一些身體虛弱的人，可能經常感覺到手腳怕冷，並且伴隨著口臭口苦，而且臉上會容易出油，出現這種症狀，就說明你的脾臟比較虛弱，而且身體內含有的溼氣比較多，這是陰陽兩虛的典型症狀，這時候可以通過食補的方法補氣益脾。
簡單說，這是陰陽雙虛，溼結下焦，造成脾虛溼盛、氣血阻滯。
雖然不能面診，也無法知道你的脈象，但這種情況一般來說要先祛溼。溼氣除去後，氣血暢通，就可以改善陰陽兩虛的狀況了。
靠喝茶改善，效果是很小的。況且，患者本身水溼難以運化，喝多了茶更糟糕。
改喝粥吧。
橘絡2克，山楂15克，薏米30克、山藥1根。
薏米最好先炒一下，山楂用鮮的，山藥去皮切丁即可。
鍋底加油，放入橘絡焙炒，微微發黃時加入半勺桂花醬，加入800ml溫水，放入薏米、山楂、山藥，也可放少許煉乳，開鍋後加入水澱粉，分3次勾芡，均勻攪拌，每天一次代晚飯，健脾益氣、化痰、行氣保質，連吃2周可見改善。
橘絡最好選廣東新會的，山楂宜選南山楂，又小又酸的(有大又紅肉又厚的是北山楂，適合吃著玩，但藥效差)，山藥宜選懷山藥。
平時適量運動，少吃鹽，少喝酒，少吃油炸食品。
有一個健康的身體，你才可以幸福快樂的享受生活的每一天，如果身體出現口乾口臭以及手腳怕冷等症狀，一定要重視起來，因為這是身體在向你報警，身體的每一個小細節小問題都應該重視起來，這樣子才可以有效的防止身體患上疾病。
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