說起肝病，大多數中國人首先想起來的是乙肝為代表的病毒性肝炎，卻忽視了肝臟的另一種病變——脂肪肝！
小九的一個朋友前兩年體檢時就發現了“輕度脂肪肝”，看到報告後，他卻是一點不著急，反而說：“現在大街上輕度脂肪肝的人一抓一大把，沒啥好擔心的，以後少吃點肉就行了。”
說起肝病，大多數中國人首先想起來的是乙肝為代表的病毒性肝炎，卻忽視了肝臟的另一種病變——脂肪肝！
小九的一個朋友前兩年體檢時就發現了“輕度脂肪肝”，看到報告後，他卻是一點不著急，反而說：“現在大街上輕度脂肪肝的人一抓一大把，沒啥好擔心的，以後少吃點肉就行了。”
但如果你在網絡隨便搜索，也會發現諸如“脂肪肝到肝癌晚期，只需要X年”的新聞，光靠標題就心驚膽戰。
脂肪肝到底是何方神聖？小九今天來扒一扒。
說起肝病，大多數中國人首先想起來的是乙肝為代表的病毒性肝炎，卻忽視了肝臟的另一種病變——脂肪肝！
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五臟六腑，各司其職，我們才得以元氣滿滿地面對生命的每一天，這麼多器官中，誰的功勞最大不好說，但要評勞動模範，一定是肝臟！
肝臟是人體最大的消化腺，擔負著代謝和解毒功能，還有分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物等作用。因為肝細胞有強大的再生能力和儲備能力，即使狀態不好，它也會努力堅持工作。
再抗造的器官也有扛不住的一天，勞模肝臟也會生病，脂肪肝就是其中一個。
肝臟參與人體脂肪的代謝，所以健康情況下，肝臟本身也含有脂肪，但當肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5%以上，就屬於脂肪異常聚集了，也就可以稱之為脂肪肝。
說起肝病，大多數中國人首先想起來的是乙肝為代表的病毒性肝炎，卻忽視了肝臟的另一種病變——脂肪肝！
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肝臟是人體最大的消化腺，擔負著代謝和解毒功能，還有分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物等作用。因為肝細胞有強大的再生能力和儲備能力，即使狀態不好，它也會努力堅持工作。
再抗造的器官也有扛不住的一天，勞模肝臟也會生病，脂肪肝就是其中一個。
肝臟參與人體脂肪的代謝，所以健康情況下，肝臟本身也含有脂肪，但當肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5%以上，就屬於脂肪異常聚集了，也就可以稱之為脂肪肝。
根據肝臟的脂肪含量，脂肪肝分為三種類型：輕型(脂肪含量在5%～10%)、中型(脂肪含量在10%～25%)、重型(脂肪含量超過25%)。
嚴格來說，脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，輕度脂肪肝患者往往沒有特別的症狀，可能有乏力或者輕度腹部不適，重者病情凶猛。
說起肝病，大多數中國人首先想起來的是乙肝為代表的病毒性肝炎，卻忽視了肝臟的另一種病變——脂肪肝！
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肝臟是人體最大的消化腺，擔負著代謝和解毒功能，還有分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物等作用。因為肝細胞有強大的再生能力和儲備能力，即使狀態不好，它也會努力堅持工作。
再抗造的器官也有扛不住的一天，勞模肝臟也會生病，脂肪肝就是其中一個。
肝臟參與人體脂肪的代謝，所以健康情況下，肝臟本身也含有脂肪，但當肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5%以上，就屬於脂肪異常聚集了，也就可以稱之為脂肪肝。
根據肝臟的脂肪含量，脂肪肝分為三種類型：輕型(脂肪含量在5%～10%)、中型(脂肪含量在10%～25%)、重型(脂肪含量超過25%)。
嚴格來說，脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，輕度脂肪肝患者往往沒有特別的症狀，可能有乏力或者輕度腹部不適，重者病情凶猛。
其實，瘦子也會得脂肪肝。如果發現脂肪肝，也不是說堅持一段時間素食就可以了，脂肪肝遠比你它的名字要複雜。
有一種脂肪肝是因為體內脂肪含量超過了肝臟代謝的能力，多餘的脂肪聚集在肝臟，就形成了脂肪肝。這往往和飲食攝入了太多高油高脂食物有關，用素食代替的確有助於緩解這類脂肪肝。
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但如果你在網絡隨便搜索，也會發現諸如“脂肪肝到肝癌晚期，只需要X年”的新聞，光靠標題就心驚膽戰。
脂肪肝到底是何方神聖？小九今天來扒一扒。
五臟六腑，各司其職，我們才得以元氣滿滿地面對生命的每一天，這麼多器官中，誰的功勞最大不好說，但要評勞動模範，一定是肝臟！
肝臟是人體最大的消化腺，擔負著代謝和解毒功能，還有分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物等作用。因為肝細胞有強大的再生能力和儲備能力，即使狀態不好，它也會努力堅持工作。
再抗造的器官也有扛不住的一天，勞模肝臟也會生病，脂肪肝就是其中一個。
肝臟參與人體脂肪的代謝，所以健康情況下，肝臟本身也含有脂肪，但當肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5%以上，就屬於脂肪異常聚集了，也就可以稱之為脂肪肝。
根據肝臟的脂肪含量，脂肪肝分為三種類型：輕型(脂肪含量在5%～10%)、中型(脂肪含量在10%～25%)、重型(脂肪含量超過25%)。
嚴格來說，脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，輕度脂肪肝患者往往沒有特別的症狀，可能有乏力或者輕度腹部不適，重者病情凶猛。
其實，瘦子也會得脂肪肝。如果發現脂肪肝，也不是說堅持一段時間素食就可以了，脂肪肝遠比你它的名字要複雜。
有一種脂肪肝是因為體內脂肪含量超過了肝臟代謝的能力，多餘的脂肪聚集在肝臟，就形成了脂肪肝。這往往和飲食攝入了太多高油高脂食物有關，用素食代替的確有助於緩解這類脂肪肝。
還有一種脂肪肝是肝臟因為各種原因（如喝酒、熬夜、抽菸、藥物濫用）受損了，肝細胞無法發揮自身的代謝作用，即使很少的脂肪，也會堆積在肝臟，形成脂肪肝。尤其是過度減肥的人，肝臟營養供應不夠，反而可能先受傷了，外表的確是瘦下來了，但因為代謝出了問題，肝臟卻悄悄聚集了大量脂肪，已經發展為脂肪肝了。
另外，糖尿病患者也是脂肪肝的高發人群，這是因為胰島功能出現異常，人體內的葡萄糖和脂肪酸不能被吸收，就會在肝臟轉變成脂肪，存積在肝內，導致脂肪肝。
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小九的一個朋友前兩年體檢時就發現了“輕度脂肪肝”，看到報告後，他卻是一點不著急，反而說：“現在大街上輕度脂肪肝的人一抓一大把，沒啥好擔心的，以後少吃點肉就行了。”
但如果你在網絡隨便搜索，也會發現諸如“脂肪肝到肝癌晚期，只需要X年”的新聞，光靠標題就心驚膽戰。
脂肪肝到底是何方神聖？小九今天來扒一扒。
五臟六腑，各司其職，我們才得以元氣滿滿地面對生命的每一天，這麼多器官中，誰的功勞最大不好說，但要評勞動模範，一定是肝臟！
肝臟是人體最大的消化腺，擔負著代謝和解毒功能，還有分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物等作用。因為肝細胞有強大的再生能力和儲備能力，即使狀態不好，它也會努力堅持工作。
再抗造的器官也有扛不住的一天，勞模肝臟也會生病，脂肪肝就是其中一個。
肝臟參與人體脂肪的代謝，所以健康情況下，肝臟本身也含有脂肪，但當肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5%以上，就屬於脂肪異常聚集了，也就可以稱之為脂肪肝。
根據肝臟的脂肪含量，脂肪肝分為三種類型：輕型(脂肪含量在5%～10%)、中型(脂肪含量在10%～25%)、重型(脂肪含量超過25%)。
嚴格來說，脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，輕度脂肪肝患者往往沒有特別的症狀，可能有乏力或者輕度腹部不適，重者病情凶猛。
其實，瘦子也會得脂肪肝。如果發現脂肪肝，也不是說堅持一段時間素食就可以了，脂肪肝遠比你它的名字要複雜。
有一種脂肪肝是因為體內脂肪含量超過了肝臟代謝的能力，多餘的脂肪聚集在肝臟，就形成了脂肪肝。這往往和飲食攝入了太多高油高脂食物有關，用素食代替的確有助於緩解這類脂肪肝。
還有一種脂肪肝是肝臟因為各種原因（如喝酒、熬夜、抽菸、藥物濫用）受損了，肝細胞無法發揮自身的代謝作用，即使很少的脂肪，也會堆積在肝臟，形成脂肪肝。尤其是過度減肥的人，肝臟營養供應不夠，反而可能先受傷了，外表的確是瘦下來了，但因為代謝出了問題，肝臟卻悄悄聚集了大量脂肪，已經發展為脂肪肝了。
另外，糖尿病患者也是脂肪肝的高發人群，這是因為胰島功能出現異常，人體內的葡萄糖和脂肪酸不能被吸收，就會在肝臟轉變成脂肪，存積在肝內，導致脂肪肝。
脂肪肝類型很多，每一種都有特定的減肥方法，比如過分減肥引起的脂肪肝，要首先保證充足的營養。比如糖尿病患者要控制好血糖，間接控制脂肪肝。
在肥胖問題越發嚴重的今天，大部分還是肥胖引起的，如果體檢發現的輕度脂肪肝，一般可以通過調節飲食、增強鍛鍊，逆轉脂肪肝進程。
說起肝病，大多數中國人首先想起來的是乙肝為代表的病毒性肝炎，卻忽視了肝臟的另一種病變——脂肪肝！
小九的一個朋友前兩年體檢時就發現了“輕度脂肪肝”，看到報告後，他卻是一點不著急，反而說：“現在大街上輕度脂肪肝的人一抓一大把，沒啥好擔心的，以後少吃點肉就行了。”
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脂肪肝到底是何方神聖？小九今天來扒一扒。
五臟六腑，各司其職，我們才得以元氣滿滿地面對生命的每一天，這麼多器官中，誰的功勞最大不好說，但要評勞動模範，一定是肝臟！
肝臟是人體最大的消化腺，擔負著代謝和解毒功能，還有分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物等作用。因為肝細胞有強大的再生能力和儲備能力，即使狀態不好，它也會努力堅持工作。
再抗造的器官也有扛不住的一天，勞模肝臟也會生病，脂肪肝就是其中一個。
肝臟參與人體脂肪的代謝，所以健康情況下，肝臟本身也含有脂肪，但當肝細胞內脂質積聚超過肝溼重的5%以上，就屬於脂肪異常聚集了，也就可以稱之為脂肪肝。
根據肝臟的脂肪含量，脂肪肝分為三種類型：輕型(脂肪含量在5%～10%)、中型(脂肪含量在10%～25%)、重型(脂肪含量超過25%)。
嚴格來說，脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，輕度脂肪肝患者往往沒有特別的症狀，可能有乏力或者輕度腹部不適，重者病情凶猛。
其實，瘦子也會得脂肪肝。如果發現脂肪肝，也不是說堅持一段時間素食就可以了，脂肪肝遠比你它的名字要複雜。
有一種脂肪肝是因為體內脂肪含量超過了肝臟代謝的能力，多餘的脂肪聚集在肝臟，就形成了脂肪肝。這往往和飲食攝入了太多高油高脂食物有關，用素食代替的確有助於緩解這類脂肪肝。
還有一種脂肪肝是肝臟因為各種原因（如喝酒、熬夜、抽菸、藥物濫用）受損了，肝細胞無法發揮自身的代謝作用，即使很少的脂肪，也會堆積在肝臟，形成脂肪肝。尤其是過度減肥的人，肝臟營養供應不夠，反而可能先受傷了，外表的確是瘦下來了，但因為代謝出了問題，肝臟卻悄悄聚集了大量脂肪，已經發展為脂肪肝了。
另外，糖尿病患者也是脂肪肝的高發人群，這是因為胰島功能出現異常，人體內的葡萄糖和脂肪酸不能被吸收，就會在肝臟轉變成脂肪，存積在肝內，導致脂肪肝。
脂肪肝類型很多，每一種都有特定的減肥方法，比如過分減肥引起的脂肪肝，要首先保證充足的營養。比如糖尿病患者要控制好血糖，間接控制脂肪肝。
在肥胖問題越發嚴重的今天，大部分還是肥胖引起的，如果體檢發現的輕度脂肪肝，一般可以通過調節飲食、增強鍛鍊，逆轉脂肪肝進程。
第一，日常飲食不要吃太多油炸、過度氧化的食物；減少甜食、精細主食的攝入；少吃辛辣刺激的肥膩食物。
第二，肝臟已經出問題了，就不要喝酒了，每一滴酒都是在增加負擔。
第三，平時儘量少熬夜，晚上十一點前就入睡，讓肝臟定時得到休息。
第四，不要亂服保健品或藥品，所謂的護肝其實反而會傷肝。
第五，每週保持2~3天的運動。
第六，定期隨訪，看脂肪肝和肝功能狀況，必要時在醫生指導下服藥治療。
輕度脂肪肝會進展，後期可能發展為纖維化，而肝纖維化會發展為肝硬化，肝硬化則可能進展為肝癌。從脂肪肝到肝癌一系列發展需要很長的時間，不必因為脂肪肝過分焦慮，但也絕不能不管不問。
即使再年輕，也要小心“肝”哦，別讓這個“勞模”受傷了！#清風計劃#