最近，流傳一個梗，就是明星刷流量三大法寶：出軌、離婚、抑鬱症。
但我不認為，抑鬱症是一件應該拿來博取眼球的事。因為深陷在抑鬱症中的人，他們是很痛苦，很難受，每一天都是費盡全身的力氣在生活。
其實，大部分人對抑鬱症的定義是不太清晰的。他們可能會認為，“我最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，我應該是得抑鬱症了”。
那到底是不是有抑鬱的情緒，就等於患上抑鬱症呢？
作為一個資深的抑鬱症患者，我今天就來給大家說說，到底什麼是抑鬱症？
最近，流傳一個梗，就是明星刷流量三大法寶：出軌、離婚、抑鬱症。
但我不認為，抑鬱症是一件應該拿來博取眼球的事。因為深陷在抑鬱症中的人，他們是很痛苦，很難受，每一天都是費盡全身的力氣在生活。
其實，大部分人對抑鬱症的定義是不太清晰的。他們可能會認為，“我最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，我應該是得抑鬱症了”。
那到底是不是有抑鬱的情緒，就等於患上抑鬱症呢？
作為一個資深的抑鬱症患者，我今天就來給大家說說，到底什麼是抑鬱症？
我們先來說一下抑鬱症的具體症狀有哪些？
1.患有抑鬱症的人心境一定是低落的。
所謂的心境低落，就是指他忽然間對任何東西都不感興趣了。就像有些人原本很熱衷與社交，喜歡到處去旅行，結交新的朋友，但突然某一天，他不再喜歡去社交，感覺這個世上好像沒有什麼事能讓他感到有興趣。有部分人甚至連性慾都沒有了，整天只會唉聲嘆氣。
2.思維遲緩。
這種思維遲緩用一個比較形象的說法來形容，就是腦子發矇，或者腦子裡是一鍋漿糊。例如，我們原本是個閱讀高手，但當我們患有抑鬱症時，閱讀就變得異常困難。平時看一本書可能只需要半天或幾個小時的時間，現在就要幾天，一個星期，感覺自己怎麼看都看不進去。
如果你身邊有個思辨能力很強的人，忽然之間他變得很遲鈍，整個人好像退行到一個無知的狀態中，思維邏輯、交往能力方面都變得很弱，不再像當初那麼能幹犀利。那麼他有可能出現了思維遲緩的這種情況，這時我們需要多加關注，看看他還有沒有出現以下情況。
最近，流傳一個梗，就是明星刷流量三大法寶：出軌、離婚、抑鬱症。
但我不認為，抑鬱症是一件應該拿來博取眼球的事。因為深陷在抑鬱症中的人，他們是很痛苦，很難受，每一天都是費盡全身的力氣在生活。
其實，大部分人對抑鬱症的定義是不太清晰的。他們可能會認為，“我最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，我應該是得抑鬱症了”。
那到底是不是有抑鬱的情緒，就等於患上抑鬱症呢？
作為一個資深的抑鬱症患者，我今天就來給大家說說，到底什麼是抑鬱症？
我們先來說一下抑鬱症的具體症狀有哪些？
1.患有抑鬱症的人心境一定是低落的。
所謂的心境低落，就是指他忽然間對任何東西都不感興趣了。就像有些人原本很熱衷與社交，喜歡到處去旅行，結交新的朋友，但突然某一天，他不再喜歡去社交，感覺這個世上好像沒有什麼事能讓他感到有興趣。有部分人甚至連性慾都沒有了，整天只會唉聲嘆氣。
2.思維遲緩。
這種思維遲緩用一個比較形象的說法來形容，就是腦子發矇，或者腦子裡是一鍋漿糊。例如，我們原本是個閱讀高手，但當我們患有抑鬱症時，閱讀就變得異常困難。平時看一本書可能只需要半天或幾個小時的時間，現在就要幾天，一個星期，感覺自己怎麼看都看不進去。
如果你身邊有個思辨能力很強的人，忽然之間他變得很遲鈍，整個人好像退行到一個無知的狀態中，思維邏輯、交往能力方面都變得很弱，不再像當初那麼能幹犀利。那麼他有可能出現了思維遲緩的這種情況，這時我們需要多加關注，看看他還有沒有出現以下情況。
3.意志力活動減退
什麼叫意志力活動減退？它包含兩種情況，第一種就是每次遇到一些問題時，無論大小，我們都會覺得自己做不來，然後馬上放棄。有個來訪者曾經跟我說過，他覺得他連簡單的日常活動都做不到，例如，吃飯、穿衣服、刷牙等。他好像失去了這樣的能力，也不想去動，懶得動。
還有一種情況就是，原本自己是個很自信的人，做什麼都信心滿滿。但患上抑鬱症後，自己就再也沒有足夠的意志，去克服困難或完成任務。這兩種情況，我們都稱之為意志力活動減退。
4.認知功能障礙
如果以前我們對待事物是比較客觀，全面的，那麼當我們抑鬱症發病時，就會發現自己的認知變得極端化，存在一定的認知狹窄、認知偏差。比如，我這次沒有完成好上司佈置的任務，繼而我就會否定自己的一切，認為自己很糟糕，沒有任何的價值。
整個世界都會變得很主觀，原本某些人我們覺得他們蠻好的，但此時，我們會覺得他們都好像變成了一個壞人，甚至覺得周遭的一切似乎都在跟自己過不去。我們會變得很敏感，別人的一句話，一個眼神都會讓我們覺得，他好像是在嫌棄我們或者在否認我們。
因此，我為什麼說當你面對一個抑鬱症的人時，千萬不要給他一些心靈雞湯或者正能量的東西，因為他們的認知功能已經發生了損害，很容易會對這些內容產生誤讀，認為你是在嫌棄他或指責他。
最近，流傳一個梗，就是明星刷流量三大法寶：出軌、離婚、抑鬱症。
但我不認為，抑鬱症是一件應該拿來博取眼球的事。因為深陷在抑鬱症中的人，他們是很痛苦，很難受，每一天都是費盡全身的力氣在生活。
其實，大部分人對抑鬱症的定義是不太清晰的。他們可能會認為，“我最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，我應該是得抑鬱症了”。
那到底是不是有抑鬱的情緒，就等於患上抑鬱症呢？
作為一個資深的抑鬱症患者，我今天就來給大家說說，到底什麼是抑鬱症？
我們先來說一下抑鬱症的具體症狀有哪些？
1.患有抑鬱症的人心境一定是低落的。
所謂的心境低落，就是指他忽然間對任何東西都不感興趣了。就像有些人原本很熱衷與社交，喜歡到處去旅行，結交新的朋友，但突然某一天，他不再喜歡去社交，感覺這個世上好像沒有什麼事能讓他感到有興趣。有部分人甚至連性慾都沒有了，整天只會唉聲嘆氣。
2.思維遲緩。
這種思維遲緩用一個比較形象的說法來形容，就是腦子發矇，或者腦子裡是一鍋漿糊。例如，我們原本是個閱讀高手，但當我們患有抑鬱症時，閱讀就變得異常困難。平時看一本書可能只需要半天或幾個小時的時間，現在就要幾天，一個星期，感覺自己怎麼看都看不進去。
如果你身邊有個思辨能力很強的人，忽然之間他變得很遲鈍，整個人好像退行到一個無知的狀態中，思維邏輯、交往能力方面都變得很弱，不再像當初那麼能幹犀利。那麼他有可能出現了思維遲緩的這種情況，這時我們需要多加關注，看看他還有沒有出現以下情況。
3.意志力活動減退
什麼叫意志力活動減退？它包含兩種情況，第一種就是每次遇到一些問題時，無論大小，我們都會覺得自己做不來，然後馬上放棄。有個來訪者曾經跟我說過，他覺得他連簡單的日常活動都做不到，例如，吃飯、穿衣服、刷牙等。他好像失去了這樣的能力，也不想去動，懶得動。
還有一種情況就是，原本自己是個很自信的人，做什麼都信心滿滿。但患上抑鬱症後，自己就再也沒有足夠的意志，去克服困難或完成任務。這兩種情況，我們都稱之為意志力活動減退。
4.認知功能障礙
如果以前我們對待事物是比較客觀，全面的，那麼當我們抑鬱症發病時，就會發現自己的認知變得極端化，存在一定的認知狹窄、認知偏差。比如，我這次沒有完成好上司佈置的任務，繼而我就會否定自己的一切，認為自己很糟糕，沒有任何的價值。
整個世界都會變得很主觀，原本某些人我們覺得他們蠻好的，但此時，我們會覺得他們都好像變成了一個壞人，甚至覺得周遭的一切似乎都在跟自己過不去。我們會變得很敏感，別人的一句話，一個眼神都會讓我們覺得，他好像是在嫌棄我們或者在否認我們。
因此，我為什麼說當你面對一個抑鬱症的人時，千萬不要給他一些心靈雞湯或者正能量的東西，因為他們的認知功能已經發生了損害，很容易會對這些內容產生誤讀，認為你是在嫌棄他或指責他。
5.出現一些軀體性的症狀
曾經有文章提及過“70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一”。
我曾經收到過一封信，它是一個有抑鬱症的男生寄出的。他說他現在正在外地讀書，但因為抑鬱症的問題，他停學了一年，為了不讓家人感到擔心，他只能騙父母說自己已經畢業了，現在在工作。每天他都過得很痛苦，經常吃不下飯，睡不著覺。
食慾不振、失眠、便祕、胃潰瘍等，這都是一些典型的軀體性症狀。所以，當我們長時間出現類似問題時，我們就要想想，自己的身體到底想跟自己說什麼？
如果我們發現自己符合這幾個診斷標準，並且已經維持一段比較長的時間，一般醫學診斷是兩週以上，那麼我們就需要去找一些專業人士來幫助自己。
最近，流傳一個梗，就是明星刷流量三大法寶：出軌、離婚、抑鬱症。
但我不認為，抑鬱症是一件應該拿來博取眼球的事。因為深陷在抑鬱症中的人，他們是很痛苦，很難受，每一天都是費盡全身的力氣在生活。
其實，大部分人對抑鬱症的定義是不太清晰的。他們可能會認為，“我最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，我應該是得抑鬱症了”。
那到底是不是有抑鬱的情緒，就等於患上抑鬱症呢？
作為一個資深的抑鬱症患者，我今天就來給大家說說，到底什麼是抑鬱症？
我們先來說一下抑鬱症的具體症狀有哪些？
1.患有抑鬱症的人心境一定是低落的。
所謂的心境低落，就是指他忽然間對任何東西都不感興趣了。就像有些人原本很熱衷與社交，喜歡到處去旅行，結交新的朋友，但突然某一天，他不再喜歡去社交，感覺這個世上好像沒有什麼事能讓他感到有興趣。有部分人甚至連性慾都沒有了，整天只會唉聲嘆氣。
2.思維遲緩。
這種思維遲緩用一個比較形象的說法來形容，就是腦子發矇，或者腦子裡是一鍋漿糊。例如，我們原本是個閱讀高手，但當我們患有抑鬱症時，閱讀就變得異常困難。平時看一本書可能只需要半天或幾個小時的時間，現在就要幾天，一個星期，感覺自己怎麼看都看不進去。
如果你身邊有個思辨能力很強的人，忽然之間他變得很遲鈍，整個人好像退行到一個無知的狀態中，思維邏輯、交往能力方面都變得很弱，不再像當初那麼能幹犀利。那麼他有可能出現了思維遲緩的這種情況，這時我們需要多加關注，看看他還有沒有出現以下情況。
3.意志力活動減退
什麼叫意志力活動減退？它包含兩種情況，第一種就是每次遇到一些問題時，無論大小，我們都會覺得自己做不來，然後馬上放棄。有個來訪者曾經跟我說過，他覺得他連簡單的日常活動都做不到，例如，吃飯、穿衣服、刷牙等。他好像失去了這樣的能力，也不想去動，懶得動。
還有一種情況就是，原本自己是個很自信的人，做什麼都信心滿滿。但患上抑鬱症後，自己就再也沒有足夠的意志，去克服困難或完成任務。這兩種情況，我們都稱之為意志力活動減退。
4.認知功能障礙
如果以前我們對待事物是比較客觀，全面的，那麼當我們抑鬱症發病時，就會發現自己的認知變得極端化，存在一定的認知狹窄、認知偏差。比如，我這次沒有完成好上司佈置的任務，繼而我就會否定自己的一切，認為自己很糟糕，沒有任何的價值。
整個世界都會變得很主觀，原本某些人我們覺得他們蠻好的，但此時，我們會覺得他們都好像變成了一個壞人，甚至覺得周遭的一切似乎都在跟自己過不去。我們會變得很敏感，別人的一句話，一個眼神都會讓我們覺得，他好像是在嫌棄我們或者在否認我們。
因此，我為什麼說當你面對一個抑鬱症的人時，千萬不要給他一些心靈雞湯或者正能量的東西，因為他們的認知功能已經發生了損害，很容易會對這些內容產生誤讀，認為你是在嫌棄他或指責他。
5.出現一些軀體性的症狀
曾經有文章提及過“70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一”。
我曾經收到過一封信，它是一個有抑鬱症的男生寄出的。他說他現在正在外地讀書，但因為抑鬱症的問題，他停學了一年，為了不讓家人感到擔心，他只能騙父母說自己已經畢業了，現在在工作。每天他都過得很痛苦，經常吃不下飯，睡不著覺。
食慾不振、失眠、便祕、胃潰瘍等，這都是一些典型的軀體性症狀。所以，當我們長時間出現類似問題時，我們就要想想，自己的身體到底想跟自己說什麼？
如果我們發現自己符合這幾個診斷標準，並且已經維持一段比較長的時間，一般醫學診斷是兩週以上，那麼我們就需要去找一些專業人士來幫助自己。
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最近，流傳一個梗，就是明星刷流量三大法寶：出軌、離婚、抑鬱症。
但我不認為，抑鬱症是一件應該拿來博取眼球的事。因為深陷在抑鬱症中的人，他們是很痛苦，很難受，每一天都是費盡全身的力氣在生活。
其實，大部分人對抑鬱症的定義是不太清晰的。他們可能會認為，“我最近心情很低落，感覺做什麼都提不起勁，我應該是得抑鬱症了”。
那到底是不是有抑鬱的情緒，就等於患上抑鬱症呢？
作為一個資深的抑鬱症患者，我今天就來給大家說說，到底什麼是抑鬱症？
我們先來說一下抑鬱症的具體症狀有哪些？
1.患有抑鬱症的人心境一定是低落的。
所謂的心境低落，就是指他忽然間對任何東西都不感興趣了。就像有些人原本很熱衷與社交，喜歡到處去旅行，結交新的朋友，但突然某一天，他不再喜歡去社交，感覺這個世上好像沒有什麼事能讓他感到有興趣。有部分人甚至連性慾都沒有了，整天只會唉聲嘆氣。
2.思維遲緩。
這種思維遲緩用一個比較形象的說法來形容，就是腦子發矇，或者腦子裡是一鍋漿糊。例如，我們原本是個閱讀高手，但當我們患有抑鬱症時，閱讀就變得異常困難。平時看一本書可能只需要半天或幾個小時的時間，現在就要幾天，一個星期，感覺自己怎麼看都看不進去。
如果你身邊有個思辨能力很強的人，忽然之間他變得很遲鈍，整個人好像退行到一個無知的狀態中，思維邏輯、交往能力方面都變得很弱，不再像當初那麼能幹犀利。那麼他有可能出現了思維遲緩的這種情況，這時我們需要多加關注，看看他還有沒有出現以下情況。
3.意志力活動減退
什麼叫意志力活動減退？它包含兩種情況，第一種就是每次遇到一些問題時，無論大小，我們都會覺得自己做不來，然後馬上放棄。有個來訪者曾經跟我說過，他覺得他連簡單的日常活動都做不到，例如，吃飯、穿衣服、刷牙等。他好像失去了這樣的能力，也不想去動，懶得動。
還有一種情況就是，原本自己是個很自信的人，做什麼都信心滿滿。但患上抑鬱症後，自己就再也沒有足夠的意志，去克服困難或完成任務。這兩種情況，我們都稱之為意志力活動減退。
4.認知功能障礙
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整個世界都會變得很主觀，原本某些人我們覺得他們蠻好的，但此時，我們會覺得他們都好像變成了一個壞人，甚至覺得周遭的一切似乎都在跟自己過不去。我們會變得很敏感，別人的一句話，一個眼神都會讓我們覺得，他好像是在嫌棄我們或者在否認我們。
因此，我為什麼說當你面對一個抑鬱症的人時，千萬不要給他一些心靈雞湯或者正能量的東西，因為他們的認知功能已經發生了損害，很容易會對這些內容產生誤讀，認為你是在嫌棄他或指責他。
5.出現一些軀體性的症狀
曾經有文章提及過“70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一”。
我曾經收到過一封信，它是一個有抑鬱症的男生寄出的。他說他現在正在外地讀書，但因為抑鬱症的問題，他停學了一年，為了不讓家人感到擔心，他只能騙父母說自己已經畢業了，現在在工作。每天他都過得很痛苦，經常吃不下飯，睡不著覺。
食慾不振、失眠、便祕、胃潰瘍等，這都是一些典型的軀體性症狀。所以，當我們長時間出現類似問題時，我們就要想想，自己的身體到底想跟自己說什麼？
如果我們發現自己符合這幾個診斷標準，並且已經維持一段比較長的時間，一般醫學診斷是兩週以上，那麼我們就需要去找一些專業人士來幫助自己。
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