英國女王今年93歲，為什麼這麼長壽？看完女王一日三餐你就明白了
現任的英國女王伊麗莎白二世，雖然已經到了93歲的高齡，但是在很多英國重大慶典中還可以看到她的身影。作為一個老人家，英國女王的身體狀態是很不錯的。身體健康的女王甚至還會時不時去騎馬，精神狀態好得都讓年輕人羨慕。事實上英國王室大多都有長壽的基因，但是他們長壽也不全依仗著遺傳基因，得益於科學的飲食習慣！
一說到皇室的飲食，大家就會想到中國古代皇宮中繁瑣的用餐禮儀，和場面極其誇張的用餐規矩，以及豐富精緻的宮廷菜餚。但是當人們看到英國女王伊麗莎白二世的食譜後，就會發現女王日常食用的東西並沒有大家想象中那麼誇張，可以說是極其普通的食物了。不過營養均衡的科學食譜，卻可以幫助女王保持健康的身體狀態。
女王的御廚曾透露過，女王和普通人一樣很喜歡在早上吃一些玉米片，簡單的玉米片雖然不是名貴的食材，但是卻富含膳食纖維 ，不僅僅給人帶來飽腹感，還可以幫助腸胃消化。再加上適量可以預防需心腦血管疾病的堅果，一碗玉米片就可以變得更加美味，也更加健康了。搭配紅茶、水煮蛋、麵包等常見食物，早餐變得極其豐富又有營養了。
經典的英式美食被英國皇室當作午餐，一點左右皇室成員們會一起共進午餐，烤比目魚、牛排等主食搭配菠菜、西藍花等輔食，葷素搭配、營養均衡。而若是女皇單獨享用午餐時，菜餚要更加簡單、清淡些，畢竟女王的年齡很高，日常飲食清淡些更好，簡簡單單的蔬菜沙拉就可以給女王的身體提供充足的營養物質。
經典的英式下午茶中，女王可以享受到美味的紅茶和精緻的茶點，一個擺盤精美的點心架上有著多種茶點，一般需要從最底層向上品嚐，有甜口也有鹹口的茶點，給下午茶增加了極大的享受。但是一般女王進食都是有節制的，下午茶也不會吃太多的食物，避免給自己的身體增加負擔。
到了吃晚餐的時候，菜式和午餐差不多，但是因為女王為了保持身體健康，在晚餐時吃的食物較少，並且飲食更加清淡，大多以水果、蔬菜為主，避免給自己的腸胃增加負擔。少油少鹽並且營養均衡的科學飲食幫助女王保持良好的身體狀態，讓人天天都可以神采奕奕。
