打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
如果你經常判斷失誤
肯定是打的太少了
或者沒有養成預判的意識
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
如果你經常判斷失誤
肯定是打的太少了
或者沒有養成預判的意識
所謂”高手“
不要不屑於跟新手過招
今天的新手
幾個月後就有可能打的你滿地撿球
幫球友成長
絕對是有素養的體現
如果你的另一半反對你打羽毛球
找出那篇
《為什麼打羽毛球的男人普遍都比較優秀？》
或者
《千萬不要小看一個打羽毛球的女人》
讓他（她）看看！
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
如果你經常判斷失誤
肯定是打的太少了
或者沒有養成預判的意識
所謂”高手“
不要不屑於跟新手過招
今天的新手
幾個月後就有可能打的你滿地撿球
幫球友成長
絕對是有素養的體現
如果你的另一半反對你打羽毛球
找出那篇
《為什麼打羽毛球的男人普遍都比較優秀？》
或者
《千萬不要小看一個打羽毛球的女人》
讓他（她）看看！
既然選擇了混雙
男人
就多些包容
多鼓勵少責怪
把MM說哭了也不合適
女孩子通常心理比較脆弱
你越給她壓力越大
她越不知道怎麼打
不管你多菜
總有被你打敗的人
不管你多牛
總有打敗你的人
業餘球場
無絕對勝負
不要自卑
也無須傲嬌
練就一顆平常心
是羽毛球帶給你的精神食糧
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
如果你經常判斷失誤
肯定是打的太少了
或者沒有養成預判的意識
所謂”高手“
不要不屑於跟新手過招
今天的新手
幾個月後就有可能打的你滿地撿球
幫球友成長
絕對是有素養的體現
如果你的另一半反對你打羽毛球
找出那篇
《為什麼打羽毛球的男人普遍都比較優秀？》
或者
《千萬不要小看一個打羽毛球的女人》
讓他（她）看看！
既然選擇了混雙
男人
就多些包容
多鼓勵少責怪
把MM說哭了也不合適
女孩子通常心理比較脆弱
你越給她壓力越大
她越不知道怎麼打
不管你多菜
總有被你打敗的人
不管你多牛
總有打敗你的人
業餘球場
無絕對勝負
不要自卑
也無須傲嬌
練就一顆平常心
是羽毛球帶給你的精神食糧
穿越球場
經過別人的場地時
請你遠離白線
否則，被打倒也是你活該
別不捨得買球
當過了入門階段
買好一點的球吧
多花不了多少錢
卻是完全不同的享受
一般假動作水平
也就初級階段玩玩兒
遇到水平差不多的對手
沒用
都知道打球前要熱身
其實運動後的10分鐘放鬆也很重要
你會發現
第二天可能沒那麼疼了
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
如果你經常判斷失誤
肯定是打的太少了
或者沒有養成預判的意識
所謂”高手“
不要不屑於跟新手過招
今天的新手
幾個月後就有可能打的你滿地撿球
幫球友成長
絕對是有素養的體現
如果你的另一半反對你打羽毛球
找出那篇
《為什麼打羽毛球的男人普遍都比較優秀？》
或者
《千萬不要小看一個打羽毛球的女人》
讓他（她）看看！
既然選擇了混雙
男人
就多些包容
多鼓勵少責怪
把MM說哭了也不合適
女孩子通常心理比較脆弱
你越給她壓力越大
她越不知道怎麼打
不管你多菜
總有被你打敗的人
不管你多牛
總有打敗你的人
業餘球場
無絕對勝負
不要自卑
也無須傲嬌
練就一顆平常心
是羽毛球帶給你的精神食糧
穿越球場
經過別人的場地時
請你遠離白線
否則，被打倒也是你活該
別不捨得買球
當過了入門階段
買好一點的球吧
多花不了多少錢
卻是完全不同的享受
一般假動作水平
也就初級階段玩玩兒
遇到水平差不多的對手
沒用
都知道打球前要熱身
其實運動後的10分鐘放鬆也很重要
你會發現
第二天可能沒那麼疼了
入門，200-300左右的拍子足夠了
千萬別糾結
入門後，
你想燒就燒，有錢就燒
有人說：
跟領導打球太累了
其實，當你技術到家了
放水，跟拍死他一樣容易
業餘入門
如果想通過看比賽提高
建議看職業女單
因為，她們的技術更細膩
比如：啟動墊步，男單很少用了
女單選手就運用的很多
相當實用的細節步伐
正常來說
隨著打球時間的增加，
場地會在你的感知裡越來越小
如果打了幾個月
還是感覺場地好大
根本跑不過來，跑不到位
提醒你，步伐太差勁了
拿出精力，專攻步伐吧
看視頻教學
要充分利用回放、慢放等功能
哪裡沒懂，回放哪裡
這樣才能學到東西
發球不過腰，都得知道
如果你對面的，老是發球過腰
提醒幾次，不改的話，就算了
跟打娛樂球的，沒必要較真兒
只會單打，不懂雙打的人
在球館裡，可能並不那麼受歡迎
業餘圈，90%的球友，都打雙打
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
如果你經常判斷失誤
肯定是打的太少了
或者沒有養成預判的意識
所謂”高手“
不要不屑於跟新手過招
今天的新手
幾個月後就有可能打的你滿地撿球
幫球友成長
絕對是有素養的體現
如果你的另一半反對你打羽毛球
找出那篇
《為什麼打羽毛球的男人普遍都比較優秀？》
或者
《千萬不要小看一個打羽毛球的女人》
讓他（她）看看！
既然選擇了混雙
男人
就多些包容
多鼓勵少責怪
把MM說哭了也不合適
女孩子通常心理比較脆弱
你越給她壓力越大
她越不知道怎麼打
不管你多菜
總有被你打敗的人
不管你多牛
總有打敗你的人
業餘球場
無絕對勝負
不要自卑
也無須傲嬌
練就一顆平常心
是羽毛球帶給你的精神食糧
穿越球場
經過別人的場地時
請你遠離白線
否則，被打倒也是你活該
別不捨得買球
當過了入門階段
買好一點的球吧
多花不了多少錢
卻是完全不同的享受
一般假動作水平
也就初級階段玩玩兒
遇到水平差不多的對手
沒用
都知道打球前要熱身
其實運動後的10分鐘放鬆也很重要
你會發現
第二天可能沒那麼疼了
入門，200-300左右的拍子足夠了
千萬別糾結
入門後，
你想燒就燒，有錢就燒
有人說：
跟領導打球太累了
其實，當你技術到家了
放水，跟拍死他一樣容易
業餘入門
如果想通過看比賽提高
建議看職業女單
因為，她們的技術更細膩
比如：啟動墊步，男單很少用了
女單選手就運用的很多
相當實用的細節步伐
正常來說
隨著打球時間的增加，
場地會在你的感知裡越來越小
如果打了幾個月
還是感覺場地好大
根本跑不過來，跑不到位
提醒你，步伐太差勁了
拿出精力，專攻步伐吧
看視頻教學
要充分利用回放、慢放等功能
哪裡沒懂，回放哪裡
這樣才能學到東西
發球不過腰，都得知道
如果你對面的，老是發球過腰
提醒幾次，不改的話，就算了
跟打娛樂球的，沒必要較真兒
只會單打，不懂雙打的人
在球館裡，可能並不那麼受歡迎
業餘圈，90%的球友，都打雙打
擊球點很重要
在你沒找準擊球點的情況下輕易跳殺
跳的再高也毫無威脅
不信你試試
業餘圈，真正能跳殺的沒有幾個
不要過分追求跳殺
跳殺只是看起來很美
羽毛球還有很多技術
也是得分利器
切勿乾淨利落的擊敗弱者
無須多言
這是羽毛球愛好者的素質問題
遇到比自己弱的人，儘量打多拍
多給對手一些提升的時間與機會
也是一種尊重
面對弱者頻頻使出招招致命的殺招
或許你為自己的牛掰沾沾自喜
但球友怎麼看你
只有球友知道了
不要說：我本該贏
球場上，不存在“本該”“一定”這樣的絕對機率
林丹賽前都不敢說一定贏
更不會在賽後放這種完全沒有意義的馬後炮
“我本該贏”，是你的對手不該贏嗎？
不管你們多熟悉，這種話都不要說
羽毛球是競技運動，請尊重球友的實力
打羽毛球受用一生的話
基本素質
球館內不要吸菸
球館內不要赤膊
球館內不要撒水
不打球的時候
每天跑步吧
一段時間後，你會發現
你在場上的速度快了很多
體力和耐力也強了很多
有條件的球友
可以練練器械
啞鈴，拉力器、腕力
要想擊球有力
手臂必須有力
如果你膝蓋有問題
不要勉強打高強度的比賽
試試”靜蹲“
國家隊都在用的膝蓋康復方法
超級管用
如果你經常判斷失誤
肯定是打的太少了
或者沒有養成預判的意識
所謂”高手“
不要不屑於跟新手過招
今天的新手
幾個月後就有可能打的你滿地撿球
幫球友成長
絕對是有素養的體現
如果你的另一半反對你打羽毛球
找出那篇
《為什麼打羽毛球的男人普遍都比較優秀？》
或者
《千萬不要小看一個打羽毛球的女人》
讓他（她）看看！
既然選擇了混雙
男人
就多些包容
多鼓勵少責怪
把MM說哭了也不合適
女孩子通常心理比較脆弱
你越給她壓力越大
她越不知道怎麼打
不管你多菜
總有被你打敗的人
不管你多牛
總有打敗你的人
業餘球場
無絕對勝負
不要自卑
也無須傲嬌
練就一顆平常心
是羽毛球帶給你的精神食糧
穿越球場
經過別人的場地時
請你遠離白線
否則，被打倒也是你活該
別不捨得買球
當過了入門階段
買好一點的球吧
多花不了多少錢
卻是完全不同的享受
一般假動作水平
也就初級階段玩玩兒
遇到水平差不多的對手
沒用
都知道打球前要熱身
其實運動後的10分鐘放鬆也很重要
你會發現
第二天可能沒那麼疼了
入門，200-300左右的拍子足夠了
千萬別糾結
入門後，
你想燒就燒，有錢就燒
有人說：
跟領導打球太累了
其實，當你技術到家了
放水，跟拍死他一樣容易
業餘入門
如果想通過看比賽提高
建議看職業女單
因為，她們的技術更細膩
比如：啟動墊步，男單很少用了
女單選手就運用的很多
相當實用的細節步伐
正常來說
隨著打球時間的增加，
場地會在你的感知裡越來越小
如果打了幾個月
還是感覺場地好大
根本跑不過來，跑不到位
提醒你，步伐太差勁了
拿出精力，專攻步伐吧
看視頻教學
要充分利用回放、慢放等功能
哪裡沒懂，回放哪裡
這樣才能學到東西
發球不過腰，都得知道
如果你對面的，老是發球過腰
提醒幾次，不改的話，就算了
跟打娛樂球的，沒必要較真兒
只會單打，不懂雙打的人
在球館裡，可能並不那麼受歡迎
業餘圈，90%的球友，都打雙打
擊球點很重要
在你沒找準擊球點的情況下輕易跳殺
跳的再高也毫無威脅
不信你試試
業餘圈，真正能跳殺的沒有幾個
不要過分追求跳殺
跳殺只是看起來很美
羽毛球還有很多技術
也是得分利器
切勿乾淨利落的擊敗弱者
無須多言
這是羽毛球愛好者的素質問題
遇到比自己弱的人，儘量打多拍
多給對手一些提升的時間與機會
也是一種尊重
面對弱者頻頻使出招招致命的殺招
或許你為自己的牛掰沾沾自喜
但球友怎麼看你
只有球友知道了
不要說：我本該贏
球場上，不存在“本該”“一定”這樣的絕對機率
林丹賽前都不敢說一定贏
更不會在賽後放這種完全沒有意義的馬後炮
“我本該贏”，是你的對手不該贏嗎？
不管你們多熟悉，這種話都不要說
羽毛球是競技運動，請尊重球友的實力