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疑問
寶寶從6個月開始添加輔食了，這個時候要怎麼餵奶呢？很多新媽媽都有疑惑，是應該繼續寶寶想吃就喂呢，還是應該減少次數了。隨著寶寶長大，是不是應該減少奶量了呢？
世界衛生組織的輔食添加原則2：保持一定頻率、按需繼續進行母乳餵養至2歲或2歲以上。
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疑問
寶寶從6個月開始添加輔食了，這個時候要怎麼餵奶呢？很多新媽媽都有疑惑，是應該繼續寶寶想吃就喂呢，還是應該減少次數了。隨著寶寶長大，是不是應該減少奶量了呢？
世界衛生組織的輔食添加原則2：保持一定頻率、按需繼續進行母乳餵養至2歲或2歲以上。
為什麼要喂這麼久？
權威解讀是這樣的：母乳可以滿足6至12個月嬰兒一半以上的能量需求，還可以滿足12-24個月幼兒三分之一的能量需求和其他多數營養成分的需求。此外，母乳能繼續提供比輔食質量高的營養素以及保護因子。寶寶患病時胃口通常不好，不願意吃輔食，這時母乳就是重要的能量和營養來源，同時能夠降低營養不良兒童的死亡率。
此外，母乳會降低寶寶患急性和慢性疾病的風險。添加輔食後，嬰幼兒母乳餵養的頻次會降低，因此媽媽需要注意，應該積極鼓勵寶寶吃母乳以保證母乳的攝入。
當然，權威的推薦是針對人群的，我們鼓勵媽媽能餵母乳到2歲或更長時間，但具體什麼時候斷奶要根據實際情況由媽媽們自己來做決定。
下面我們詳細給媽媽們介紹不同月齡的寶寶輔食的量和奶量到底是多少？
6-8月齡寶寶篇
以奶為主，每天2-3餐輔食。每餐先喂輔食，再以母乳或配方奶補充
喂輔食
1. 剛開始吃輔食的量不會很多，應該以1-2勺（每勺10ml）開始；
2. 隨著吞嚥和咀嚼能力提升，寶寶吃輔食的量會增加；
3. 有些寶寶在每餐開始時會比較願意吃，但吃了幾口後，他會因為咀嚼得累而不願再吃，那時便以奶補充；
4. 如果寶寶的食慾好，可以適當增加1-2次點心。
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定，按需餵養。
2. 次數：一開始的時候不要減少餵奶的次數。隨著寶寶吃輔食的量逐漸增加，到了一定時候，奶量可以逐漸減少。
9-11月齡的寶寶篇
每天約5餐，當中2-3餐以輔食為主。
喂輔食
1. 大部分八至九月大的寶寶，可以用輔食來取代一至兩餐奶
2. 每天吃2-3次輔食作為正餐
3. 給寶寶1-2次水果或點心作為加餐
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定；
2. 次數：約2-3次，每天約600至800毫升。減少餵奶的次數一般從日間開始；
3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口。
12-23個月的寶寶篇
每天約5餐，當中3-4餐以輔食為主。
喂輔食
1. 大部分12至23月大的寶寶，可以跟大家吃一樣的菜和飯了，只是做的時候需要做的時候需要切得稍微細一點，口味清淡一些；
2. 每天吃3-4次輔食作為正餐；
3. 給寶寶1-2次水果或點心作為加餐。
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定
2. 次數：約2-3次，每天約400至500毫升。減少餵奶的次數一般從日間開始。
3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口
下面是不同月齡寶寶奶和輔食搭配表
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寶寶從6個月開始添加輔食了，這個時候要怎麼餵奶呢？很多新媽媽都有疑惑，是應該繼續寶寶想吃就喂呢，還是應該減少次數了。隨著寶寶長大，是不是應該減少奶量了呢？
世界衛生組織的輔食添加原則2：保持一定頻率、按需繼續進行母乳餵養至2歲或2歲以上。
為什麼要喂這麼久？
權威解讀是這樣的：母乳可以滿足6至12個月嬰兒一半以上的能量需求，還可以滿足12-24個月幼兒三分之一的能量需求和其他多數營養成分的需求。此外，母乳能繼續提供比輔食質量高的營養素以及保護因子。寶寶患病時胃口通常不好，不願意吃輔食，這時母乳就是重要的能量和營養來源，同時能夠降低營養不良兒童的死亡率。
此外，母乳會降低寶寶患急性和慢性疾病的風險。添加輔食後，嬰幼兒母乳餵養的頻次會降低，因此媽媽需要注意，應該積極鼓勵寶寶吃母乳以保證母乳的攝入。
當然，權威的推薦是針對人群的，我們鼓勵媽媽能餵母乳到2歲或更長時間，但具體什麼時候斷奶要根據實際情況由媽媽們自己來做決定。
下面我們詳細給媽媽們介紹不同月齡的寶寶輔食的量和奶量到底是多少？
6-8月齡寶寶篇
以奶為主，每天2-3餐輔食。每餐先喂輔食，再以母乳或配方奶補充
喂輔食
1. 剛開始吃輔食的量不會很多，應該以1-2勺（每勺10ml）開始；
2. 隨著吞嚥和咀嚼能力提升，寶寶吃輔食的量會增加；
3. 有些寶寶在每餐開始時會比較願意吃，但吃了幾口後，他會因為咀嚼得累而不願再吃，那時便以奶補充；
4. 如果寶寶的食慾好，可以適當增加1-2次點心。
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定，按需餵養。
2. 次數：一開始的時候不要減少餵奶的次數。隨著寶寶吃輔食的量逐漸增加，到了一定時候，奶量可以逐漸減少。
9-11月齡的寶寶篇
每天約5餐，當中2-3餐以輔食為主。
喂輔食
1. 大部分八至九月大的寶寶，可以用輔食來取代一至兩餐奶
2. 每天吃2-3次輔食作為正餐
3. 給寶寶1-2次水果或點心作為加餐
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定；
2. 次數：約2-3次，每天約600至800毫升。減少餵奶的次數一般從日間開始；
3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口。
12-23個月的寶寶篇
每天約5餐，當中3-4餐以輔食為主。
喂輔食
1. 大部分12至23月大的寶寶，可以跟大家吃一樣的菜和飯了，只是做的時候需要做的時候需要切得稍微細一點，口味清淡一些；
2. 每天吃3-4次輔食作為正餐；
3. 給寶寶1-2次水果或點心作為加餐。
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定
2. 次數：約2-3次，每天約400至500毫升。減少餵奶的次數一般從日間開始。
3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口
下面是不同月齡寶寶奶和輔食搭配表
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寶寶從6個月開始添加輔食了，這個時候要怎麼餵奶呢？很多新媽媽都有疑惑，是應該繼續寶寶想吃就喂呢，還是應該減少次數了。隨著寶寶長大，是不是應該減少奶量了呢？
世界衛生組織的輔食添加原則2：保持一定頻率、按需繼續進行母乳餵養至2歲或2歲以上。
為什麼要喂這麼久？
權威解讀是這樣的：母乳可以滿足6至12個月嬰兒一半以上的能量需求，還可以滿足12-24個月幼兒三分之一的能量需求和其他多數營養成分的需求。此外，母乳能繼續提供比輔食質量高的營養素以及保護因子。寶寶患病時胃口通常不好，不願意吃輔食，這時母乳就是重要的能量和營養來源，同時能夠降低營養不良兒童的死亡率。
此外，母乳會降低寶寶患急性和慢性疾病的風險。添加輔食後，嬰幼兒母乳餵養的頻次會降低，因此媽媽需要注意，應該積極鼓勵寶寶吃母乳以保證母乳的攝入。
當然，權威的推薦是針對人群的，我們鼓勵媽媽能餵母乳到2歲或更長時間，但具體什麼時候斷奶要根據實際情況由媽媽們自己來做決定。
下面我們詳細給媽媽們介紹不同月齡的寶寶輔食的量和奶量到底是多少？
6-8月齡寶寶篇
以奶為主，每天2-3餐輔食。每餐先喂輔食，再以母乳或配方奶補充
喂輔食
1. 剛開始吃輔食的量不會很多，應該以1-2勺（每勺10ml）開始；
2. 隨著吞嚥和咀嚼能力提升，寶寶吃輔食的量會增加；
3. 有些寶寶在每餐開始時會比較願意吃，但吃了幾口後，他會因為咀嚼得累而不願再吃，那時便以奶補充；
4. 如果寶寶的食慾好，可以適當增加1-2次點心。
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定，按需餵養。
2. 次數：一開始的時候不要減少餵奶的次數。隨著寶寶吃輔食的量逐漸增加，到了一定時候，奶量可以逐漸減少。
9-11月齡的寶寶篇
每天約5餐，當中2-3餐以輔食為主。
喂輔食
1. 大部分八至九月大的寶寶，可以用輔食來取代一至兩餐奶
2. 每天吃2-3次輔食作為正餐
3. 給寶寶1-2次水果或點心作為加餐
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定；
2. 次數：約2-3次，每天約600至800毫升。減少餵奶的次數一般從日間開始；
3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口。
12-23個月的寶寶篇
每天約5餐，當中3-4餐以輔食為主。
喂輔食
1. 大部分12至23月大的寶寶，可以跟大家吃一樣的菜和飯了，只是做的時候需要做的時候需要切得稍微細一點，口味清淡一些；
2. 每天吃3-4次輔食作為正餐；
3. 給寶寶1-2次水果或點心作為加餐。
餵母乳或餵奶
1. 奶量應按寶寶的需要而定
2. 次數：約2-3次，每天約400至500毫升。減少餵奶的次數一般從日間開始。
3. 若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口
下面是不同月齡寶寶奶和輔食搭配表
Q
怎樣的一餐輔食才可以取代一餐奶？
答：當寶寶一餐所吃的輔食包含了穀物、蔬菜、肉、魚、雞蛋等鐵質豐富的食物，又能吃到足夠的量（250ml的碗吃約半碗至大半碗），而且持續數天吃過輔食後不用再吃奶，便可以取代一餐奶
TIP：肉湯和魚湯所含的營養素極少，寶寶要吃掉肉碎才能吸收足夠的營養（文/吳瓊）
編輯：宣傳中心
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