營養學專家推薦肝病人群食物彙總！請收藏！
肝病大多為慢性病，長期管理很重要，“三分治七分養”要銘記！不少人都有問過我關於肝病飲食的相關問題，現總結以下食物，希望對大家有幫助！
水果類：梨、柑橘、李、葡萄、香蕉、大棗、獼猴桃等
梨——不僅可以為人體補充營養物質，而且兼具護肝助消化，許多營養學家推薦的它作為肝病營養療法食物。
柑橘、獼猴桃——富含維生素C，幫助肝臟減輕負擔，素有保肝護肝的功效，但需注意的是，柑橘易上火，勿吃的太多。
中醫作為中華名族傳統醫學，素有“國醫”之稱，在養生方面得到大家一致認可！
大棗——有安五臟補血之功
李——有清熱生津利肝瀉水之效
香蕉——性涼者滋陰
葡萄——有多種抗癌物質，為養肝護肝之佳品
蔬菜類：番茄、苦瓜、菌類、大蒜等
番茄——含有大量維生素是總所周知的，此外，它還有滋陰護肝之效。
苦瓜——去肝火，但是記得要熟食，應該也沒有人生吃吧！
菌類——誘導參與機體固有免疫分子形成，增強機體對抗病毒等其他外界能力。
大蒜——過猶不及，適當食之。
豆類、蛋類及奶製品
不管是雞蛋、豆製品還是奶製品它們都富含蛋白質，對於來說雞蛋不僅富含蛋白質，其中含有的一些脂類，如卵磷脂——可修復細胞並促進細胞再生，但是不宜多吃；對於豆類，例如我們常見的綠豆——清熱去火之佳品。
肉類：鴨肉、帶魚、甲魚等
鴨肉、甲魚不僅能補充人體相關營養，促進機體蛋白質合成，且兼具滋陰清熱之功效；推薦菜品：雪梨燉鴨、清蒸帶魚、、紅棗蟲草燉甲魚。但注意雞性熱，肝炎及肝硬化人群適當少食。
泡飲類，如泡枸杞、蜂蜜水
正如我在激活免疫力那文所說，多喝水是好的，但如果在水中加入蜂蜜更是錦上添花，其中富含抗氧化物質，不僅增強人體抵抗力，舒緩身心，更是養肝護肝之選！
友情提示：除了飲食調理，做好這二調
一調作息：睡覺的時候也是肝臟負擔稍輕之時，你在睡覺，肝在恢復。
二調心情：黃帝內經說到：“百病皆生於氣也”，怒者傷肝，保持良好心情對肝病人群至關重要。
最後，肝病人群不要忘了定期檢查相關指標，如有不適及時醫院就診，畢竟食物只是一種輔助治療。
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