這四款鹼性食物，每天泡水喝一杯，面色紅潤有光澤 - 資訊定製

這四款鹼性食物，每天泡水喝一杯，面色紅潤有光澤

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美食大搜羅

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2/12 薏米和紅豆具有“消腫”作用，在中醫看來，肥胖和水腫，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。實踐證明，薏米和紅豆結合對減肥，尤其是對於中老年肥胖者，效果更好。

3/12 紅豆薏米粉能夠促進腸蠕動。因脾虛生溼，溼滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便祕並非少見，紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助於排便。紅豆有利水除溼健脾解毒之功效，而薏米能健脾滲溼止瀉排膿。

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5/12 黑芝麻.黑豆.核桃含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;同時，黑芝麻含有的維生素E和鐵等微量元素可以有效預防貧血、降低血脂。

6/12 黑芝麻.黑豆.核桃中含有的脂肪大多數為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認為擁有者延年益壽的神奇功效

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8/12 荷葉裡含有蓮鹼，荷葉鹼等多種生物鹼類一級維生素，多糖，具有清熱解毒，消暑利溼，升發清陽，涼血止血的作用，還可以起到促進脂肪分解。

9/12 荷葉是潤腸通便的作用，適當喝些荷葉，能起到緩解便祕的作用，對排出體內的宿便有好處，平時適當用些玫瑰花加一點荷葉泡水喝，對身體有好處。

10/12

11/12 山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力。

12/12 山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生，山楂能夠開胃促進消化。

2017-08-27

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