日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自愈力可以處理90%人體內的病痛，只要自愈力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自愈力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自愈力就是人體內醫術高明的醫生。」
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自愈力可以處理90%人體內的病痛，只要自愈力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自愈力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自愈力就是人體內醫術高明的醫生。」
人體有60% 以上的疾病可以靠自愈力治癒
岡本裕與Andrew Weil兩人的主張，跟2006年德國《生機》雜誌上刊載的一篇文章論點完全相同，該篇文章指出，只要注意調養與改善不良的生活習慣，人體60%到70%的疾病，都可以不用看醫生，單靠自己的調養與自愈力就可以好起來。
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自愈力可以處理90%人體內的病痛，只要自愈力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自愈力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自愈力就是人體內醫術高明的醫生。」
人體有60% 以上的疾病可以靠自愈力治癒
岡本裕與Andrew Weil兩人的主張，跟2006年德國《生機》雜誌上刊載的一篇文章論點完全相同，該篇文章指出，只要注意調養與改善不良的生活習慣，人體60%到70%的疾病，都可以不用看醫生，單靠自己的調養與自愈力就可以好起來。
疾病 細胞 自愈力 肌肉 醫生
我們的身體每過7年，就會將全身上下的細胞「重新更換」一次，而代謝會發生在身體的每個部位，不斷的修復、淘汰與再造。而一個人的自愈能力愈好，身體的修復和淘汰能力就愈好，而自愈力要好，就需要仰賴脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經傳導的完整運作，讓身體上下各部位的組織能夠得到充足的養分與信息交換。
人體的自愈力從何而來？
而要談人體的自愈力，就不能不說說，其實，人體內就是個天然的大藥店，其中包含各式各樣的激素，這些激素就是大藥店裡的珍貴藥品，是將它們排列組合，就可以配出超過30種治病的藥方。
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自愈力可以處理90%人體內的病痛，只要自愈力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自愈力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自愈力就是人體內醫術高明的醫生。」
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岡本裕與Andrew Weil兩人的主張，跟2006年德國《生機》雜誌上刊載的一篇文章論點完全相同，該篇文章指出，只要注意調養與改善不良的生活習慣，人體60%到70%的疾病，都可以不用看醫生，單靠自己的調養與自愈力就可以好起來。
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我們的身體每過7年，就會將全身上下的細胞「重新更換」一次，而代謝會發生在身體的每個部位，不斷的修復、淘汰與再造。而一個人的自愈能力愈好，身體的修復和淘汰能力就愈好，而自愈力要好，就需要仰賴脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經傳導的完整運作，讓身體上下各部位的組織能夠得到充足的養分與信息交換。
人體的自愈力從何而來？
而要談人體的自愈力，就不能不說說，其實，人體內就是個天然的大藥店，其中包含各式各樣的激素，這些激素就是大藥店裡的珍貴藥品，是將它們排列組合，就可以配出超過30種治病的藥方。
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而更重要的是，人體裡還有一位優秀的醫生，就正是「自愈系統」，可以快速地捕捉到人體一切異常的信號，馬上調整人體的各種功能，並及時啟動在藥店中的各種激素，來進調製藥方的功能，進而對人體疾病進行醫療。而所謂的自愈系統，則是包括了免疫力、修復能力（癒合與再生能力）、代償能力、排異能力與分泌調節能力和應激能力等。
自愈力可以治好哪些病症？
像是包括感冒、失眠、發燒、小傷口、腹瀉、輕微的「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、痛風、腸噪症、口腔潰瘍等疾病症狀，都可以透過人體內的自愈系統加以治療，根本不需要看醫生吃藥。
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自愈力可以處理90%人體內的病痛，只要自愈力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自愈力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自愈力就是人體內醫術高明的醫生。」
人體有60% 以上的疾病可以靠自愈力治癒
岡本裕與Andrew Weil兩人的主張，跟2006年德國《生機》雜誌上刊載的一篇文章論點完全相同，該篇文章指出，只要注意調養與改善不良的生活習慣，人體60%到70%的疾病，都可以不用看醫生，單靠自己的調養與自愈力就可以好起來。
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我們的身體每過7年，就會將全身上下的細胞「重新更換」一次，而代謝會發生在身體的每個部位，不斷的修復、淘汰與再造。而一個人的自愈能力愈好，身體的修復和淘汰能力就愈好，而自愈力要好，就需要仰賴脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經傳導的完整運作，讓身體上下各部位的組織能夠得到充足的養分與信息交換。
人體的自愈力從何而來？
而要談人體的自愈力，就不能不說說，其實，人體內就是個天然的大藥店，其中包含各式各樣的激素，這些激素就是大藥店裡的珍貴藥品，是將它們排列組合，就可以配出超過30種治病的藥方。
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而更重要的是，人體裡還有一位優秀的醫生，就正是「自愈系統」，可以快速地捕捉到人體一切異常的信號，馬上調整人體的各種功能，並及時啟動在藥店中的各種激素，來進調製藥方的功能，進而對人體疾病進行醫療。而所謂的自愈系統，則是包括了免疫力、修復能力（癒合與再生能力）、代償能力、排異能力與分泌調節能力和應激能力等。
自愈力可以治好哪些病症？
像是包括感冒、失眠、發燒、小傷口、腹瀉、輕微的「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、痛風、腸噪症、口腔潰瘍等疾病症狀，都可以透過人體內的自愈系統加以治療，根本不需要看醫生吃藥。
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而既然我們人體內擁有這麼好的藥店，就應該好好的儲備充足的藥品，以備身體出現問題時的不時之需，而專家提供了5招來強化體內的自愈力。
如何強化自愈力？
一、不要濫用藥物：
千萬不要身體一出現發炎的症狀，就想到抗生素與消炎藥，否則即使能夠緩解一時的症狀，也可能讓病毒生產耐藥性，而且，藥效愈強的藥物往往毒性或副作用就愈強。
二、充足的睡眠：
睡眠不佳的人體內的免疫系統功能也會變差，而抵抗病菌的殺手細胞也會減少，美國芝加哥大學的研究人員發現，每天只睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡眠時間7到8小時的人減少了50%。
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自愈力可以處理90%人體內的病痛，只要自愈力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自愈力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自愈力就是人體內醫術高明的醫生。」
人體有60% 以上的疾病可以靠自愈力治癒
岡本裕與Andrew Weil兩人的主張，跟2006年德國《生機》雜誌上刊載的一篇文章論點完全相同，該篇文章指出，只要注意調養與改善不良的生活習慣，人體60%到70%的疾病，都可以不用看醫生，單靠自己的調養與自愈力就可以好起來。
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我們的身體每過7年，就會將全身上下的細胞「重新更換」一次，而代謝會發生在身體的每個部位，不斷的修復、淘汰與再造。而一個人的自愈能力愈好，身體的修復和淘汰能力就愈好，而自愈力要好，就需要仰賴脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經傳導的完整運作，讓身體上下各部位的組織能夠得到充足的養分與信息交換。
人體的自愈力從何而來？
而要談人體的自愈力，就不能不說說，其實，人體內就是個天然的大藥店，其中包含各式各樣的激素，這些激素就是大藥店裡的珍貴藥品，是將它們排列組合，就可以配出超過30種治病的藥方。
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而更重要的是，人體裡還有一位優秀的醫生，就正是「自愈系統」，可以快速地捕捉到人體一切異常的信號，馬上調整人體的各種功能，並及時啟動在藥店中的各種激素，來進調製藥方的功能，進而對人體疾病進行醫療。而所謂的自愈系統，則是包括了免疫力、修復能力（癒合與再生能力）、代償能力、排異能力與分泌調節能力和應激能力等。
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像是包括感冒、失眠、發燒、小傷口、腹瀉、輕微的「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、痛風、腸噪症、口腔潰瘍等疾病症狀，都可以透過人體內的自愈系統加以治療，根本不需要看醫生吃藥。
疾病 細胞 自愈力 肌肉 醫生
而既然我們人體內擁有這麼好的藥店，就應該好好的儲備充足的藥品，以備身體出現問題時的不時之需，而專家提供了5招來強化體內的自愈力。
如何強化自愈力？
一、不要濫用藥物：
千萬不要身體一出現發炎的症狀，就想到抗生素與消炎藥，否則即使能夠緩解一時的症狀，也可能讓病毒生產耐藥性，而且，藥效愈強的藥物往往毒性或副作用就愈強。
二、充足的睡眠：
睡眠不佳的人體內的免疫系統功能也會變差，而抵抗病菌的殺手細胞也會減少，美國芝加哥大學的研究人員發現，每天只睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡眠時間7到8小時的人減少了50%。
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三、愉快的心情：
具有積極樂觀精神的人身心更加健康，死於心血管疾病或罹患憂鬱症與焦慮症的機率更低。同時也要進行適當的社交活動，有一個研究結果顯示，有6個朋友以上的人要比更少朋友的人對抗感冒的能力增加4倍。
四、定期適度的運動：
多運動與走路對於提升人體免疫力有很大的幫助，而一週至少3次30分鐘的有氧動，可以讓你的免疫系統運作能力更強。
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自愈力可以處理90%人體內的病痛，只要自愈力的功能正常。而美國著名的Andrew Weil醫師也在他的著作《自愈力》（Spontaneous Healing）一書中表示，「自愈力就是人體內醫術高明的醫生。」
人體有60% 以上的疾病可以靠自愈力治癒
岡本裕與Andrew Weil兩人的主張，跟2006年德國《生機》雜誌上刊載的一篇文章論點完全相同，該篇文章指出，只要注意調養與改善不良的生活習慣，人體60%到70%的疾病，都可以不用看醫生，單靠自己的調養與自愈力就可以好起來。
疾病 細胞 自愈力 肌肉 醫生
我們的身體每過7年，就會將全身上下的細胞「重新更換」一次，而代謝會發生在身體的每個部位，不斷的修復、淘汰與再造。而一個人的自愈能力愈好，身體的修復和淘汰能力就愈好，而自愈力要好，就需要仰賴脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經傳導的完整運作，讓身體上下各部位的組織能夠得到充足的養分與信息交換。
人體的自愈力從何而來？
而要談人體的自愈力，就不能不說說，其實，人體內就是個天然的大藥店，其中包含各式各樣的激素，這些激素就是大藥店裡的珍貴藥品，是將它們排列組合，就可以配出超過30種治病的藥方。
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自愈力可以治好哪些病症？
像是包括感冒、失眠、發燒、小傷口、腹瀉、輕微的「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、痛風、腸噪症、口腔潰瘍等疾病症狀，都可以透過人體內的自愈系統加以治療，根本不需要看醫生吃藥。
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而既然我們人體內擁有這麼好的藥店，就應該好好的儲備充足的藥品，以備身體出現問題時的不時之需，而專家提供了5招來強化體內的自愈力。
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一、不要濫用藥物：
千萬不要身體一出現發炎的症狀，就想到抗生素與消炎藥，否則即使能夠緩解一時的症狀，也可能讓病毒生產耐藥性，而且，藥效愈強的藥物往往毒性或副作用就愈強。
二、充足的睡眠：
睡眠不佳的人體內的免疫系統功能也會變差，而抵抗病菌的殺手細胞也會減少，美國芝加哥大學的研究人員發現，每天只睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡眠時間7到8小時的人減少了50%。
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三、愉快的心情：
具有積極樂觀精神的人身心更加健康，死於心血管疾病或罹患憂鬱症與焦慮症的機率更低。同時也要進行適當的社交活動，有一個研究結果顯示，有6個朋友以上的人要比更少朋友的人對抗感冒的能力增加4倍。
四、定期適度的運動：
多運動與走路對於提升人體免疫力有很大的幫助，而一週至少3次30分鐘的有氧動，可以讓你的免疫系統運作能力更強。
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五、均衡的飲食：
均衡的飲食是建立強而有力自愈力的重要方法，特別是攝取足夠的維生素與多種有益健康的微量元素，可以強化人體的免疫系統功能。
您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！
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像是包括感冒、失眠、發燒、小傷口、腹瀉、輕微的「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、痛風、腸噪症、口腔潰瘍等疾病症狀，都可以透過人體內的自愈系統加以治療，根本不需要看醫生吃藥。
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如何強化自愈力？
一、不要濫用藥物：
千萬不要身體一出現發炎的症狀，就想到抗生素與消炎藥，否則即使能夠緩解一時的症狀，也可能讓病毒生產耐藥性，而且，藥效愈強的藥物往往毒性或副作用就愈強。
二、充足的睡眠：
睡眠不佳的人體內的免疫系統功能也會變差，而抵抗病菌的殺手細胞也會減少，美國芝加哥大學的研究人員發現，每天只睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡眠時間7到8小時的人減少了50%。
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三、愉快的心情：
具有積極樂觀精神的人身心更加健康，死於心血管疾病或罹患憂鬱症與焦慮症的機率更低。同時也要進行適當的社交活動，有一個研究結果顯示，有6個朋友以上的人要比更少朋友的人對抗感冒的能力增加4倍。
四、定期適度的運動：
多運動與走路對於提升人體免疫力有很大的幫助，而一週至少3次30分鐘的有氧動，可以讓你的免疫系統運作能力更強。
疾病 細胞 自愈力 肌肉 醫生
五、均衡的飲食：
均衡的飲食是建立強而有力自愈力的重要方法，特別是攝取足夠的維生素與多種有益健康的微量元素，可以強化人體的免疫系統功能。
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