腸癌發生時 身體“3處”會發出警報 防腸道癌變 4件事提前做好

預防腸道癌變，4件事要提前做好！

一、及時補充水分

水是非常好的排毒劑，日常多喝水，可潤滑腸道，還可改善體內環境。還可加點養護腸道的小植物，功效更佳。

二、少吃傷腸食物

飲食對腸道的健康影響很大，要想保護腸道，一定要少吃損傷腸道的食物，如醃製食物和高脂肪食物。

醃製食物裡面含有一些致癌物質，如亞硝酸鹽等，如果經常吃的話，可能會加大患腸癌的風險；

高脂肪、高熱量的食物，不僅增加腸胃負擔，也會對我們的心腦血管健康產生一定的不良影響。還會增加胃腸蠕動負擔，導致便祕等疾病。

三、運動睡眠不可少

因為運動可以促進腹部腸道的蠕動，增強腸道活力，不僅能降低得腸道疾病的機率，還可以減少便祕的發生。

每天運動三十分鐘以上，發生癌變的可能可降低百分之三十左右。建議根據自身情況，選擇慢跑、快走等運動方式。

預防腸癌，保證睡眠也是很重要的，長期熬夜，就會是睡眠不足，導致免疫力下降，增加癌變的機率。

四、勤體檢勤排便

幾乎各種腫瘤都有相應的篩查方式，其意義在於第一時間內發現並治療已經存在的腫瘤。

對於結直腸癌來說，篩查方式就是經肛門探及腸道的結直腸鏡，在內窺鏡檢查下發現息肉並及時切除，就可以有效避免腸癌的發生。

因此，建議有腸癌家族史，經常久坐，愛吃油膩、麻辣等食物的人群，一定要及時去完善腸鏡。

在生活中還要減少憋便的機會，以免糞便刺激腸壁，引起腸道病變發生

腸癌發生時，身體“三處”會發出警報！

1、放屁

出現有屁放不出的現象，還感覺肚子脹脹的，出現這種情況，多半是腸胃蠕動減緩，使產生的氣體無法正常排出去。也可能是腸道長有腫瘤，讓氣體難以通過。

2、排便

主要表現為排便習慣的改變，這是腸癌比較明顯的症狀。

一旦得了腸癌，排便次數會明顯增多，每次會有排不盡的感覺，但隔一會又想去，還是排不盡，如此反覆。甚至還會有便血等表現。

3、消化道

因為腸癌屬於消化道的惡性腫瘤，因此出現病變時，消化道就會出現異常反應，表現為腹痛和肛痛。

腸癌患者大多會因腸道梗阻而發生腹脹、腹痛，其中腹痛的頻率較高，多在中下腹部，程度輕重不一。

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