今晚繼續講自然健康。自然健康這個概念呢，以後將和養生相提並論。
並不是養生與自然健康是兩個不一樣的事物，而是它們都屬於中醫，屬於中國文化，只是兩個不同的側面。
現在認真研究自然健康的人還不多，畢竟大家幾十年來習慣了對抗式的治療。
對於自然健康是什麼，其實是放在眼皮下而沒去思考過的。
其實，說到自然健康，就要先說說人的自然能力。
什麼是人的自然能力呢？大家說說
人體的自然能力一般是指身體內的自然本能，它指的是人一生下來就會吃東西、就會哭、會笑、會消化和吸收食物、會合成營養、會新陳代謝、會抵抗細菌和病毒的感染、會自動的長肉癒合傷口、會自動去除體內廢物、會自動的修復身體的損傷、會擁有自動的適應自然環境的能力、會走路等能力。
人體中最重要的本能是身體內自然抵抗生物侵擾、清除體內多餘的廢物、能自動的長肉癒合傷口、自然修復體內損傷和復員健康的維護生命體生存的能力。
他是生物體天然的治療和康復疾病本能。用一句話來概括，可稱其為體內天然的原始的治療本能。它是一種保障生命生存的本能。
在漫畫中也有講過，人體自愈的能量，是遠遠大於任何藥物的。
所有的藥物都是引導人體的能量進行自愈。
人體自愈的能量，即是一種自然能力，它包含在上面這段裡面。
比如，能吃，是人的自然能力；當一個人不能正常地吃飯時，要用食管來喂流食，這就是失去了這個自然能力，不屬於自然健康。
一個人不能正常吃飯，還包括飯量小、飯量大、只喜歡吃味重的食物，飯後肚子脹等。
很多人都有這些情況，就屬於吃飯這個自然能力不正常，當然也不在自然健康之列了。
這種自然能力出現偏差、失調的情況還有，睡眠不自然，抵抗力不自然，新陳代謝不自然，等等~~
我們將這些自然能力出現了偏差，但又不是邪盛需要用藥治療的情況，稱為：亞健康。
這是現在90%以上的人群都處在的非自然健康狀態。
也是我們的閒小豆粉粉專業調理的範疇，閒小豆粉粉的使命，就是要讓健康更自然。
人體的自然能力，維持著自然健康；那自然能力是如何來的？
是人體在漫長的時間中，與天地不斷交流、協調、同步，與自然界中的邪氣，與自身的病氣、濁氣等的對抗中逐漸建立起來的。
最自然健康的狀態，應是交由自然能力，讓自然能力自然而然地維護著身體的健康。
自古以來，中國人以自然能力維護自然健康的方法很多很多，流傳至今的，人們統稱為：養生~
養生並不包括吃什麼東西，而是自然而然地，才能稱為養生。
就如我之前講過的，小孩子自然地遊樂；五禽戲模仿小孩和動物的天真，這些，才是真的養生。
而現在偽養生太多，大家以上面說的來分辯即可。
所以我一再給大家說：準時吃飯、準時睡覺；還有累了就去休息，眼睛疲勞了就閉目養神。
飲食，運動，心理是構建人體健康的三大核心。
這些都是要讓身體儘可能地處在自然而然的狀態之中，讓自然健康更接近我們。
可惜好多同學沒有做到，而是不自然了又不自然，彆扭的生活著，這折損很大啊。
當然，在現在，讓人們去擁有自然而然地生活，從而獲得自然健康。
除了極少數能財務自由或者乾脆直接心靈自由的人，大家都辦不到了，沉重的工作、生活壓力壓在身上。
這時，食療就成了第二好的選擇了。食療，不止閒小豆食療，還有別的很多食療方式。
雖然，吃藥進行對抗性治療，可以暫時比較快地壓制住病情，但卻留下了很多副作用的隱患。
畢竟，對抗式治療可是在人的身體裡打仗，不好玩。
而自然健康第二位的食療呢，則是支援人體，讓人體擁有能量，從而發動人體自愈這個最強大的力量。
這遠遠比藥更強大的力量，來讓身體恢復；
這就屬於自然調理了。自然能力、自然健康、自然調理；可以稱為自然的三個層次吧。
今晚就講到這兒吧。
溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。
簡介：《漫談健康》本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，瞭解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。
本文為訂閱號閒小院頭條作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。
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