痛經是許多女人頭痛的問題,而中醫認為不通則不痛,溼熱或者體寒都會造成血瘀,引發痛經,但大多女性朋友的痛經都是體寒引發的,通道冒冷汗、手腳冰冷都是常見現象。
中草藥艾葉對緩解痛經具有很好的效果,它具有溫經止血、散寒止痛的功效,外用可祛除溼止癢。
所以用艾葉泡腳是不錯的選擇,也可加入生薑,生薑具有溫經散寒的功效,使效果達到最佳,也可只用艾葉泡腳,陰虛血熱的人要忌用。
除用艾葉泡腳,也可配合食料,切記月經來的前一週不要吃生冷食物,像是艾葉紅糖雞蛋就是不錯的食物,也能溫經止痛,有效的治療痛經,月經量多等症狀。
御珍堂中醫養生職業培訓學校首席講師王主任 ( rxt3377 ),致力推廣中醫養生,讓中醫養生走進生活,讓更多人瞭解養生知識。
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