現如今社會的生活條件越來越好，人們開始從吃飽穿暖的年代，跨入了吃好穿好的時代，當今社會，吃好穿好不再是人們單一的需求，更多的人對自己的健康開始重視，走上了養生的道路，但是養生的方向都是在心臟、血管、大腦、肝臟等器官，卻忽視了腸道。但腸道卻是人體最重要的器官，腸道的健康，直接關係到人壽命的長短。
腸道有多重要，你知道嗎？
"現如今社會的生活條件越來越好，人們開始從吃飽穿暖的年代，跨入了吃好穿好的時代，當今社會，吃好穿好不再是人們單一的需求，更多的人對自己的健康開始重視，走上了養生的道路，但是養生的方向都是在心臟、血管、大腦、肝臟等器官，卻忽視了腸道。但腸道卻是人體最重要的器官，腸道的健康，直接關係到人壽命的長短。
腸道有多重要，你知道嗎？
腸道，是人的第二“大腦”，有一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動。
腸道，是人體主要的消化器官，人體所需要的營養物質99%由腸道消化吸收。
腸道，是我們身體中最大的免疫器官，幾乎人體70%的的免疫細胞位於腸粘膜內。
腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵禦疫病的重任。
腸道健康，人更長壽！
腸道也是有年齡的，並且在青年時期開始老化。一旦腸道老化，其保護作用失效，各種疾病也會接踵而至。
作為常見病、高發病，腸道病不僅使人承受機體痛苦，而且還會在體內堆積毒素，阻斷人體營養來源，使人體免疫力下降，並造成嚴重的併發症，如糖尿病、心(腦)血管疾病、肝膽疾病、貧血、癌症等。
不過，經過醫學界研究發現，腸道“老齡化”的狀況並非不可逆轉。
只要日常採取正確的腸道養護措施，可以顯著提升腸道益生菌群的活力，延緩衰老，進而遠離各種潛在的腸道疾病威脅，人也就容易活得更久更健康。
"現如今社會的生活條件越來越好，人們開始從吃飽穿暖的年代，跨入了吃好穿好的時代，當今社會，吃好穿好不再是人們單一的需求，更多的人對自己的健康開始重視，走上了養生的道路，但是養生的方向都是在心臟、血管、大腦、肝臟等器官，卻忽視了腸道。但腸道卻是人體最重要的器官，腸道的健康，直接關係到人壽命的長短。
腸道有多重要，你知道嗎？
腸道，是人的第二“大腦”，有一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動。
腸道，是人體主要的消化器官，人體所需要的營養物質99%由腸道消化吸收。
腸道，是我們身體中最大的免疫器官，幾乎人體70%的的免疫細胞位於腸粘膜內。
腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵禦疫病的重任。
腸道健康，人更長壽！
腸道也是有年齡的，並且在青年時期開始老化。一旦腸道老化，其保護作用失效，各種疾病也會接踵而至。
作為常見病、高發病，腸道病不僅使人承受機體痛苦，而且還會在體內堆積毒素，阻斷人體營養來源，使人體免疫力下降，並造成嚴重的併發症，如糖尿病、心(腦)血管疾病、肝膽疾病、貧血、癌症等。
不過，經過醫學界研究發現，腸道“老齡化”的狀況並非不可逆轉。
只要日常採取正確的腸道養護措施，可以顯著提升腸道益生菌群的活力，延緩衰老，進而遠離各種潛在的腸道疾病威脅，人也就容易活得更久更健康。
用中醫的方法，讓腸安胃和，一起來學習吧！
5個症狀，說明腸道老了
1、便祕。
2、糞便臭。
3、腹瀉。
4、脹氣。
5、食慾不振。
如果你出現上面5種情況，哪怕是一兩種，就要開始警惕腸道疾病了，要開始保養自己的腸道。情況嚴重的朋友，建議去醫院檢查檢查。
4個簡單方法，保持“腸壽”
1、讓腸道休息
在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量。
"現如今社會的生活條件越來越好，人們開始從吃飽穿暖的年代，跨入了吃好穿好的時代，當今社會，吃好穿好不再是人們單一的需求，更多的人對自己的健康開始重視，走上了養生的道路，但是養生的方向都是在心臟、血管、大腦、肝臟等器官，卻忽視了腸道。但腸道卻是人體最重要的器官，腸道的健康，直接關係到人壽命的長短。
腸道有多重要，你知道嗎？
腸道，是人的第二“大腦”，有一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動。
腸道，是人體主要的消化器官，人體所需要的營養物質99%由腸道消化吸收。
腸道，是我們身體中最大的免疫器官，幾乎人體70%的的免疫細胞位於腸粘膜內。
腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵禦疫病的重任。
腸道健康，人更長壽！
腸道也是有年齡的，並且在青年時期開始老化。一旦腸道老化，其保護作用失效，各種疾病也會接踵而至。
作為常見病、高發病，腸道病不僅使人承受機體痛苦，而且還會在體內堆積毒素，阻斷人體營養來源，使人體免疫力下降，並造成嚴重的併發症，如糖尿病、心(腦)血管疾病、肝膽疾病、貧血、癌症等。
不過，經過醫學界研究發現，腸道“老齡化”的狀況並非不可逆轉。
只要日常採取正確的腸道養護措施，可以顯著提升腸道益生菌群的活力，延緩衰老，進而遠離各種潛在的腸道疾病威脅，人也就容易活得更久更健康。
用中醫的方法，讓腸安胃和，一起來學習吧！
5個症狀，說明腸道老了
1、便祕。
2、糞便臭。
3、腹瀉。
4、脹氣。
5、食慾不振。
如果你出現上面5種情況，哪怕是一兩種，就要開始警惕腸道疾病了，要開始保養自己的腸道。情況嚴重的朋友，建議去醫院檢查檢查。
4個簡單方法，保持“腸壽”
1、讓腸道休息
在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量。
此外，睡覺之前也絕不吃太多東西，以免給腸道增加負擔，打擾腸胃休息。
最後，每10天左右選一個休息日，以果蔬為主，吃七八成飽，能讓腸道得到休息，也有利於清空腸道內的食物殘渣。
2、細嚼慢嚥
"現如今社會的生活條件越來越好，人們開始從吃飽穿暖的年代，跨入了吃好穿好的時代，當今社會，吃好穿好不再是人們單一的需求，更多的人對自己的健康開始重視，走上了養生的道路，但是養生的方向都是在心臟、血管、大腦、肝臟等器官，卻忽視了腸道。但腸道卻是人體最重要的器官，腸道的健康，直接關係到人壽命的長短。
腸道有多重要，你知道嗎？
腸道，是人的第二“大腦”，有一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動。
腸道，是人體主要的消化器官，人體所需要的營養物質99%由腸道消化吸收。
腸道，是我們身體中最大的免疫器官，幾乎人體70%的的免疫細胞位於腸粘膜內。
腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵禦疫病的重任。
腸道健康，人更長壽！
腸道也是有年齡的，並且在青年時期開始老化。一旦腸道老化，其保護作用失效，各種疾病也會接踵而至。
作為常見病、高發病，腸道病不僅使人承受機體痛苦，而且還會在體內堆積毒素，阻斷人體營養來源，使人體免疫力下降，並造成嚴重的併發症，如糖尿病、心(腦)血管疾病、肝膽疾病、貧血、癌症等。
不過，經過醫學界研究發現，腸道“老齡化”的狀況並非不可逆轉。
只要日常採取正確的腸道養護措施，可以顯著提升腸道益生菌群的活力，延緩衰老，進而遠離各種潛在的腸道疾病威脅，人也就容易活得更久更健康。
用中醫的方法，讓腸安胃和，一起來學習吧！
5個症狀，說明腸道老了
1、便祕。
2、糞便臭。
3、腹瀉。
4、脹氣。
5、食慾不振。
如果你出現上面5種情況，哪怕是一兩種，就要開始警惕腸道疾病了，要開始保養自己的腸道。情況嚴重的朋友，建議去醫院檢查檢查。
4個簡單方法，保持“腸壽”
1、讓腸道休息
在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量。
此外，睡覺之前也絕不吃太多東西，以免給腸道增加負擔，打擾腸胃休息。
最後，每10天左右選一個休息日，以果蔬為主，吃七八成飽，能讓腸道得到休息，也有利於清空腸道內的食物殘渣。
2、細嚼慢嚥
充分咀嚼對消化來說至關重要，因為它會通過食物的味道發送信號到胃腸，告訴它們有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，讓腸道準備好合適的酶來迎接並分解它們。
這一過程不僅僅為了從食物中吸取營養，還是為了確保食物不在原地停留，以免這些滯留的食物腐爛後產生氣體，並導致便祕、腹瀉和食物不耐症等麻煩。
3、堅持鍛鍊
堅持適量的運動鍛鍊，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。
中老年人可以每天抽一小時鍛鍊身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極等。
4、晨起喝杯水
每天清晨起床後喝一大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。
為了自己腸道的健康，不要再肆無忌憚的吃喝，有規律的飲食，做好腸道的保護，才是健康長壽的硬道理！
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