痛風疾病在每個年齡段都可能發生，而且男性患有該疾病的機率會比女性高。患有痛風疾病經常會有關節疼痛、關節紅腫或者是關節發炎等。出現痛風疾病之後一定要積極的治療，這樣才能避免關節破壞、腎損傷等一些情況的出現。那麼有痛風疾病要通過什麼運動療法才能改善呢？我們這就來看看吧。
痛風運動療法有哪些？
1、保齡球
保齡球試試一項全身性的運動，而且在擲球的時候需要精神處於全神貫注，肌肉還要處於一種平衡的狀態，另外視覺還需要開闊，這樣擊球的準確率才高。該項運動對運動者的手腕以及相關手臂的肌肉鍛鍊是非常好的，而且滾球的時候還需要上前一步，身體處於前傾從而使得下肢和背部相關的肌肉能達到很好的鍛鍊。因此這項運動能減肥，而且還能預防痛風的發作。
2、瑜伽
患有痛風之後人體的關節柔軟情況就會在一定的程度上消失，而且骨和骨之間的摩擦也會變的越來越多，經常會導致四肢出現僵硬的情況。練習瑜伽是可以讓患者各個關節得到活動，而且還能讓關節變的有彈性，進而能減少骨頭之間的摩擦。因此經常性的練瑜伽是可以減少痛風的發生。這方面的瑜伽運動有瑜伽體位法，該項瑜伽運動能加強人體膝關節的柔韌性而且還能保護膝蓋的關節。
3、體操
先將兩手握空拳，之後放在腰部，掌心需要向上。另外右拳需要向左前方的位置盡力打出，當然高度要和肩持平，之後右拳需要變成右掌，做好之後就從左前向右後方向畫弧，做完這些動作之後就可以收攏了。在做的時候需要注意手指儘量伸直並且分開，在收回的時候手指需逐一捏緊，兩手交換，需要做30次左右。
4、太極
太極該運動能讓痛風患者全身關節得到很好的鍛鍊，關節得到很好的鍛鍊之後，那麼關節之間的尿酸鹽沉積物就能在一定程度上減少，這樣就能減少痛風的復發。
要是想緩解痛風疾病的話，在日常生活中可以多做以上幾項運動。不過想減少痛風復發那麼就需要減少一些高嘌呤的攝入，另外一些蛋白質含量高的食物也需要少吃，不過可以適量的攝取一些含纖維高的食物，比如香蕉、芹菜、香菇、南瓜、青菜、冬瓜等。
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