前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
再後來，我發現一般室內羽毛球場地大多如此，天花板很高，不通風。我也和羽毛球教練溝通，為什麼不能像網球場一樣設在室外？教練認為，第一，室外有風，羽毛球比較輕，風力因素會導致競賽的不公平，也導致教學方法的不準確；第二，室內不受天氣影響，可以做到風雨無阻，堅持打球；第三，室內地板，可以較好防護孩子在運動中受傷。
的確，追求競技專業，教練的意見不容置疑。但對於大多數孩子而言，學打羽毛球只是為了強身健體，不一定會選擇羽毛球專業之路。但如果你是抱著想預防近視的期望，來這樣的球場地學羽毛球球，你恐怕要失望了，而且還會扎你的心。
由此也可見，並不是打羽毛球本身導致近視。相反，羽毛球是一項很好的運動，不僅可以鍛鍊眼球的協調性，還可以舒展頸椎，但如果長期在強光照射下的室內場所打球，反而更容易導致孩子近視。
其實，原理很簡單。
同樣需要眼睛追隨運動的乒乓球，放在室內也能預防近視，那是因為打乒乓球不需要那麼空曠的場地，普通房間即可，晚上一般都是用普通燈光，而且打球姿勢一般略蹲馬步，目光平視或者俯視即可。但羽毛球就不一樣了，往往都是仰頭打球，長期抬頭的動作，在對頸椎有好處的同時，也使得天花板上的強光直接照射在了眼睛內。長期已久，就相當於眼睛一直對視著強光，一場羽毛球訓練下來，其實比在燈光下看書幾個小時還要費眼。
對於仍然堅持打羽毛球的孩子，我有以下幾個建議：
一是隻要條件允許，還是建議多到戶外打球。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
再後來，我發現一般室內羽毛球場地大多如此，天花板很高，不通風。我也和羽毛球教練溝通，為什麼不能像網球場一樣設在室外？教練認為，第一，室外有風，羽毛球比較輕，風力因素會導致競賽的不公平，也導致教學方法的不準確；第二，室內不受天氣影響，可以做到風雨無阻，堅持打球；第三，室內地板，可以較好防護孩子在運動中受傷。
的確，追求競技專業，教練的意見不容置疑。但對於大多數孩子而言，學打羽毛球只是為了強身健體，不一定會選擇羽毛球專業之路。但如果你是抱著想預防近視的期望，來這樣的球場地學羽毛球球，你恐怕要失望了，而且還會扎你的心。
由此也可見，並不是打羽毛球本身導致近視。相反，羽毛球是一項很好的運動，不僅可以鍛鍊眼球的協調性，還可以舒展頸椎，但如果長期在強光照射下的室內場所打球，反而更容易導致孩子近視。
其實，原理很簡單。
同樣需要眼睛追隨運動的乒乓球，放在室內也能預防近視，那是因為打乒乓球不需要那麼空曠的場地，普通房間即可，晚上一般都是用普通燈光，而且打球姿勢一般略蹲馬步，目光平視或者俯視即可。但羽毛球就不一樣了，往往都是仰頭打球，長期抬頭的動作，在對頸椎有好處的同時，也使得天花板上的強光直接照射在了眼睛內。長期已久，就相當於眼睛一直對視著強光，一場羽毛球訓練下來，其實比在燈光下看書幾個小時還要費眼。
對於仍然堅持打羽毛球的孩子，我有以下幾個建議：
一是隻要條件允許，還是建議多到戶外打球。
二是如果室內打球，儘量選擇白天，儘量在自然光線中打球。
三是如果不得不在晚上打球的，那就觀察下球場，儘量不要選擇天花板過高，過於強光照射的場地。
四是晚上打球回去後，立馬採取恢復視力措施。做做眼保健操，採取熱敷一下眼球等補救措施，放鬆下眼睛。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
再後來，我發現一般室內羽毛球場地大多如此，天花板很高，不通風。我也和羽毛球教練溝通，為什麼不能像網球場一樣設在室外？教練認為，第一，室外有風，羽毛球比較輕，風力因素會導致競賽的不公平，也導致教學方法的不準確；第二，室內不受天氣影響，可以做到風雨無阻，堅持打球；第三，室內地板，可以較好防護孩子在運動中受傷。
的確，追求競技專業，教練的意見不容置疑。但對於大多數孩子而言，學打羽毛球只是為了強身健體，不一定會選擇羽毛球專業之路。但如果你是抱著想預防近視的期望，來這樣的球場地學羽毛球球，你恐怕要失望了，而且還會扎你的心。
由此也可見，並不是打羽毛球本身導致近視。相反，羽毛球是一項很好的運動，不僅可以鍛鍊眼球的協調性，還可以舒展頸椎，但如果長期在強光照射下的室內場所打球，反而更容易導致孩子近視。
其實，原理很簡單。
同樣需要眼睛追隨運動的乒乓球，放在室內也能預防近視，那是因為打乒乓球不需要那麼空曠的場地，普通房間即可，晚上一般都是用普通燈光，而且打球姿勢一般略蹲馬步，目光平視或者俯視即可。但羽毛球就不一樣了，往往都是仰頭打球，長期抬頭的動作，在對頸椎有好處的同時，也使得天花板上的強光直接照射在了眼睛內。長期已久，就相當於眼睛一直對視著強光，一場羽毛球訓練下來，其實比在燈光下看書幾個小時還要費眼。
對於仍然堅持打羽毛球的孩子，我有以下幾個建議：
一是隻要條件允許，還是建議多到戶外打球。
二是如果室內打球，儘量選擇白天，儘量在自然光線中打球。
三是如果不得不在晚上打球的，那就觀察下球場，儘量不要選擇天花板過高，過於強光照射的場地。
四是晚上打球回去後，立馬採取恢復視力措施。做做眼保健操，採取熱敷一下眼球等補救措施，放鬆下眼睛。
那麼，究竟怎樣才能有效預防近視呢？除了在合適的場地打羽毛球，還有以下五個方面的建議：
一是控制孩子數碼產品的時間。在當今社會中，如果完全與電子產品脫節也不可能也沒必要。但很多家長的做法是拿手機當做保姆，只要孩子不聽話吵鬧，就立馬拿手機哄孩子，結果可想而知，這也是幼兒近視的最主要原因。因此，要嚴格控制數碼產品時間，手機因為屏幕小，一般一次應控制在一次20分鐘以內，電腦可以控制在半小時休息一次。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
再後來，我發現一般室內羽毛球場地大多如此，天花板很高，不通風。我也和羽毛球教練溝通，為什麼不能像網球場一樣設在室外？教練認為，第一，室外有風，羽毛球比較輕，風力因素會導致競賽的不公平，也導致教學方法的不準確；第二，室內不受天氣影響，可以做到風雨無阻，堅持打球；第三，室內地板，可以較好防護孩子在運動中受傷。
的確，追求競技專業，教練的意見不容置疑。但對於大多數孩子而言，學打羽毛球只是為了強身健體，不一定會選擇羽毛球專業之路。但如果你是抱著想預防近視的期望，來這樣的球場地學羽毛球球，你恐怕要失望了，而且還會扎你的心。
由此也可見，並不是打羽毛球本身導致近視。相反，羽毛球是一項很好的運動，不僅可以鍛鍊眼球的協調性，還可以舒展頸椎，但如果長期在強光照射下的室內場所打球，反而更容易導致孩子近視。
其實，原理很簡單。
同樣需要眼睛追隨運動的乒乓球，放在室內也能預防近視，那是因為打乒乓球不需要那麼空曠的場地，普通房間即可，晚上一般都是用普通燈光，而且打球姿勢一般略蹲馬步，目光平視或者俯視即可。但羽毛球就不一樣了，往往都是仰頭打球，長期抬頭的動作，在對頸椎有好處的同時，也使得天花板上的強光直接照射在了眼睛內。長期已久，就相當於眼睛一直對視著強光，一場羽毛球訓練下來，其實比在燈光下看書幾個小時還要費眼。
對於仍然堅持打羽毛球的孩子，我有以下幾個建議：
一是隻要條件允許，還是建議多到戶外打球。
二是如果室內打球，儘量選擇白天，儘量在自然光線中打球。
三是如果不得不在晚上打球的，那就觀察下球場，儘量不要選擇天花板過高，過於強光照射的場地。
四是晚上打球回去後，立馬採取恢復視力措施。做做眼保健操，採取熱敷一下眼球等補救措施，放鬆下眼睛。
那麼，究竟怎樣才能有效預防近視呢？除了在合適的場地打羽毛球，還有以下五個方面的建議：
一是控制孩子數碼產品的時間。在當今社會中，如果完全與電子產品脫節也不可能也沒必要。但很多家長的做法是拿手機當做保姆，只要孩子不聽話吵鬧，就立馬拿手機哄孩子，結果可想而知，這也是幼兒近視的最主要原因。因此，要嚴格控制數碼產品時間，手機因為屏幕小，一般一次應控制在一次20分鐘以內，電腦可以控制在半小時休息一次。
二是在學習間隙提醒學生做眼保健操。現在網絡課程越來越多，部分網課推出中間休息時間，播放眼保健操音樂，不失為一個好的注意。
三是多補充維生素A的食物。平時可以給孩子多吃維生素的水果、蔬菜，比如胡蘿蔔、豬肝都是很利於眼睛的食品。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
再後來，我發現一般室內羽毛球場地大多如此，天花板很高，不通風。我也和羽毛球教練溝通，為什麼不能像網球場一樣設在室外？教練認為，第一，室外有風，羽毛球比較輕，風力因素會導致競賽的不公平，也導致教學方法的不準確；第二，室內不受天氣影響，可以做到風雨無阻，堅持打球；第三，室內地板，可以較好防護孩子在運動中受傷。
的確，追求競技專業，教練的意見不容置疑。但對於大多數孩子而言，學打羽毛球只是為了強身健體，不一定會選擇羽毛球專業之路。但如果你是抱著想預防近視的期望，來這樣的球場地學羽毛球球，你恐怕要失望了，而且還會扎你的心。
由此也可見，並不是打羽毛球本身導致近視。相反，羽毛球是一項很好的運動，不僅可以鍛鍊眼球的協調性，還可以舒展頸椎，但如果長期在強光照射下的室內場所打球，反而更容易導致孩子近視。
其實，原理很簡單。
同樣需要眼睛追隨運動的乒乓球，放在室內也能預防近視，那是因為打乒乓球不需要那麼空曠的場地，普通房間即可，晚上一般都是用普通燈光，而且打球姿勢一般略蹲馬步，目光平視或者俯視即可。但羽毛球就不一樣了，往往都是仰頭打球，長期抬頭的動作，在對頸椎有好處的同時，也使得天花板上的強光直接照射在了眼睛內。長期已久，就相當於眼睛一直對視著強光，一場羽毛球訓練下來，其實比在燈光下看書幾個小時還要費眼。
對於仍然堅持打羽毛球的孩子，我有以下幾個建議：
一是隻要條件允許，還是建議多到戶外打球。
二是如果室內打球，儘量選擇白天，儘量在自然光線中打球。
三是如果不得不在晚上打球的，那就觀察下球場，儘量不要選擇天花板過高，過於強光照射的場地。
四是晚上打球回去後，立馬採取恢復視力措施。做做眼保健操，採取熱敷一下眼球等補救措施，放鬆下眼睛。
那麼，究竟怎樣才能有效預防近視呢？除了在合適的場地打羽毛球，還有以下五個方面的建議：
一是控制孩子數碼產品的時間。在當今社會中，如果完全與電子產品脫節也不可能也沒必要。但很多家長的做法是拿手機當做保姆，只要孩子不聽話吵鬧，就立馬拿手機哄孩子，結果可想而知，這也是幼兒近視的最主要原因。因此，要嚴格控制數碼產品時間，手機因為屏幕小，一般一次應控制在一次20分鐘以內，電腦可以控制在半小時休息一次。
二是在學習間隙提醒學生做眼保健操。現在網絡課程越來越多，部分網課推出中間休息時間，播放眼保健操音樂，不失為一個好的注意。
三是多補充維生素A的食物。平時可以給孩子多吃維生素的水果、蔬菜，比如胡蘿蔔、豬肝都是很利於眼睛的食品。
四是如果天氣不佳，必須在室內運動的，那就選擇乒乓球吧。如果條件受限，沒有乒乓球桌，強烈推薦一種市面上銷售火熱的強力軟軸乒乓球，不貴但其實挺實用。一個孩子也可以玩的很開心，也可以和家長對打，增強親子關係。孩子作業做累了，如果不願意做眼保健操的，那就來場球賽吧！不僅可緩解疲勞，還可預防近視。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
再後來，我發現一般室內羽毛球場地大多如此，天花板很高，不通風。我也和羽毛球教練溝通，為什麼不能像網球場一樣設在室外？教練認為，第一，室外有風，羽毛球比較輕，風力因素會導致競賽的不公平，也導致教學方法的不準確；第二，室內不受天氣影響，可以做到風雨無阻，堅持打球；第三，室內地板，可以較好防護孩子在運動中受傷。
的確，追求競技專業，教練的意見不容置疑。但對於大多數孩子而言，學打羽毛球只是為了強身健體，不一定會選擇羽毛球專業之路。但如果你是抱著想預防近視的期望，來這樣的球場地學羽毛球球，你恐怕要失望了，而且還會扎你的心。
由此也可見，並不是打羽毛球本身導致近視。相反，羽毛球是一項很好的運動，不僅可以鍛鍊眼球的協調性，還可以舒展頸椎，但如果長期在強光照射下的室內場所打球，反而更容易導致孩子近視。
其實，原理很簡單。
同樣需要眼睛追隨運動的乒乓球，放在室內也能預防近視，那是因為打乒乓球不需要那麼空曠的場地，普通房間即可，晚上一般都是用普通燈光，而且打球姿勢一般略蹲馬步，目光平視或者俯視即可。但羽毛球就不一樣了，往往都是仰頭打球，長期抬頭的動作，在對頸椎有好處的同時，也使得天花板上的強光直接照射在了眼睛內。長期已久，就相當於眼睛一直對視著強光，一場羽毛球訓練下來，其實比在燈光下看書幾個小時還要費眼。
對於仍然堅持打羽毛球的孩子，我有以下幾個建議：
一是隻要條件允許，還是建議多到戶外打球。
二是如果室內打球，儘量選擇白天，儘量在自然光線中打球。
三是如果不得不在晚上打球的，那就觀察下球場，儘量不要選擇天花板過高，過於強光照射的場地。
四是晚上打球回去後，立馬採取恢復視力措施。做做眼保健操，採取熱敷一下眼球等補救措施，放鬆下眼睛。
那麼，究竟怎樣才能有效預防近視呢？除了在合適的場地打羽毛球，還有以下五個方面的建議：
一是控制孩子數碼產品的時間。在當今社會中，如果完全與電子產品脫節也不可能也沒必要。但很多家長的做法是拿手機當做保姆，只要孩子不聽話吵鬧，就立馬拿手機哄孩子，結果可想而知，這也是幼兒近視的最主要原因。因此，要嚴格控制數碼產品時間，手機因為屏幕小，一般一次應控制在一次20分鐘以內，電腦可以控制在半小時休息一次。
二是在學習間隙提醒學生做眼保健操。現在網絡課程越來越多，部分網課推出中間休息時間，播放眼保健操音樂，不失為一個好的注意。
三是多補充維生素A的食物。平時可以給孩子多吃維生素的水果、蔬菜，比如胡蘿蔔、豬肝都是很利於眼睛的食品。
四是如果天氣不佳，必須在室內運動的，那就選擇乒乓球吧。如果條件受限，沒有乒乓球桌，強烈推薦一種市面上銷售火熱的強力軟軸乒乓球，不貴但其實挺實用。一個孩子也可以玩的很開心，也可以和家長對打，增強親子關係。孩子作業做累了，如果不願意做眼保健操的，那就來場球賽吧！不僅可緩解疲勞，還可預防近視。
五是當然最本質、最有效的方法還是戶外運動！任何形式的戶外運動，只要在有綠色環境之中，都會有助於孩子放鬆眼球，對眼球起到放鬆作用，有效預防近視。儘量要堅持每天一小時的戶外運動。據數據統計，英國孩子的近視率低於10%，主要得益於中小學戶外時間多，每天保證了充足的戶外運動有關。
前不久，中央電視臺報道，我國孩子的近視率已經處於世界首位，其中45.7%小學生近視，74.4%初中生近視，83.3%高中生近視，大學生近視比例則高達87.7%。而且近視的低齡化趨勢十分明顯，身邊有些孩子甚至從幼兒園就開始戴眼鏡，情況十分讓人堪憂。
在當前近視越來越普及的情況下，很多家長都會帶孩子去參加各種運動。其中，羽毛球就是一項被各路專家力薦的好運動，也就因為深受家長孩子的喜愛。一般認為，孩子在打球過程中，必須做到眼睛快速追隨羽毛球的來來去去，這孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，還能在快速運動中緩解疲勞。
然而，打羽毛球真的能預防近視嗎？先來看看我身邊的真實例子吧。
今年上半年，頸椎不好的我，帶著兩個兒子去了一家專業羽毛球培訓機構，孩子接受羽毛球訓練，自己也可以在旁邊陪練，感覺是一舉兩得。每週二、週四，等大兒子參加完學校的託管，吃完晚飯稍作休息後就出發，雷打不動。
羽毛球場地挺大的，孩子有教練在指導訓練，家長可以在旁邊自己打球。這樣，孩子家長時間段都不浪費。休息時刻，有次在和孩子家長交流。一位媽媽面露難色，很是苦惱。她說，最近發現兒子近視了，而且一查，度數還不淺。媽媽很委屈，不是說羽毛球可以預防近視嗎？學了5年羽毛球的兒子怎麼就近視了？？？
這時候，另外一個家長也發話了，“是啊是啊，我家女兒也發現近視了“。然後，就是七嘴八舌，發現打羽毛球近視的孩子還不少。大家都是同一個表情，都很迷惑，現在近視率高是不假，但畢竟孩子還在小學階段呀，而且堅持帶孩子來打羽毛球，已經算是比較重視近視問題的家長了。
我因為剛帶孩子來學羽毛球，也插不上話來。但是此後的一段時間，經過我觀察，發現這個球場是由一家廢棄工廠改造的，一年四季都是關著窗，廠房較空曠，高高的天花板上安裝著強力節能燈。我好像突然醒悟了？難道孩子近視和這燈光有光？
之後，我自己也在體驗。在打球過程中，感覺自己眼睛一直對著天花板的燈光，一場球打完下來，並沒有覺得眼睛得到了放鬆，而是仍有緊繃著的感覺。
無獨有偶。有一次碰到以前幼兒園同學的媽媽。她跟我吐苦水，唉，才小學二年級，就要開始戴眼鏡了。我聽了一驚，隨口問了一句，你家女兒是不是在學羽毛球呀？她一驚，是啊，都已經學了好幾年了。
然後，我繼續問到，你們是不是經常晚上去打？她更是一驚，是啊，因為週末有其他安排，打球都安排在了晚上時間。難道這也有關聯？不是說打羽毛球能預防近視嗎？
我淡然一笑，這個沒有靠譜的科學驗證，但通過我的觀察和思考，是長時間燈光照射導致了孩子提前近視。同學家長聽完，猶如醍醐灌頂，這才知道，原來一直以為可以預防近視的羽毛球，因為打球場地的不當反而催生了孩子的近視呢。
再後來，我發現一般室內羽毛球場地大多如此，天花板很高，不通風。我也和羽毛球教練溝通，為什麼不能像網球場一樣設在室外？教練認為，第一，室外有風，羽毛球比較輕，風力因素會導致競賽的不公平，也導致教學方法的不準確；第二，室內不受天氣影響，可以做到風雨無阻，堅持打球；第三，室內地板，可以較好防護孩子在運動中受傷。
的確，追求競技專業，教練的意見不容置疑。但對於大多數孩子而言，學打羽毛球只是為了強身健體，不一定會選擇羽毛球專業之路。但如果你是抱著想預防近視的期望，來這樣的球場地學羽毛球球，你恐怕要失望了，而且還會扎你的心。
由此也可見，並不是打羽毛球本身導致近視。相反，羽毛球是一項很好的運動，不僅可以鍛鍊眼球的協調性，還可以舒展頸椎，但如果長期在強光照射下的室內場所打球，反而更容易導致孩子近視。
其實，原理很簡單。
同樣需要眼睛追隨運動的乒乓球，放在室內也能預防近視，那是因為打乒乓球不需要那麼空曠的場地，普通房間即可，晚上一般都是用普通燈光，而且打球姿勢一般略蹲馬步，目光平視或者俯視即可。但羽毛球就不一樣了，往往都是仰頭打球，長期抬頭的動作，在對頸椎有好處的同時，也使得天花板上的強光直接照射在了眼睛內。長期已久，就相當於眼睛一直對視著強光，一場羽毛球訓練下來，其實比在燈光下看書幾個小時還要費眼。
對於仍然堅持打羽毛球的孩子，我有以下幾個建議：
一是隻要條件允許，還是建議多到戶外打球。
二是如果室內打球，儘量選擇白天，儘量在自然光線中打球。
三是如果不得不在晚上打球的，那就觀察下球場，儘量不要選擇天花板過高，過於強光照射的場地。
四是晚上打球回去後，立馬採取恢復視力措施。做做眼保健操，採取熱敷一下眼球等補救措施，放鬆下眼睛。
那麼，究竟怎樣才能有效預防近視呢？除了在合適的場地打羽毛球，還有以下五個方面的建議：
一是控制孩子數碼產品的時間。在當今社會中，如果完全與電子產品脫節也不可能也沒必要。但很多家長的做法是拿手機當做保姆，只要孩子不聽話吵鬧，就立馬拿手機哄孩子，結果可想而知，這也是幼兒近視的最主要原因。因此，要嚴格控制數碼產品時間，手機因為屏幕小，一般一次應控制在一次20分鐘以內，電腦可以控制在半小時休息一次。
二是在學習間隙提醒學生做眼保健操。現在網絡課程越來越多，部分網課推出中間休息時間，播放眼保健操音樂，不失為一個好的注意。
三是多補充維生素A的食物。平時可以給孩子多吃維生素的水果、蔬菜，比如胡蘿蔔、豬肝都是很利於眼睛的食品。
四是如果天氣不佳，必須在室內運動的，那就選擇乒乓球吧。如果條件受限，沒有乒乓球桌，強烈推薦一種市面上銷售火熱的強力軟軸乒乓球，不貴但其實挺實用。一個孩子也可以玩的很開心，也可以和家長對打，增強親子關係。孩子作業做累了，如果不願意做眼保健操的，那就來場球賽吧！不僅可緩解疲勞，還可預防近視。
五是當然最本質、最有效的方法還是戶外運動！任何形式的戶外運動，只要在有綠色環境之中，都會有助於孩子放鬆眼球，對眼球起到放鬆作用，有效預防近視。儘量要堅持每天一小時的戶外運動。據數據統計，英國孩子的近視率低於10%，主要得益於中小學戶外時間多，每天保證了充足的戶外運動有關。
孩子健康無小事，眼睛近視最糟心。正在學或者想學羽毛球的孩子，一定要注意哦！
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作者介紹：
二孩留學媽媽，基層公務員一枚，公職律師，2017年成為浙江省唯一志奮領獎學金獲得者，赴英國倫敦學習知識產權法，並曾攜兩個孩子旅居倫敦。也曾是美國休斯頓大學訪問學者，致力於知識產權事業。
把時間浪費在美好的事情上，讓生命走的慢些，慢些，再慢些。