腿不動，然後再將小腿需要彎曲至與大腿呈九十度即可，堅持一刻鐘後緩慢放下雙腿。每天花一些時間做這個動作可以打通任督二脈並使全身的氣血順暢，也可以加速毒素的排洩並使血脂水平降低。
傳統中醫認為痰溼瘀血滯於中焦就容易導致及氣機不暢並引發高血脂的問題，此時正確的按摩穴位就可以疏通痙攣並改善痰溼淤阻現象。
首先可以按摩位於外踝尖上八寸的豐隆穴，此穴位屬於胃經且與脾經有關聯，因此按摩豐隆穴可以有效的刺激反脾經和胃經，能夠增強脾臟祛溼能力並有效的祛溼痰，當痰溼內阻問題解決了血脂水平自然下降。
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健康狀態下血管內壁光滑且血液流動暢通無阻，但是現代人長期高脂高熱量飲食會使血脂水平升高並沉積在血管壁，進一步引發動脈粥樣硬化問題，此時血管堵塞使臟器無法很好的獲取氧氣以及營養物質，稍有不慎就會威脅性命！
血脂升高，你不止會得一種病！
血液中的膽固醇、磷脂以及甘油三酯等物質統稱為血脂，血脂作為血液中必不可少的成分，不僅參與組織和細胞構成，也能為人體活動提供能量，但是凡事都必須要有一個度，血脂含量一旦超出合理範圍就會沉積在原本光滑的血管壁並引發血稠問題，此時血液流動速度變緩，特別是血管堵塞嚴重的情況下會導致血流中斷並出現腦梗心梗問題。
你認為血脂升高只會引發心腦血管疾病嗎？其實血脂升高對身體各個臟器都有損害，北京市協和醫院的臨床營養科於康主任就指出血脂不斷升高還會導致血管痙攣，此時腎上腺不斷分泌升壓素就會引發高血壓的問題，另外血脂過高也會損傷肝臟或者誘發胰腺炎、膽結石等問題，所以血脂長期升高而不加控制容易導致疾病纏身！
高血脂對身體的傷害超過我們的想象，因此我們在生活中更應該注意高血脂的問題，很多人出現高血脂症狀後就立刻服藥，然而長期服藥畢竟會有毒副作用，因此更建議大家通過中醫的方式改善血脂症狀況。
一、簡單動作降血脂
高血脂患者忙於工作而沒有時間運動的時候該怎麼做呢？這裡給大家推薦一個沒有場地沒有技術要求的睡前小動作，長期堅持可有效的改善血脂狀況哦。首先睡前先慢慢的喝一杯溫開水，之後緩緩的平躺在床上且雙手疊放與肚子丹田部位，雙腿併攏後並慢慢的抬起來，腳趾指向天花板後保持大腿不動，然後再將小腿需要彎曲至與大腿呈九十度即可，堅持一刻鐘後緩慢放下雙腿。每天花一些時間做這個動作可以打通任督二脈並使全身的氣血順暢，也可以加速毒素的排洩並使血脂水平降低。
傳統中醫認為痰溼瘀血滯於中焦就容易導致及氣機不暢並引發高血脂的問題，此時正確的按摩穴位就可以疏通痙攣並改善痰溼淤阻現象。
首先可以按摩位於外踝尖上八寸的豐隆穴，此穴位屬於胃經且與脾經有關聯，因此按摩豐隆穴可以有效的刺激反脾經和胃經，能夠增強脾臟祛溼能力並有效的祛溼痰，當痰溼內阻問題解決了血脂水平自然下降。
其次可以按摩位於小腿外側即外膝眼下四橫指部位的足三裡穴位，此穴位作為足陽明胃經穴具有補中益氣以及調理脾胃等功效，脾胃健康了就能祛溼濁並降血脂。
最後是小腿後側正中的承山穴，此穴位被中醫認為是祛溼神穴，一般建議俯臥或正坐姿態取穴，長期按摩承山穴可以獲得祛除溼痰的效果，特別適合高血脂患者。
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健康狀態下血管內壁光滑且血液流動暢通無阻，但是現代人長期高脂高熱量飲食會使血脂水平升高並沉積在血管壁，進一步引發動脈粥樣硬化問題，此時血管堵塞使臟器無法很好的獲取氧氣以及營養物質，稍有不慎就會威脅性命！
血脂升高，你不止會得一種病！
血液中的膽固醇、磷脂以及甘油三酯等物質統稱為血脂，血脂作為血液中必不可少的成分，不僅參與組織和細胞構成，也能為人體活動提供能量，但是凡事都必須要有一個度，血脂含量一旦超出合理範圍就會沉積在原本光滑的血管壁並引發血稠問題，此時血液流動速度變緩，特別是血管堵塞嚴重的情況下會導致血流中斷並出現腦梗心梗問題。
你認為血脂升高只會引發心腦血管疾病嗎？其實血脂升高對身體各個臟器都有損害，北京市協和醫院的臨床營養科於康主任就指出血脂不斷升高還會導致血管痙攣，此時腎上腺不斷分泌升壓素就會引發高血壓的問題，另外血脂過高也會損傷肝臟或者誘發胰腺炎、膽結石等問題，所以血脂長期升高而不加控制容易導致疾病纏身！
高血脂對身體的傷害超過我們的想象，因此我們在生活中更應該注意高血脂的問題，很多人出現高血脂症狀後就立刻服藥，然而長期服藥畢竟會有毒副作用，因此更建議大家通過中醫的方式改善血脂症狀況。
一、簡單動作降血脂
高血脂患者忙於工作而沒有時間運動的時候該怎麼做呢？這裡給大家推薦一個沒有場地沒有技術要求的睡前小動作，長期堅持可有效的改善血脂狀況哦。首先睡前先慢慢的喝一杯溫開水，之後緩緩的平躺在床上且雙手疊放與肚子丹田部位，雙腿併攏後並慢慢的抬起來，腳趾指向天花板後保持大腿不動，然後再將小腿需要彎曲至與大腿呈九十度即可，堅持一刻鐘後緩慢放下雙腿。每天花一些時間做這個動作可以打通任督二脈並使全身的氣血順暢，也可以加速毒素的排洩並使血脂水平降低。
傳統中醫認為痰溼瘀血滯於中焦就容易導致及氣機不暢並引發高血脂的問題，此時正確的按摩穴位就可以疏通痙攣並改善痰溼淤阻現象。
首先可以按摩位於外踝尖上八寸的豐隆穴，此穴位屬於胃經且與脾經有關聯，因此按摩豐隆穴可以有效的刺激反脾經和胃經，能夠增強脾臟祛溼能力並有效的祛溼痰，當痰溼內阻問題解決了血脂水平自然下降。
其次可以按摩位於小腿外側即外膝眼下四橫指部位的足三裡穴位，此穴位作為足陽明胃經穴具有補中益氣以及調理脾胃等功效，脾胃健康了就能祛溼濁並降血脂。
最後是小腿後側正中的承山穴，此穴位被中醫認為是祛溼神穴，一般建議俯臥或正坐姿態取穴，長期按摩承山穴可以獲得祛除溼痰的效果，特別適合高血脂患者。
高血脂對身體的危害非常的大，所以我們在平時更應該通過健康的作息飲食習慣來保護血管並遠離高血脂的問題。
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