為什麼會得靜脈曲張？根源在於這3動力1阻力出現異常

靜脈血液克服重力（阻力）逆流而上到達心臟，需要3種動力來源：

• 腿部肌肉收縮，擠壓血液上行；
• 呼氣時，腹壓減少，對下肢血液產生吸力；
• 心臟舒張時，左心室對下肢血液產生吸力。

與此同時，靜脈瓣膜系統會同步配合這些動力的節奏，使血液單向流動而不至於橫向淤積。

但如果這3動力1阻力出現異常，則容易引起靜脈曲張。

這3類人最容易得靜脈曲張

第一類：不愛運動，腿部肌肉收縮過少

腿部肌肉收縮會擠壓靜脈血液向上流動。

如果您不愛運動，或者長期久坐，腿部肌肉收縮頻次過少，靜脈血液就少了一個重要的前行動力源。

第二類：腹壓異常巨大，對靜脈血產生迴流阻力

正常情況下，當呼氣時，腹壓會減小，對靜脈血產生一定的吸引力。

但如果患者的腹壓異常巨大，則非但不會產生吸引力，反而會加大靜脈血迴流的阻力。

• 長期便祕患者，便祕常需要久蹲，且用力排便，這會極大增加腹壓，使腳部有充血感。
• 孕婦，胎兒日漸加大，對腹腔的擠壓也就日益嚴重，不少孕婦下肢水腫，通常就是靜脈血液迴流受阻引起。
• 肥胖者，大腹便便的人，也是靜脈曲張的高危人群。這是因為大肚子的腹壓跟孕婦差不多。

第三類：阻力過大，長期站立以及那些高個子人群

除了上述2個動力源減少外，阻力源增加，也會誘發靜脈曲張。

靜脈血液的阻力主要是指重力，而重力產生的壓力又與血液迴流的垂直高度直接相關。

需要長期站立、個子過高的人，其靜脈血液的阻力要比常人大很多。久而久之，靜脈瓣莫受損，靜脈曲張發生。

從靜脈曲張到老爛腿，需經歷這6個階段

第一階段：蜘蛛絲微細血管。

第二階段：典型靜脈曲張血管。

第三階段：下肢或足踝水腫。

第四階段：下肢皮膚色素沉澱，顏色變深。

第五階段：下肢出現傷口潰爛，但經治療可復原。

第六階段：下肢出現傷口潰爛，經治療無法復原。

這些信號還不算嚴重，一旦出現，立即處理

（1）肉眼可見的細微異常血管（第1階段）

在出現明顯的蚯蚓狀血管凸起之前，不少人會經歷類似蜘蛛絲狀的異常血管。通常異常血管呈暗紅色，影響腿部美觀。

（2）腿部蚯蚓狀外觀（第2階段）

患者下肢出現明顯的靜脈隆起，呈現類似蚯蚓狀的外觀。

（3）水腫合併溼疹（第3階段）

靜脈血經過一晚上的平躺恢復，水腫自行消退，故早上輕。經過白天的站立、坐立之後，靜脈血淤積逐漸加重，故晚上重。

水腫加重時，還會引起溼疹。

這5種信號很嚴重，出現後果嚴重，儘可能避免

（1）皮膚色素沉著（第4階段信號）

長期的靜脈高壓導致小腿部位毛細血管通透性增加。紅細胞滲出後破裂，鐵紅素在皮下沉積，使得皮膚變黑。

（2）出血（第5階段信號）

曲張靜脈所經過的區域，皮膚長期營養不良，十分脆弱，曲張靜脈一旦破裂，很容易引起大出血。

（3）潰瘍壞死（第6階段）

下肢靜脈曲張，組織供血不足，周圍組織會潰瘍變薄，皮膚髮黑變硬。潰瘍長久不愈，愈後亦易再發。

（4）老爛腿（第6階段）

難以治癒的潰瘍，會逐漸誘發惡性感染，傷口惡臭流膿，久而久之形成老爛腿。

（5）截肢（第6階段）

靜脈曲張如果發生潰瘍，形成老爛腿，治療難度就大了很多，如果再患有其他疾病，嚴重的患者最終會面臨截肢。

做好這5點，復發機率減少，靜脈曲張遠離你

解鈴換徐繫鈴人。想要預防靜脈曲張、防止復發，您得需要加大身體對靜脈血液的吸引力，減少對它的阻力。

細分來看，以下2大類5點措施有助於緩解靜脈曲張。

第1大類：加大靜脈血迴流的動力

（1）經常抬高下肢

經常抬高下肢，血液無需克服重重阻力，就可以直接從高處往低處流，非常有助於靜脈迴流，緩解靜脈曲張的症狀。

你可以躺在床上或者沙發上，將下肢抬高，高於心臟，每次15分鐘左右，每天2次以上。

（2）穿彈力襪

對於輕度的靜脈曲張，可以適當的休息，減少站立，同時穿戴彈力襪。

彈力襪所提供的外圍束縛力，可以迫使靜脈血向上流動，而不是橫向淤積。因而可極大改善腿部循環，減輕疼痛和不適。

對於必須長期站立的人，如外科醫生、教師、售貨員，以及容易靜脈曲張的中老年女性，穿彈力襪還能夠積極預防靜脈曲張。

此外，那些不愛運動或者嫌日常抬高措施麻煩的，彈力襪也是不錯的選擇。

彈力襪在藥店通常可以買到。但也有不少藥店沒有專門進這個貨物。

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第2大類：減少靜脈血迴流的阻力

（1）避免長時間的站立和坐立

站立和久坐，血液迴流阻力過大，需要儘可能避免。

（2）適量的運動，控制體重

運動時，收縮的腿部肌肉可以迫使淤積的血液迴流到心臟，加快血液循環。

另一方面，積極運動還可有助於減肥，也能減輕血液迴流阻力。

建議快走，每次15分鐘左右。快走的時候，小腿的肌肉發力頻繁，非常適合靜脈曲張患者。

（3）解決便祕問題

飲食上多攝入膳食纖維，及時用促進排便的藥物。