女性不願老太快，推薦常吃3種食物，美容養生，提高免疫力！
藍莓
能滿足眼睛對營養的需求，從而保護眼睛，緩解眼睛疲勞，喚醒眼睛機能。它所富含的類黃酮可以起到緩解大腦記憶衰退的作用。含有花青素，花青素是超級抗氧化物，提高免疫力，消除各種炎症，有著延緩衰老的作用。含有可幫助血管擴張的成分,進而降低血栓及心臟病危險。
黑木耳
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。還含有豐富的植物膠原成分，可把殘留於消化道內的有害物質吸附集中起來排出體外，還能減少油脂的吸收。能起到潤肺、養陰潤燥化痰的作用。
平菇
平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一了，營養價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝，還可以起到很好的增強體質作用、另外其還有調節神經的作用。
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