'張歆藝產後像換了個人？網友：看這早餐110斤不是白吃的'
張歆藝是我們非常熟悉的一位女明星了，因為性格直爽被大家稱作“二姐”，二姐在懷孕的時候就經常給我們秀她的孕期生活，不得不說有一個愛自己的老公是一件很幸福的事情啊。
張歆藝是我們非常熟悉的一位女明星了，因為性格直爽被大家稱作“二姐”，二姐在懷孕的時候就經常給我們秀她的孕期生活，不得不說有一個愛自己的老公是一件很幸福的事情啊。
孕期的張歆藝其實身材一直都是令很多的孕媽們羨慕嫉妒恨的，但是沒想到，生完寶寶之後，簡直跟我們“凡人”一樣了。
張歆藝是我們非常熟悉的一位女明星了，因為性格直爽被大家稱作“二姐”，二姐在懷孕的時候就經常給我們秀她的孕期生活，不得不說有一個愛自己的老公是一件很幸福的事情啊。
孕期的張歆藝其實身材一直都是令很多的孕媽們羨慕嫉妒恨的，但是沒想到，生完寶寶之後，簡直跟我們“凡人”一樣了。
在我們的印象中，娛樂圈的孕媽們可是一生完孩子，就完全恢復身材了，一個個的簡直恢復神速，但是張歆藝簡直就是我們這種普通媽媽的代表。
原來本以為生完孩子之後的張歆藝會投入到產後減肥的行業之中，但是令人沒想到的是，產後已經5個月了，張歆藝自爆還有110斤，這個體重對於娛樂圈的女星們來說簡直就是“災難”。
張歆藝是我們非常熟悉的一位女明星了，因為性格直爽被大家稱作“二姐”，二姐在懷孕的時候就經常給我們秀她的孕期生活，不得不說有一個愛自己的老公是一件很幸福的事情啊。
孕期的張歆藝其實身材一直都是令很多的孕媽們羨慕嫉妒恨的，但是沒想到，生完寶寶之後，簡直跟我們“凡人”一樣了。
在我們的印象中，娛樂圈的孕媽們可是一生完孩子，就完全恢復身材了，一個個的簡直恢復神速，但是張歆藝簡直就是我們這種普通媽媽的代表。
原來本以為生完孩子之後的張歆藝會投入到產後減肥的行業之中，但是令人沒想到的是，產後已經5個月了，張歆藝自爆還有110斤，這個體重對於娛樂圈的女星們來說簡直就是“災難”。
但是網友們看到張歆藝的早餐之後，網友們紛紛表示這110斤不是白吃的。
我們看到張歆藝的早餐是牛奶、牛角麵包、培根、煎雞蛋，這個搭配還是可以的，但是對於哺乳期的媽媽而言，是不是太過於油膩了？
張歆藝是我們非常熟悉的一位女明星了，因為性格直爽被大家稱作“二姐”，二姐在懷孕的時候就經常給我們秀她的孕期生活，不得不說有一個愛自己的老公是一件很幸福的事情啊。
孕期的張歆藝其實身材一直都是令很多的孕媽們羨慕嫉妒恨的，但是沒想到，生完寶寶之後，簡直跟我們“凡人”一樣了。
在我們的印象中，娛樂圈的孕媽們可是一生完孩子，就完全恢復身材了，一個個的簡直恢復神速，但是張歆藝簡直就是我們這種普通媽媽的代表。
原來本以為生完孩子之後的張歆藝會投入到產後減肥的行業之中，但是令人沒想到的是，產後已經5個月了，張歆藝自爆還有110斤，這個體重對於娛樂圈的女星們來說簡直就是“災難”。
但是網友們看到張歆藝的早餐之後，網友們紛紛表示這110斤不是白吃的。
我們看到張歆藝的早餐是牛奶、牛角麵包、培根、煎雞蛋，這個搭配還是可以的，但是對於哺乳期的媽媽而言，是不是太過於油膩了？
而且我們看到張歆藝吃麵包的時候還是蘸著沙拉醬吃的，這不更是熱量翻倍嗎？！
張歆藝是我們非常熟悉的一位女明星了，因為性格直爽被大家稱作“二姐”，二姐在懷孕的時候就經常給我們秀她的孕期生活，不得不說有一個愛自己的老公是一件很幸福的事情啊。
孕期的張歆藝其實身材一直都是令很多的孕媽們羨慕嫉妒恨的，但是沒想到，生完寶寶之後，簡直跟我們“凡人”一樣了。
在我們的印象中，娛樂圈的孕媽們可是一生完孩子，就完全恢復身材了，一個個的簡直恢復神速，但是張歆藝簡直就是我們這種普通媽媽的代表。
原來本以為生完孩子之後的張歆藝會投入到產後減肥的行業之中，但是令人沒想到的是，產後已經5個月了，張歆藝自爆還有110斤，這個體重對於娛樂圈的女星們來說簡直就是“災難”。
但是網友們看到張歆藝的早餐之後，網友們紛紛表示這110斤不是白吃的。
我們看到張歆藝的早餐是牛奶、牛角麵包、培根、煎雞蛋，這個搭配還是可以的，但是對於哺乳期的媽媽而言，是不是太過於油膩了？
而且我們看到張歆藝吃麵包的時候還是蘸著沙拉醬吃的，這不更是熱量翻倍嗎？！
作為一位哺乳期媽媽。其實在飲食上應該更加的注意，那麼哺乳期媽媽應該怎麼吃呢？
張歆藝是我們非常熟悉的一位女明星了，因為性格直爽被大家稱作“二姐”，二姐在懷孕的時候就經常給我們秀她的孕期生活，不得不說有一個愛自己的老公是一件很幸福的事情啊。
孕期的張歆藝其實身材一直都是令很多的孕媽們羨慕嫉妒恨的，但是沒想到，生完寶寶之後，簡直跟我們“凡人”一樣了。
在我們的印象中，娛樂圈的孕媽們可是一生完孩子，就完全恢復身材了，一個個的簡直恢復神速，但是張歆藝簡直就是我們這種普通媽媽的代表。
原來本以為生完孩子之後的張歆藝會投入到產後減肥的行業之中，但是令人沒想到的是，產後已經5個月了，張歆藝自爆還有110斤，這個體重對於娛樂圈的女星們來說簡直就是“災難”。
但是網友們看到張歆藝的早餐之後，網友們紛紛表示這110斤不是白吃的。
我們看到張歆藝的早餐是牛奶、牛角麵包、培根、煎雞蛋，這個搭配還是可以的，但是對於哺乳期的媽媽而言，是不是太過於油膩了？
而且我們看到張歆藝吃麵包的時候還是蘸著沙拉醬吃的，這不更是熱量翻倍嗎？！
作為一位哺乳期媽媽。其實在飲食上應該更加的注意，那麼哺乳期媽媽應該怎麼吃呢？
一、吃營養豐富的食物
1、含鐵的食物
2、含鈣的食物
3、蛋白質
4、維生素B12
二、注意飲食均衡
哺乳期媽媽的營養一定要均衡，除了刺激性食物以外，其它適宜吃的食物最好做到不挑食、不偏食，蔬菜水果和奶類、豆類都要吃。
因為哺乳期媽媽的飲食中必須包含嬰兒需要的充分營養，這樣嬰兒就能從她的奶水中獲得足夠的營養了。另外，哺乳期媽媽儘量也別吃油炸類的食物，那些食物脂肪含量高還沒什麼營養，對身體並無益處。
愛吃零食愛吃辣的媽媽這段時間也要適當節制，忍過了哺乳期媽媽就可以恢復以前的飲食習慣了。
三、補充水分
哺乳期媽媽的身體含有足夠的水分非常重要，因為畢竟是兩個人的身體在消耗，媽媽一定要記得及時補充水分。
大多數人都是感覺口渴了才去喝水，其實這種時候往往表示身體已經很缺水了。那麼，怎麼才能在第一時間判斷出自己應該喝水了呢？其實有一個方法特別簡單，那就是對自己尿液顏色的觀察。
正常情況下人體的尿液是淡黃色、清晰透明的狀態，如果顏色變深就說明身體缺水了，這個時候媽媽就可以為身體補充水分了。