'為什麼女生一胖都先胖腿？教你兩招，讓你悄悄變成“筷子腿”'

胖，是一件令人悲傷的事情。但是更令人悲傷的事情，或許就是你的上半身不胖，全胖在下半身，腿上和屁股上。而這樣的身材，往往會被我們稱為是“梨形身材”，這是大部分女性都會出現的一種身材。那麼很多人就會感覺到疑問了，為什麼現在女生的腿普遍都比男生的腿粗？而且一胖就先胖腿呢？

為什麼女生一胖都先胖腿呢？

不好的身材，其實有的時候是很容易讓女生有自卑的情緒的。我們暫且不說肥胖給女性的心理帶來的陰影，像典型的梨形身材的女性，其實他們的身體的比例看起來是很不好的，甚至有的時候比男生看起來還不勻稱。

但其實很多的女性都不是天生的梨形身材的，哪些原因是引起你一胖先胖腿的原因呢？

經常蹺二郎腿

作為一個淑女，很多的家長經常會告誡自己的小孩，女孩子是不可以蹺二郎腿的。因為蹺二郎腿會讓你的腿越來越粗。小時候我們常常不相信，但是其實是有道理的。當你在蹺二郎腿的時候，你的兩條腿之間的相互擠壓，其實是很影響腿部的血液循環的，當血液循環變慢的時候，毒素和垃圾就會很容易在腿部堆積，導致腿部出現肥胖。

飲食的原因

女性的一些飲食的習慣，導致了女性很容易腿變胖，其實比較典型的就是啤酒和甜食這兩樣，啤酒裡面是含有喝多的糖分，這些糖分會轉化為脂肪堆積，不僅僅會堆積在小肚子上，也會很容易堆積在腿上。而甜食也是如此，若是你平時很喜歡吃蛋糕或者是麵包之類的食物，脂肪也會很容易堆積在腿上，所以愛吃甜食的習慣，最好改掉。

久坐導致下肢變胖

相比較而言，其實女性的工作性質或者說是生活的方式，久坐或者久睡是一個很典型的標誌。大部分的男生是運動停不下來的那種類型，所以他們的腿部的血液循環都會比較通暢，不會出現腿變胖的問題。

但是其實很多的女性，是比較“懶”的，生活中會比較多有久坐的問題，而經常蜷縮著坐著，其實也是影響腿部的血液循環，導致毒素的堆積，不是引起水腫就是引起腿部的脂肪的堆積。這些都是會直觀影響女生的腿部變胖的原因。所以多站起來動一動，對身體反而有好處。

教你兩招，讓你悄悄變成“筷子腿”

首先就是減掉腿上的肉，很多人都會覺得腿部的肉其實很難減，其實是因為腿部的脂肪很容易會經過運動而變成肌肉，變成肌肉之後當然很難減，還有就是你根本沒有搞清楚腿部的肉是怎麼長起來的，這樣盲目減肥，其實是在亡羊補牢，沒啥效果。

說起來，其實首先就是要關注你的嘴，多吃點高熱量、高脂肪的食物，腿就會變胖，所以要想避免這種情況發生，首先就是要控制自己的口腹之慾。少吃糖也很關鍵。其次就是多吃點促進身體大寫的瓜果蔬菜等等，這樣身體的代謝變快了，才能夠有效瘦腿。

還有就是多做做經絡操，讓腿部血液流通變快。既然腿容易變胖的原因是因為腿部血液循環變慢，導致毒素堆積引起變胖。那麼唯一的解決辦法就是每天晚上睡覺之前可以靠牆抬腿十幾分鍾，或者進行深蹲等的促進腿部血液循環的運動，這樣就能夠保證腿部的血液循環通暢，瘦腿也會變得更容易。