泊兮閱讀：願這份贈書如微光，照亮你每一個難眠的夜晚。
泊兮閱讀：願這份贈書如微光，照亮你每一個難眠的夜晚。
※前言※
當夜色降臨，世界漸漸陷入安靜，白天的疲憊和吵鬧在此刻得到片刻紓解。有人沉入甜美夢鄉，有人卻翻來覆去難以入眠。如果你恰好處在最令人迷茫的失眠時刻，那你一定不能錯過這份隨時可以品讀的失眠書單，它將是你征服無眠夜晚的鎧甲與利劍。
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※前言※
當夜色降臨，世界漸漸陷入安靜，白天的疲憊和吵鬧在此刻得到片刻紓解。有人沉入甜美夢鄉，有人卻翻來覆去難以入眠。如果你恰好處在最令人迷茫的失眠時刻，那你一定不能錯過這份隨時可以品讀的失眠書單，它將是你征服無眠夜晚的鎧甲與利劍。
卡特.曼施克圖
至少現在我在擴大自己的人生，這是一樁妙不可言的事。
《眠》 村上春樹著
那一年，村上春樹四十歲，他遭遇了寫作與人生低潮，心逐漸變硬變冷。於是他到希臘與土耳其旅行了一個月，在來年春天，心中的凍結漸漸變得柔軟，一氣呵成寫下這個故事。
《眠》寫出人極端狀態下的“極端發現”，有卡夫卡的荒誕，又有愛倫·坡的驚悚，讀後給人強烈震撼。可謂村上春樹的覺醒之作。
17天，我不曾閤眼。17個白天，17個黑夜，無眠的世界，你能做些什麼？
一個在別人眼中看起來有著努力工作的忠誠的丈夫，有著可愛的兒子的本分少婦，內心卻一直在默默的忍受著周而復始的單調的生活。
麻利的做完一切，等待著重複下一個麻利動作的明天，而明天如今天一般，後天如今天一般，再後天還是今天，直到長眠。
終於，她在某一天晚上，因失眠而覺醒，重新意識到自身、重獲自主和獨立。人生如夢，那處在夢中人生的我們，什麼時候會醒呢？
泊兮閱讀：願這份贈書如微光，照亮你每一個難眠的夜晚。
※前言※
當夜色降臨，世界漸漸陷入安靜，白天的疲憊和吵鬧在此刻得到片刻紓解。有人沉入甜美夢鄉，有人卻翻來覆去難以入眠。如果你恰好處在最令人迷茫的失眠時刻，那你一定不能錯過這份隨時可以品讀的失眠書單，它將是你征服無眠夜晚的鎧甲與利劍。
卡特.曼施克圖
至少現在我在擴大自己的人生，這是一樁妙不可言的事。
《眠》 村上春樹著
那一年，村上春樹四十歲，他遭遇了寫作與人生低潮，心逐漸變硬變冷。於是他到希臘與土耳其旅行了一個月，在來年春天，心中的凍結漸漸變得柔軟，一氣呵成寫下這個故事。
《眠》寫出人極端狀態下的“極端發現”，有卡夫卡的荒誕，又有愛倫·坡的驚悚，讀後給人強烈震撼。可謂村上春樹的覺醒之作。
17天，我不曾閤眼。17個白天，17個黑夜，無眠的世界，你能做些什麼？
一個在別人眼中看起來有著努力工作的忠誠的丈夫，有著可愛的兒子的本分少婦，內心卻一直在默默的忍受著周而復始的單調的生活。
麻利的做完一切，等待著重複下一個麻利動作的明天，而明天如今天一般，後天如今天一般，再後天還是今天，直到長眠。
終於，她在某一天晚上，因失眠而覺醒，重新意識到自身、重獲自主和獨立。人生如夢，那處在夢中人生的我們，什麼時候會醒呢？
我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。
《生命的重建》露易絲·海 謝麗爾·理查森
美國最負盛名的心理治療專家露易絲，是一位傑出的心靈導師。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。然而能取得如今的成就，卻和露易絲慘痛的個人經歷分不開。她獨到的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。
露易絲的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。
經受過如此心靈創傷的露易絲並沒有一蹶不振，她在自我思考中完成了生命的重建。《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。
露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開闢了重建和諧生命的完美道路。被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。
如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值。
泊兮閱讀：願這份贈書如微光，照亮你每一個難眠的夜晚。
※前言※
當夜色降臨，世界漸漸陷入安靜，白天的疲憊和吵鬧在此刻得到片刻紓解。有人沉入甜美夢鄉，有人卻翻來覆去難以入眠。如果你恰好處在最令人迷茫的失眠時刻，那你一定不能錯過這份隨時可以品讀的失眠書單，它將是你征服無眠夜晚的鎧甲與利劍。
卡特.曼施克圖
至少現在我在擴大自己的人生，這是一樁妙不可言的事。
《眠》 村上春樹著
那一年，村上春樹四十歲，他遭遇了寫作與人生低潮，心逐漸變硬變冷。於是他到希臘與土耳其旅行了一個月，在來年春天，心中的凍結漸漸變得柔軟，一氣呵成寫下這個故事。
《眠》寫出人極端狀態下的“極端發現”，有卡夫卡的荒誕，又有愛倫·坡的驚悚，讀後給人強烈震撼。可謂村上春樹的覺醒之作。
17天，我不曾閤眼。17個白天，17個黑夜，無眠的世界，你能做些什麼？
一個在別人眼中看起來有著努力工作的忠誠的丈夫，有著可愛的兒子的本分少婦，內心卻一直在默默的忍受著周而復始的單調的生活。
麻利的做完一切，等待著重複下一個麻利動作的明天，而明天如今天一般，後天如今天一般，再後天還是今天，直到長眠。
終於，她在某一天晚上，因失眠而覺醒，重新意識到自身、重獲自主和獨立。人生如夢，那處在夢中人生的我們，什麼時候會醒呢？
我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。
《生命的重建》露易絲·海 謝麗爾·理查森
美國最負盛名的心理治療專家露易絲，是一位傑出的心靈導師。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。然而能取得如今的成就，卻和露易絲慘痛的個人經歷分不開。她獨到的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。
露易絲的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。
經受過如此心靈創傷的露易絲並沒有一蹶不振，她在自我思考中完成了生命的重建。《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。
露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開闢了重建和諧生命的完美道路。被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。
如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值。
改變一切的三大健康祕訣：充分的營養、適當的鍛鍊和充足的睡眠。
《這本書能讓你睡得好》 肖恩·史蒂文森
關於失眠，肖恩·史蒂文森很有發言權。他曾夢想成為一名職業美式橄欖球運動員，但在20歲被診斷患有退化性骨病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號。
然而通過優化睡眠和加強營養，史蒂文森不僅治好了他的身體，還達成了看似不可能的健身和人生目標。
《這本書能讓你睡得好》是一本實用睡眠改善指南，在這裡，肖恩談到了這個許多人都苦惱但經常選擇性忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。
其實良好的睡眠不僅能幫助你減掉脂肪，預防疾病，保持活力，還能提高身體和心靈的幾乎所有功能。作者分享了很多方法，幫助你獲得優質睡眠和健康狀態。
如果說前兩本書是對抗失眠的鎧甲，幫你度過無聊的失眠長夜。那麼這本書一定是一把利劍，幫你改善令人煩惱的失眠。
泊兮閱讀：願這份贈書如微光，照亮你每一個難眠的夜晚。
※前言※
當夜色降臨，世界漸漸陷入安靜，白天的疲憊和吵鬧在此刻得到片刻紓解。有人沉入甜美夢鄉，有人卻翻來覆去難以入眠。如果你恰好處在最令人迷茫的失眠時刻，那你一定不能錯過這份隨時可以品讀的失眠書單，它將是你征服無眠夜晚的鎧甲與利劍。
卡特.曼施克圖
至少現在我在擴大自己的人生，這是一樁妙不可言的事。
《眠》 村上春樹著
那一年，村上春樹四十歲，他遭遇了寫作與人生低潮，心逐漸變硬變冷。於是他到希臘與土耳其旅行了一個月，在來年春天，心中的凍結漸漸變得柔軟，一氣呵成寫下這個故事。
《眠》寫出人極端狀態下的“極端發現”，有卡夫卡的荒誕，又有愛倫·坡的驚悚，讀後給人強烈震撼。可謂村上春樹的覺醒之作。
17天，我不曾閤眼。17個白天，17個黑夜，無眠的世界，你能做些什麼？
一個在別人眼中看起來有著努力工作的忠誠的丈夫，有著可愛的兒子的本分少婦，內心卻一直在默默的忍受著周而復始的單調的生活。
麻利的做完一切，等待著重複下一個麻利動作的明天，而明天如今天一般，後天如今天一般，再後天還是今天，直到長眠。
終於，她在某一天晚上，因失眠而覺醒，重新意識到自身、重獲自主和獨立。人生如夢，那處在夢中人生的我們，什麼時候會醒呢？
我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。
《生命的重建》露易絲·海 謝麗爾·理查森
美國最負盛名的心理治療專家露易絲，是一位傑出的心靈導師。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。然而能取得如今的成就，卻和露易絲慘痛的個人經歷分不開。她獨到的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。
露易絲的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。
經受過如此心靈創傷的露易絲並沒有一蹶不振，她在自我思考中完成了生命的重建。《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。
露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開闢了重建和諧生命的完美道路。被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。
如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值。
改變一切的三大健康祕訣：充分的營養、適當的鍛鍊和充足的睡眠。
《這本書能讓你睡得好》 肖恩·史蒂文森
關於失眠，肖恩·史蒂文森很有發言權。他曾夢想成為一名職業美式橄欖球運動員，但在20歲被診斷患有退化性骨病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號。
然而通過優化睡眠和加強營養，史蒂文森不僅治好了他的身體，還達成了看似不可能的健身和人生目標。
《這本書能讓你睡得好》是一本實用睡眠改善指南，在這裡，肖恩談到了這個許多人都苦惱但經常選擇性忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。
其實良好的睡眠不僅能幫助你減掉脂肪，預防疾病，保持活力，還能提高身體和心靈的幾乎所有功能。作者分享了很多方法，幫助你獲得優質睡眠和健康狀態。
如果說前兩本書是對抗失眠的鎧甲，幫你度過無聊的失眠長夜。那麼這本書一定是一把利劍，幫你改善令人煩惱的失眠。
世界是屬於勇敢者的，所以世界是屬於我的。
《巨人的隕落（全集）》 肯·福萊特
如果你實在不能入睡，那這部全球讀者平均3個通宵讀完的超級鉅著一定是為你量身定製的。
這樣精彩偉大的故事到底暢銷到什麼程度呢？除了榮登各大暢銷排行榜之外，更直觀的是全球每三秒賣出一本的數據。《紐約時報》也盛讚其作者肯福萊特是真正的大師。
宏大的背景、結構和故事巧妙交織，構成了一部扣人心絃的史詩。故事起始於第一次世界大戰的硝煙中，威爾士的礦工少年、剛失戀的美國法律系大學生、窮困潦倒的俄國兄弟、富有英俊的英格蘭伯爵，以及痴情的德國特工，命運被交織在一起。
從充滿灰塵和危險的煤礦到閃閃發光的皇室宮殿，從代表著權力的走廊到愛恨糾纏的臥室，五個家族迥然不同又糾葛不斷的命運逐漸揭曉，波瀾壯闊地展現了一個我們自認為了解，但從未如此真切感受過的20世紀。
作者再次創造了一個既熟悉又美妙的世界，以及一種純粹的閱讀樂趣，讓你根本放不下這本書。帝國衰落，英雄崛起，真愛無敵。你會忍不住和書裡的角色在戰火硝煙中同呼吸、共命運。
泊兮閱讀：願這份贈書如微光，照亮你每一個難眠的夜晚。
※前言※
當夜色降臨，世界漸漸陷入安靜，白天的疲憊和吵鬧在此刻得到片刻紓解。有人沉入甜美夢鄉，有人卻翻來覆去難以入眠。如果你恰好處在最令人迷茫的失眠時刻，那你一定不能錯過這份隨時可以品讀的失眠書單，它將是你征服無眠夜晚的鎧甲與利劍。
卡特.曼施克圖
至少現在我在擴大自己的人生，這是一樁妙不可言的事。
《眠》 村上春樹著
那一年，村上春樹四十歲，他遭遇了寫作與人生低潮，心逐漸變硬變冷。於是他到希臘與土耳其旅行了一個月，在來年春天，心中的凍結漸漸變得柔軟，一氣呵成寫下這個故事。
《眠》寫出人極端狀態下的“極端發現”，有卡夫卡的荒誕，又有愛倫·坡的驚悚，讀後給人強烈震撼。可謂村上春樹的覺醒之作。
17天，我不曾閤眼。17個白天，17個黑夜，無眠的世界，你能做些什麼？
一個在別人眼中看起來有著努力工作的忠誠的丈夫，有著可愛的兒子的本分少婦，內心卻一直在默默的忍受著周而復始的單調的生活。
麻利的做完一切，等待著重複下一個麻利動作的明天，而明天如今天一般，後天如今天一般，再後天還是今天，直到長眠。
終於，她在某一天晚上，因失眠而覺醒，重新意識到自身、重獲自主和獨立。人生如夢，那處在夢中人生的我們，什麼時候會醒呢？
我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。
《生命的重建》露易絲·海 謝麗爾·理查森
美國最負盛名的心理治療專家露易絲，是一位傑出的心靈導師。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。然而能取得如今的成就，卻和露易絲慘痛的個人經歷分不開。她獨到的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。
露易絲的童年在飄搖與窮困度過，自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。她後來逃到紐約，歷經坎坷，成為一名時裝模特，並和一個富商結婚，但14年後她又被丈夫所遺棄。
經受過如此心靈創傷的露易絲並沒有一蹶不振，她在自我思考中完成了生命的重建。《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。
露易絲·海在書中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開闢了重建和諧生命的完美道路。被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經歷，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。
如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。對我們每一個人來說，這本書都具有你無法想象的價值。
改變一切的三大健康祕訣：充分的營養、適當的鍛鍊和充足的睡眠。
《這本書能讓你睡得好》 肖恩·史蒂文森
關於失眠，肖恩·史蒂文森很有發言權。他曾夢想成為一名職業美式橄欖球運動員，但在20歲被診斷患有退化性骨病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號。
然而通過優化睡眠和加強營養，史蒂文森不僅治好了他的身體，還達成了看似不可能的健身和人生目標。
《這本書能讓你睡得好》是一本實用睡眠改善指南，在這裡，肖恩談到了這個許多人都苦惱但經常選擇性忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。
其實良好的睡眠不僅能幫助你減掉脂肪，預防疾病，保持活力，還能提高身體和心靈的幾乎所有功能。作者分享了很多方法，幫助你獲得優質睡眠和健康狀態。
如果說前兩本書是對抗失眠的鎧甲，幫你度過無聊的失眠長夜。那麼這本書一定是一把利劍，幫你改善令人煩惱的失眠。
世界是屬於勇敢者的，所以世界是屬於我的。
《巨人的隕落（全集）》 肯·福萊特
如果你實在不能入睡，那這部全球讀者平均3個通宵讀完的超級鉅著一定是為你量身定製的。
這樣精彩偉大的故事到底暢銷到什麼程度呢？除了榮登各大暢銷排行榜之外，更直觀的是全球每三秒賣出一本的數據。《紐約時報》也盛讚其作者肯福萊特是真正的大師。
宏大的背景、結構和故事巧妙交織，構成了一部扣人心絃的史詩。故事起始於第一次世界大戰的硝煙中，威爾士的礦工少年、剛失戀的美國法律系大學生、窮困潦倒的俄國兄弟、富有英俊的英格蘭伯爵，以及痴情的德國特工，命運被交織在一起。
從充滿灰塵和危險的煤礦到閃閃發光的皇室宮殿，從代表著權力的走廊到愛恨糾纏的臥室，五個家族迥然不同又糾葛不斷的命運逐漸揭曉，波瀾壯闊地展現了一個我們自認為了解，但從未如此真切感受過的20世紀。
作者再次創造了一個既熟悉又美妙的世界，以及一種純粹的閱讀樂趣，讓你根本放不下這本書。帝國衰落，英雄崛起，真愛無敵。你會忍不住和書裡的角色在戰火硝煙中同呼吸、共命運。
※結語※
在快速發展的社會，失眠成了許多人煩惱。睡覺彷彿成了一項壓力頗大的任務，而不再是休養生息的享受。希望這些書可以幫你快速進入夢鄉，也可以陪你度過每一個失眠的夜晚。
祝願每個人都能擁有高質量的睡眠，那麼你最喜歡的一本睡前讀物是什麼呢？評論分享給大家吧。