思思媽媽最近忙的暈頭轉向的，想起來好幾天不跟閨蜜聊天了，趕緊開了個視頻。
閨蜜家寶寶一歲多了，比自己家寶寶大半歲。聊著聊著近況就不知不覺聊到了孩子！
閨蜜問：你給思思補鈣了嗎？夏天熱孩子流汗多，特別容易缺鈣，可得給孩子補上啊！思思媽媽一聽，很納悶：流汗多，容易缺鈣，我怎麼沒聽說過呢！
夏天，寶寶是最容易出汗的，這是正常的，並不一定是缺鈣。我們之前也說過：健康的寶寶是不需要補鈣的！
維生素D是必要的，每個孩子的身體基本上都缺乏維生素D，體內沒辦法合成。孩子從出生兩週起，每天補充一粒魚肝油，就是維生素AD或者維生素D滴劑每天400IU就可以了。
藥補不如食補，可以從食補做起，平時可以給寶寶多吃一些高鈣的食物，比如牛奶，蝦皮，芝麻醬，西藍花等。
營養師團寶媽媽平時給寶寶做輔食的時候，經常會用到的食材之一就是：蝦。每100g蝦裡面含有62毫克的鈣，而且蝦肉味道鮮美，寶寶一般都愛吃。而且蝦含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。
食材準備：
蝦適量，絲瓜一段，麵粉適量。
做法：
1.蝦去除蝦線，切碎，放一片檸檬或者薑片去除腥味，擱置10分鐘。
2.絲瓜去皮，放到輔食機中攪打成蔬菜泥。
3.酵母粉中兌45度左右溫水，攪拌均勻，然後放入麵粉，絲瓜泥一起和成麵糰。
4.擀成兩個圓餅狀麵糰，把蝦放到中間，上鍋蒸25分鐘左右就可以了。
切成塊狀，讓寶寶可以自己拿著吃。
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