婷婷懷孕之後對胎兒的健康十分的關注，她聽別的寶媽說常吃葉酸有利於胎兒發育，就去醫院買了2盒回家經常吃。但是到了孕9周的時候，突然見了紅，到醫院一檢查，是先兆性流產，醫生說可能是葉酸吃多的緣故，這樣婷婷很傷心。那麼，葉酸到底怎樣吃才能有利於胎兒發育呢？疑惑的孕媽可以通過文章瞭解一下。
婷婷懷孕之後對胎兒的健康十分的關注，她聽別的寶媽說常吃葉酸有利於胎兒發育，就去醫院買了2盒回家經常吃。但是到了孕9周的時候，突然見了紅，到醫院一檢查，是先兆性流產，醫生說可能是葉酸吃多的緣故，這樣婷婷很傷心。那麼，葉酸到底怎樣吃才能有利於胎兒發育呢？疑惑的孕媽可以通過文章瞭解一下。
一、什麼時候吃葉酸
一般女性懷孕之後，醫生會建議吃葉酸到孕12周左右。因為在孕早期胎兒發育不穩定，給自己身體補充葉酸能夠預防胎兒出現先天性心臟病、畸形等情況。而且還能夠預防孕期出現妊娠性高血壓、貧血等疾病。所以說孕期吃葉酸是很有必要的。
二、葉酸吃多的壞處
雖然說吃葉酸有很多好處，但是並不是多多益善，要控制攝入的量。專家指出孕期每天女性通過飲食攝入葉酸的含量在260微克左右，孕期每天葉酸的需求量是700毫克左右，所以平時每天吃一片葉酸片就可以了。葉酸吃多了會出現以下壞處：
1.孕媽體質不同，可能會出現頭暈、噁心等症狀，嚴重時還會影響神經系統的正常工作。
婷婷懷孕之後對胎兒的健康十分的關注，她聽別的寶媽說常吃葉酸有利於胎兒發育，就去醫院買了2盒回家經常吃。但是到了孕9周的時候，突然見了紅，到醫院一檢查，是先兆性流產，醫生說可能是葉酸吃多的緣故，這樣婷婷很傷心。那麼，葉酸到底怎樣吃才能有利於胎兒發育呢？疑惑的孕媽可以通過文章瞭解一下。
一、什麼時候吃葉酸
一般女性懷孕之後，醫生會建議吃葉酸到孕12周左右。因為在孕早期胎兒發育不穩定，給自己身體補充葉酸能夠預防胎兒出現先天性心臟病、畸形等情況。而且還能夠預防孕期出現妊娠性高血壓、貧血等疾病。所以說孕期吃葉酸是很有必要的。
二、葉酸吃多的壞處
雖然說吃葉酸有很多好處，但是並不是多多益善，要控制攝入的量。專家指出孕期每天女性通過飲食攝入葉酸的含量在260微克左右，孕期每天葉酸的需求量是700毫克左右，所以平時每天吃一片葉酸片就可以了。葉酸吃多了會出現以下壞處：
1.孕媽體質不同，可能會出現頭暈、噁心等症狀，嚴重時還會影響神經系統的正常工作。
2.服用過量的葉酸，會影響胎兒對微量元素的吸收，可能會導致胎兒發育遲緩，嚴重營養不良時，還會造成胎兒流產。
3.孕期服用葉酸過多，孕婦的腎臟功能會出現不同程度的損傷，可能會導致腎功能不全、泌尿系統受到影響。
三、孕期怎麼補充葉酸
1.從平時飲食中補充
有些女性剛懷孕的時候，身體對葉酸會比較敏感，身體不適感會增強。這種情況愛，可以通過平時的飲食來為自己身體補充葉酸。可以多吃一些顏色深的蔬菜、水果、動物肝臟以及豆類食物葉酸含量也是比較高的，孕媽可以多吃一點。不過要注意，葉酸在高溫的環境下容易流失，孕媽平時做飯的時候要注意火候和烹飪時間。
婷婷懷孕之後對胎兒的健康十分的關注，她聽別的寶媽說常吃葉酸有利於胎兒發育，就去醫院買了2盒回家經常吃。但是到了孕9周的時候，突然見了紅，到醫院一檢查，是先兆性流產，醫生說可能是葉酸吃多的緣故，這樣婷婷很傷心。那麼，葉酸到底怎樣吃才能有利於胎兒發育呢？疑惑的孕媽可以通過文章瞭解一下。
一、什麼時候吃葉酸
一般女性懷孕之後，醫生會建議吃葉酸到孕12周左右。因為在孕早期胎兒發育不穩定，給自己身體補充葉酸能夠預防胎兒出現先天性心臟病、畸形等情況。而且還能夠預防孕期出現妊娠性高血壓、貧血等疾病。所以說孕期吃葉酸是很有必要的。
二、葉酸吃多的壞處
雖然說吃葉酸有很多好處，但是並不是多多益善，要控制攝入的量。專家指出孕期每天女性通過飲食攝入葉酸的含量在260微克左右，孕期每天葉酸的需求量是700毫克左右，所以平時每天吃一片葉酸片就可以了。葉酸吃多了會出現以下壞處：
1.孕媽體質不同，可能會出現頭暈、噁心等症狀，嚴重時還會影響神經系統的正常工作。
2.服用過量的葉酸，會影響胎兒對微量元素的吸收，可能會導致胎兒發育遲緩，嚴重營養不良時，還會造成胎兒流產。
3.孕期服用葉酸過多，孕婦的腎臟功能會出現不同程度的損傷，可能會導致腎功能不全、泌尿系統受到影響。
三、孕期怎麼補充葉酸
1.從平時飲食中補充
有些女性剛懷孕的時候，身體對葉酸會比較敏感，身體不適感會增強。這種情況愛，可以通過平時的飲食來為自己身體補充葉酸。可以多吃一些顏色深的蔬菜、水果、動物肝臟以及豆類食物葉酸含量也是比較高的，孕媽可以多吃一點。不過要注意，葉酸在高溫的環境下容易流失，孕媽平時做飯的時候要注意火候和烹飪時間。
2.服用葉酸片
女性懷孕後，身體對葉酸的需求很大，平時中的食物如果有些不能滿足孕媽的身體需求，這個時候就建議準媽媽可以去藥店購買葉酸片。這種合成葉酸比較穩定，人體吸收也會比較好，能夠幫助孕婦補充身體所需的營養，降低胎兒畸形的概率。
婷婷懷孕之後對胎兒的健康十分的關注，她聽別的寶媽說常吃葉酸有利於胎兒發育，就去醫院買了2盒回家經常吃。但是到了孕9周的時候，突然見了紅，到醫院一檢查，是先兆性流產，醫生說可能是葉酸吃多的緣故，這樣婷婷很傷心。那麼，葉酸到底怎樣吃才能有利於胎兒發育呢？疑惑的孕媽可以通過文章瞭解一下。
一、什麼時候吃葉酸
一般女性懷孕之後，醫生會建議吃葉酸到孕12周左右。因為在孕早期胎兒發育不穩定，給自己身體補充葉酸能夠預防胎兒出現先天性心臟病、畸形等情況。而且還能夠預防孕期出現妊娠性高血壓、貧血等疾病。所以說孕期吃葉酸是很有必要的。
二、葉酸吃多的壞處
雖然說吃葉酸有很多好處，但是並不是多多益善，要控制攝入的量。專家指出孕期每天女性通過飲食攝入葉酸的含量在260微克左右，孕期每天葉酸的需求量是700毫克左右，所以平時每天吃一片葉酸片就可以了。葉酸吃多了會出現以下壞處：
1.孕媽體質不同，可能會出現頭暈、噁心等症狀，嚴重時還會影響神經系統的正常工作。
2.服用過量的葉酸，會影響胎兒對微量元素的吸收，可能會導致胎兒發育遲緩，嚴重營養不良時，還會造成胎兒流產。
3.孕期服用葉酸過多，孕婦的腎臟功能會出現不同程度的損傷，可能會導致腎功能不全、泌尿系統受到影響。
三、孕期怎麼補充葉酸
1.從平時飲食中補充
有些女性剛懷孕的時候，身體對葉酸會比較敏感，身體不適感會增強。這種情況愛，可以通過平時的飲食來為自己身體補充葉酸。可以多吃一些顏色深的蔬菜、水果、動物肝臟以及豆類食物葉酸含量也是比較高的，孕媽可以多吃一點。不過要注意，葉酸在高溫的環境下容易流失，孕媽平時做飯的時候要注意火候和烹飪時間。
2.服用葉酸片
女性懷孕後，身體對葉酸的需求很大，平時中的食物如果有些不能滿足孕媽的身體需求，這個時候就建議準媽媽可以去藥店購買葉酸片。這種合成葉酸比較穩定，人體吸收也會比較好，能夠幫助孕婦補充身體所需的營養，降低胎兒畸形的概率。
雖然孕期吃有好處，但是準媽媽們也不要貪多，按照醫生指導的方式服用，才能有益於胎兒的健康成長。