艾灸二三事
艾灸可以說是時下非常流行的一種養生方式，關於艾灸也不單單侷限在想要改善病症這一點上，更多的人選擇艾灸也是希望可以起到養生和保健的功效。那麼關於艾灸你到底有多少了解呢?
艾灸到底是什麼
說起艾灸我們並不陌生，但是更具體的一些信息可能並不是特別的瞭解，今天主要來跟大家分享一些關於艾灸的事情，這樣大家以後在選擇艾灸的時候也會有一定的信息儲備。首先我們一定要搞清楚艾灸到底是什麼，是以什麼樣的形式來達到我們所說的養生功效。
艾灸是中醫鍼灸療法中的一種灸法，以點燃用艾葉製成的艾柱、艾條為主，燻烤人體的穴位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種診療方法。
艾灸的適宜和不適宜人群
艾灸對我們的身體能夠起到很好的調理和防病作用，但是也有一定適宜和不適宜的人群。首先艾灸的適宜人權最主要的就是寒性體質，包括我們所說的手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等，對於年齡和性別沒有明確的要求，只要是寒性體質都可以艾灸。艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陽虛陽亢、邪熱內盛、熱症和實症不適合艾灸。熱性體質不適合艾灸其實包括有口腔潰瘍、膿包、怕冷不怕熱和便祕等人群。在女性例假期間不可以進行艾灸，高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體紅腫的人不適宜用艾灸。清楚自己的病症或者體質才能夠更好的選擇調理的方式，用最正確的方式來改善身體，才是對身體對行之有效的方法。
關於艾灸的注意事項
知道了艾灸是什麼適宜不適宜之後，我們就應該瞭解一些關於艾灸的注意事項。在艾灸之前也有一些簡單的準備事項，其一是艾灸時不能吹到風，所以在艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風，夏天的時候也要關空調和門窗。其二是飯後不能馬上艾灸，要在一個小時左右才能夠進行艾灸。如果脈搏每分鐘超過90次以上禁止進行艾灸，過飽、過飢、酒醉禁止進行艾灸。孕婦的腹部和腰骶部不宜進行艾灸，身體發炎部位禁止進行艾灸。艾灸之後半小時內不要用冷手洗手或者洗澡，因為艾灸完畢全身毛細孔打開，很容易受寒受涼。艾灸之後要喝比平時量多的溫開水，這個時候切忌不要喝涼水，這樣會有利於排毒，水溫可以適量調高。在艾灸結束之後出現比較疲乏是正常現象，此時身體正在進行修整，可以稍事休息。
掌握艾灸原理和技巧，更好的針對自己想要解決的問題，這樣有會有事半功倍的效果，也希望大家能夠很好的對待在艾灸前後需要做的準備，結束之後的禁忌也一定要遵守，這樣才是對身體改善最關鍵的步驟。
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