常有寶媽問我，窈窕姐，周圍人都跟我說孩子大點我就能瘦了，結果我自己帶娃整三年，忙得團團轉也沒見瘦下來，反倒更胖了。按理說，心寬體胖，可是我在家一沒享福二來心情也鬱悶，跟“心寬體胖”絲毫扯不上關係，怎麼還是胖了呢？老公動不動就笑話我是在家享福了，我還真是有苦說不出呀。
其實，身為產後迅速瘦身的“辣媽”一枚，我身邊也常常聽到類似詢問。為啥我帶孩子那麼累，可最後還是胖得減不下來？不是說累了就消耗得多嗎？其實，背後的真相很扎心。
帶娃時手忙腳亂，一日三餐不按時吃，反而更容易長胖
自己帶娃的媽媽們都知道，帶娃時忙起來，根本連一日三餐都顧不上，常常是寶寶睡了自己吃兩口，哄寶寶的時候再趁機扒兩口。吃完早飯常常已經快中午，中午飯又往往吃到下午兩三點。晚上餓了再爬起來隨便啃幾口。這樣不規律的飲食看似吃得不多，卻很容易引起腸胃紊亂，導致食物不易消化。堆積得多了就容易變成脂肪貼在身上。
產後一年是減重黃金期，母乳媽媽為了寶寶的口糧偏偏不敢輕易減重，於是以後就不容易瘦下來
另外在寶寶吃母乳的這段時間，寶媽們即便喂著母乳有能量消耗，奈何也必須得多吃才能多產奶，於是吃得比消耗得多，慢慢也就胖了。產後一年內是最容易減重的時刻，偏偏這時候母乳餵養媽媽不敢輕易減重，怕影響寶寶口糧。於是儘管再苦再累，一身肥膘等孩子斷奶後也沒減下去。
心情不好覺得壓抑，就容易“化悲痛為飯量”，攝入的熱量超標
閨蜜小美跟我訴苦說，生娃以後，自己吃的並不多，但體重還是呼呼地往上漲，真是喝口水都能長胖。後來我才發現，閨蜜來找我聊天，總是隨身帶點巧克力之類的小甜點。問她為什麼這麼喜歡吃巧克力，她說她心情鬱悶，只有吃甜食才能緩解。
產後帶娃的寶媽們常常會因為生活瑣碎而鬱悶，因為帶娃得不到家人認可，或者是本身脫離職場已久，難免心裡恐慌，這時候往往情緒低落，甚至心生抑鬱。而吃甜食能讓人覺得好一點，於是寶媽們會不知不覺地將吃點零食當做人生的一大撫慰。殊不知這樣的零食往往熱量很高，一不注意就攝入了幾千卡熱量，足足要跑步好幾圈才能消耗掉。
生活不易，當媽更不易。古人有語“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，是說為了某樣事物忠貞不渝，即使消瘦也在所不惜。這裡我倒覺得，因為生娃帶娃而身材變形的寶媽們，你們同樣很偉大。希望家人能多給予她們諒解和支持。
生完孩子後，你是瘦了還是胖了？
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