小菲是我鄰居，自從她到了孕中期，家人照顧她而也更仔細了，也都很期待她進產房的那一天。但是天有不測風雲，小菲突然流產了，一個闔家歡樂的家庭瞬間變得死氣沉沉，經過醫生的檢查，得知是因為大量並且長時間的食用山楂導致。原來小菲本身就很喜歡山楂，再加上孕期經常吃不下去飯，所以就拿山楂開開胃，但是日積月累，山楂刺激子宮，使子宮收縮，最後導致流產，誰都沒想到會出現這樣的事。那懷孕期間，孕媽到底應該吃什麼，不應該吃什麼呢？來聽聽專家的建議吧。
小菲是我鄰居，自從她到了孕中期，家人照顧她而也更仔細了，也都很期待她進產房的那一天。但是天有不測風雲，小菲突然流產了，一個闔家歡樂的家庭瞬間變得死氣沉沉，經過醫生的檢查，得知是因為大量並且長時間的食用山楂導致。原來小菲本身就很喜歡山楂，再加上孕期經常吃不下去飯，所以就拿山楂開開胃，但是日積月累，山楂刺激子宮，使子宮收縮，最後導致流產，誰都沒想到會出現這樣的事。那懷孕期間，孕媽到底應該吃什麼，不應該吃什麼呢？來聽聽專家的建議吧。
“3吃”
1、多吃雞蛋，
雞蛋中的營養元素，對於胎兒的發育以及孕媽的身體保養都有著很好的效果。所以孕期推薦多吃雞蛋，因為裡面富含大量的蛋白質，而且還能提高母乳質量。除此之外，雞蛋中的一些其它元素還有助於促進腦組織的全面發育，所以對胎兒的好處很多，但是一天最多2個雞蛋就可以了，雖然營養比較高，也不能補充過多。
小菲是我鄰居，自從她到了孕中期，家人照顧她而也更仔細了，也都很期待她進產房的那一天。但是天有不測風雲，小菲突然流產了，一個闔家歡樂的家庭瞬間變得死氣沉沉，經過醫生的檢查，得知是因為大量並且長時間的食用山楂導致。原來小菲本身就很喜歡山楂，再加上孕期經常吃不下去飯，所以就拿山楂開開胃，但是日積月累，山楂刺激子宮，使子宮收縮，最後導致流產，誰都沒想到會出現這樣的事。那懷孕期間，孕媽到底應該吃什麼，不應該吃什麼呢？來聽聽專家的建議吧。
“3吃”
1、多吃雞蛋，
雞蛋中的營養元素，對於胎兒的發育以及孕媽的身體保養都有著很好的效果。所以孕期推薦多吃雞蛋，因為裡面富含大量的蛋白質，而且還能提高母乳質量。除此之外，雞蛋中的一些其它元素還有助於促進腦組織的全面發育，所以對胎兒的好處很多，但是一天最多2個雞蛋就可以了，雖然營養比較高，也不能補充過多。
2、多吃全麥製品
麥片可以滋補身體，為身體提供很大的能量，讓身體保持在一個比較精力充沛的狀態，同時也能降低體內膽固醇的含量，對身體的作用非常大。尤其是北方的孕媽們，建議用全麥產品代替油條燒餅，雖然可能有些不習慣，但是對胎兒好處還是很多的。孕婦如果沒有胃口吃東西會導致身體的機制下降，還會很容易生病，不僅對自己的身體有影響，還對胎兒也有一定的影響，所以家庭儘量不要為了省錢就不管這些，為了胎兒的良好健康，花點錢還是有必要的。
小菲是我鄰居，自從她到了孕中期，家人照顧她而也更仔細了，也都很期待她進產房的那一天。但是天有不測風雲，小菲突然流產了，一個闔家歡樂的家庭瞬間變得死氣沉沉，經過醫生的檢查，得知是因為大量並且長時間的食用山楂導致。原來小菲本身就很喜歡山楂，再加上孕期經常吃不下去飯，所以就拿山楂開開胃，但是日積月累，山楂刺激子宮，使子宮收縮，最後導致流產，誰都沒想到會出現這樣的事。那懷孕期間，孕媽到底應該吃什麼，不應該吃什麼呢？來聽聽專家的建議吧。
“3吃”
1、多吃雞蛋，
雞蛋中的營養元素，對於胎兒的發育以及孕媽的身體保養都有著很好的效果。所以孕期推薦多吃雞蛋，因為裡面富含大量的蛋白質，而且還能提高母乳質量。除此之外，雞蛋中的一些其它元素還有助於促進腦組織的全面發育，所以對胎兒的好處很多，但是一天最多2個雞蛋就可以了，雖然營養比較高，也不能補充過多。
2、多吃全麥製品
麥片可以滋補身體，為身體提供很大的能量，讓身體保持在一個比較精力充沛的狀態，同時也能降低體內膽固醇的含量，對身體的作用非常大。尤其是北方的孕媽們，建議用全麥產品代替油條燒餅，雖然可能有些不習慣，但是對胎兒好處還是很多的。孕婦如果沒有胃口吃東西會導致身體的機制下降，還會很容易生病，不僅對自己的身體有影響，還對胎兒也有一定的影響，所以家庭儘量不要為了省錢就不管這些，為了胎兒的良好健康，花點錢還是有必要的。
3、柑橘、火龍果等水果適量吃
柑橘儘管百分之90都是水分，但是卻含有大量的維生素C和纖維等對營養元素，適當吃對身體的體能維持機制的作用還是很大的。火龍果能起到緩解孕期的便祕貧血等情況，適量吃對身體有很大好處，但是切忌過量，因為火龍果屬於寒性水果，一旦過量食用，還有可能會引起腹瀉甚至影響到胎兒的健康情況。
小菲是我鄰居，自從她到了孕中期，家人照顧她而也更仔細了，也都很期待她進產房的那一天。但是天有不測風雲，小菲突然流產了，一個闔家歡樂的家庭瞬間變得死氣沉沉，經過醫生的檢查，得知是因為大量並且長時間的食用山楂導致。原來小菲本身就很喜歡山楂，再加上孕期經常吃不下去飯，所以就拿山楂開開胃，但是日積月累，山楂刺激子宮，使子宮收縮，最後導致流產，誰都沒想到會出現這樣的事。那懷孕期間，孕媽到底應該吃什麼，不應該吃什麼呢？來聽聽專家的建議吧。
“3吃”
1、多吃雞蛋，
雞蛋中的營養元素，對於胎兒的發育以及孕媽的身體保養都有著很好的效果。所以孕期推薦多吃雞蛋，因為裡面富含大量的蛋白質，而且還能提高母乳質量。除此之外，雞蛋中的一些其它元素還有助於促進腦組織的全面發育，所以對胎兒的好處很多，但是一天最多2個雞蛋就可以了，雖然營養比較高，也不能補充過多。
2、多吃全麥製品
麥片可以滋補身體，為身體提供很大的能量，讓身體保持在一個比較精力充沛的狀態，同時也能降低體內膽固醇的含量，對身體的作用非常大。尤其是北方的孕媽們，建議用全麥產品代替油條燒餅，雖然可能有些不習慣，但是對胎兒好處還是很多的。孕婦如果沒有胃口吃東西會導致身體的機制下降，還會很容易生病，不僅對自己的身體有影響，還對胎兒也有一定的影響，所以家庭儘量不要為了省錢就不管這些，為了胎兒的良好健康，花點錢還是有必要的。
3、柑橘、火龍果等水果適量吃
柑橘儘管百分之90都是水分，但是卻含有大量的維生素C和纖維等對營養元素，適當吃對身體的體能維持機制的作用還是很大的。火龍果能起到緩解孕期的便祕貧血等情況，適量吃對身體有很大好處，但是切忌過量，因為火龍果屬於寒性水果，一旦過量食用，還有可能會引起腹瀉甚至影響到胎兒的健康情況。
“2少吃”
1、少吃菠菜
為什麼不吃菠菜呢？因為菠菜中含有大量的草酸，而草酸是會分解腸道中的鈣和鋅，從而促進腸道蠕動，影響人體消化吸收。如果缺鈣和鋅的話，很容易引起胎兒的發育不良，所以一定要少吃，就算是喜歡吃，在孕期也要儘量剋制一下自己，多想想寶寶的健康，多為自己和寶寶負責任。
2、少吃山楂
就像我們之前提到的例子，小菲吃了太多山楂，導致流產！因為山楂裡有一些成分會刺激子宮，導致子宮收縮幅度較大，這就容易導致流產。所以孕媽要注意少吃這樣的食物。