脂肪肝就一定等同於脂肪攝入太多嗎？在很多人的眼裡確實是這樣，而實際上並非如此，脂肪肝描述的是肝臟的一種病理狀態。普遍情況下，多於30%的肝細胞有過脂肪變性的經歷後才會被發現。
肝細胞是脂肪代謝的集中地，在脂肪代謝的過程中，任何一環的問題都可能出現在肝細胞裡，脂肪攝入量超標只會是原因之一。諸如脂肪酸轉移，分解障礙等原因，紛繁複雜。那麼問題來了，怎樣正確應對脂肪肝呢？
一、規律飲食，均衡營養
有些人本身並不屬於肥胖人群，也沒有喝酒抽菸等不良嗜好，吃得也不多，之所以查出脂肪肝，是因為肝臟是儲存脂肪的“中轉站”，營養不良的人體內缺乏足量的蛋白質，影響肝臟合成脂蛋白，也影響了肝臟排出多餘脂肪，極易導致脂肪肝的形成。
長期節食減肥的人，也很容易患脂肪肝。雖說脂肪肝並不是多麼嚴重的大病，但卻影響到了我們身體健康的諸多方面。被查出脂肪肝的人群，大多與自己不健康的生活習慣有關。
二、少喝或不喝酒
酒精進了肚子後，首先要由肝臟進行處理，肝臟分解的過程中會不可避免吸收部分酒精分解產物的毒性。長期酗酒或短期暴飲，對自己的身體健康都是一種嚴重的不負責任，常會導致肝硬化，肝癌風險也遠高於常人。戒酒，看醫生，對於此類“酒精肝”患者可謂缺一不可。
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