說到蘋果，你可能會想到“一天一蘋果，疾病遠離我”，這樣的話無一不是揭示吃蘋果帶來的好處，讓你多吃蘋果獲得健康。便宜、實惠的蘋果，帶來的養生功效超乎你的想象，為此，還會把蘋果稱作“全方位的水果”。吃蘋果對身體好，特別是早上吃蘋果，效果可能會更好，針對這個情況，也有這個說法：早上吃的是金蘋果、中午吃的是銀蘋果、晚上吃的是毒蘋果，可見，早上空腹吃蘋果最好，那麼具體的好處有哪些呢?可能這些好處不請自到。
早上空腹吃蘋果，這些好處“不請自到”
第一、促進排便
我們提倡大家在早上起床後進行排便，這樣的排便規律對於健康是非常好的，早起後進行排便，能更好的維持你的腸道健康，還能幫助你遠離大腸癌的困擾。
在早起後，空腹吃一個蘋果，能夠吸收有機酸、膳食纖維，不斷的促進腸道蠕動，使得你的糞便排出更加的方便。對於便祕，有很好的緩解作用。
第二、降低血壓
高血壓是糟糕的病症，在生活中，很多人早上剛剛起床，血壓可能就很高。這個時候，堅持空腹吃一個蘋果能夠更好的降低血壓，吸收其中的鉀離子，能不斷的幫助你排出身體多餘的鈉離子。以此來達到降低血壓的目的，希望你能多重視。
第三、降低血脂膽固醇
在生活中，高血脂、高膽固醇帶來的危害是極大的，這樣的情況，在早上起床後會給人更大的感受。
堅持空腹吃蘋果，能夠降低血脂，對於降低血液中的膽固醇含量也是極好的，能讓你更好的遠離高血脂、高膽固醇的困擾。
第四、避免結石的出現
在生活中，結石無疑是影響到人們健康的疾病，其中以膽結石最常見。
在早上起床後，你不妨堅持空腹吃一個蘋果，吸收蘋果中的半乳糖醛酸，能夠幫助身體把垃圾、毒素清理出來，一旦這樣的物質沒有來得及清除，很有可能導致膽結石的出現。
第五、補充水分、滋養皮膚
蘋果中的水分還是蠻多的，豐富的水分，能不斷的促進你皮膚吸收。
蘋果中還有較多的維生素C、維生素E，能夠起到抗老化的作用，有效的讓你的皮膚保持更加細膩的情況。
第六、幫助減肥
對於很多愛美的女性可能為了保持身材，想著不吃早餐，其實，這個時候，不妨在早上空腹吃一個蘋果，吸收其中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，對於加速能量的消耗會更好。
減肥的功效達到了，身體會健康很多，希望你能多重視。
看似很簡單、普通的水果，帶來的養生保健功效實在是太大了，希望大家多重視，科學的食用。養成在早上空腹吃蘋果的好習慣，這些功效可能會不請自到，讓你獲得健康，這樣的食療滋補身體方式，可比藥物滋補、調節安全的多，同時，價格也不貴，希望你能堅持，通過吃蘋果獲得健康。