春季是溼氣的高發期，尤其是4、5月，經常下雨，空氣溼度大，水分多，溼氣重，不僅讓身體不舒服，還容易讓人發胖，甚至出現溼寒、關節風溼等問題。
除溼有小方法，試試泡腳法吧，用這2樣東西泡腳，效果好。
1：用艾草泡腳。
南方雨水相對多，溼氣重，很多人都會選擇用艾草來泡腳，有很好的除溼作用。
2：用生薑泡腳。
將生薑放入水中煎煮，煮好之後用來泡腳，有很好的祛溼作用。
除了這2個方法，一些食物也是很有幫助的，以下5樣可以常吃。
1：玉米鬚茶。
將乾淨的玉米鬚用來煮水喝，只要不是在睡前喝，除溼效果是很明顯的，不過，睡覺之前喝會起到反作用，讓溼氣更嚴重，玉米鬚搭配陳皮、決明子、菊花，溫補脾胃，健脾祛溼，還有很好的降火作用。
2：紅豆薏米茶。
紅豆薏米茯苓荷葉陳皮茶，有健脾祛溼，美白靚膚，瘦身纖體的作用，口感濃香，不僅改善身材問題，也改善面色問題，讓你做美麗自信女人。
3：紅豆薏米粉。
有的人的身體吸收功能沒那麼強，所以，很多營養物質不容易吸收，將一些食材磨成粉，是比較利於吸收的，祛溼可以吃吃紅豆薏米粉，經過研磨，紅豆和薏米變成了細膩的粉質，有利吸收，味道也更香濃，飽腹作用也更強。
4：大麥若葉青汁。
大麥若葉青汁是一種高鹼食物，含有45%左右的天然纖維，葉綠素也很豐富，所以，不僅調理腸胃，也精華血液，改善身體代謝，可以美容養顏，增加飽腹感，控制體重。
5：山藥。
山藥雖然不可以直接祛溼，但是可以補脾，達到間接祛溼的作用，溼氣重，一般是脾虛導致的，山藥可以有效補脾，所以有助祛溼，鐵棍山藥片，不僅補脾也補氣，粉糯乾淨，多種吃法，磨粉，燉煮都可以。
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