急性腰痛是常發病，青年人一般是由於運動時發力不當，突然拉傷腰部軟組織而引起腰痛。
中年人一般是由於有扭傷史，腰部的肌肉群本來就有失償性慢性損傷，在工作或做家務的時候，一用力腰就又岔氣損傷。這種情況以中年女性為易發人群，因為女性要在家掃地，切菜，洗碗搬沙發。彎腰弓背用力時發生率最高。
老年人的急性腰痛相當少一些，主要是因為老年人用大力，大運動的時候少很多。老年人的急性腰損傷往往與老年性筋肌力量與骨退行性變化有關。
那麼為什麼很多人在發生急性損傷後，學電視上養生類知識，找來淋浴頭用熱水衝，用紅外線烤燈照射，甚至還有很多人用電吹風開熱檔，來對著患處吹。其結果就變成了腰部疼痛加劇，咳嗽打噴嚏時腰痛更厲害。
這都是學了一些中醫知識，但沒有中醫基礎，不懂得辨證論治。沒有分清楚寒熱。急性腰扭傷後，局部肌肉軟組織拉傷，形成了炎症或水腫，在這種情況下去用熱水衝，神燈烤等加熱的方法，無疑是火上澆油的結果，怎麼能不更痛呢？#我心中難忘的醫生/患者#
正確的處理方法是，在急性扭傷後的紅腫期，都可以用冰袋冷敷，讓局部退熱消炎止痛。不過冰塊過於寒涼，所以不主張長時間的使用。以免在腰傷好了以後，舊傷處的筋張力不如以前。
這個時候，就是中醫傷科的優勢，中醫有專門針對急性扭傷的驗方中藥，比如：乳香30g 沒藥30g 莪術30g 川芎30g 紅花40g 兒茶30g 大黃20g 黃柏30g 梔子20g 木香10g 土元15g 把以上各藥打成細粉，用開水調成糊狀，外貼在腰椎患處，每天一次，對急性軟組織損傷有清熱活血，消腫止痛的作用。過敏性皮膚或有其它疾病的患者請在醫師指導下應用。
方中常用的大黃不但能消炎止痛，還有活血行瘀的功效，黃柏能清熱能燥溼，在消炎的同時讓體內溼化掉。舉這兩味藥的功效作用，主要是與單用冰塊處理作一個比較。當然還有其它中藥的搭配，治療所有的急性損傷都可稱之為完美。
所以，當有腰椎急性損傷時，你就知道了不能熱敷，也不適合久用單純性的冰敷。而應該選擇去醫院找專業的中醫處理。
在確定如果腰扭傷引起了腰椎關節的移位，可以先找中醫正骨復位，然後再結合中藥使用。做做理療。只有在正確的診斷下進行治療，腰痛就不是那麼可怕了。
你有過以上腰痛的歷經嗎？歡迎留下你的意見交流！